自2017年加入德明健身，身体开始好转。虽然中间不是每天都锻炼，但是明显感觉，过敏性鼻炎，容易感冒的症状得到了缓解，当然这过程中也在吃中药。冬天的时候，由于比较怕冷，也担心感冒，出门锻炼的时间确实比较少。但是今年春节天气暖和后，明显感觉身体想出去锻炼了，不像以前那样懒懒的待在家里了。有时候走路一会还想着跑两下，跳两下，这在前几年是没有这种感觉的，从内心到身体有一种新生的感觉。前两个月的时候，经过组长的督促和鼓励，加强了锻炼，每天把基础动作做一做，多走路，即便有时候有点感冒，也能很快恢复。睡眠质量也比以前好了很多。身体变好了些，心情也会变好。遇到事情的时候能控制住，即便是有不好的情绪，也能尽快调整了。身心协调，真的是这样的。以前发脾气了负罪感很强，可是又忍不住发脾气。现在是明白了，身体不好，情绪自然不会好，这两方面是相互影响的，让两方面良性循环是努力的方向。感恩遇见德明，感恩遇到的每一个人！