因为个人好强的性格和长期晚上加班加点的工作性质，导致身体素质大幅下降，以前天天晚上睡不着，早上8点醒不来。上班天天迟到，领导也默认了我9点上班的时间点，参加德明健身前根本没有意识到这是什么大问题。机缘巧合，从我弟弟那里知道德明健身，报名参加了德明三期，因为身体严重贫血，根本没有力气正常锻炼，断断续续的练习，从初级班到会员班到高级班到火箭班，在火箭班被踢出来了，现在在会员班呆着，我不是一个好的学员，但是身体许可的情况下，我还是继续锻炼，不知不觉中，养成了好的生活习惯，晚上9点多，倒头就睡，早上5点多自然醒，能有一个好的睡眠是我多年梦寐以求的。还有多年的便秘好了。