众生：嗯

师：天底下没有任何一个动物靠节食能活得强大的，不要跟我谈什么高境界，老虎吃素。作为一个普通人，就是大口吃饭，补充丰富的能量进入身体。胃不打开，人没个有劲，这是颠簸不破的真理。

江山：我以前参加一个辟谷班，差点送掉小命。

大灯：运动起来。

师：能量在自然界当中不断的流动，如果不能很好的进入身体，你怎么可能有力量呢？说那些采天地之精气的，那都是糊弄人的。对于普通人来说，如果你特别能吃，但是还是没劲，就是不断加柴，把柴压住了没火，你所有的柴，都没有转化成能量。

说饿能把癌症饿死的，那纯粹是骗人。癌症没饿死，自己饿死了。这就像肚子里的蛔虫一样，自己不吃饭，把蛔虫饿死，看看是蛔虫先死还是你先死。我说的清楚，明白吗？

众生：明白。

师：自己不爱运动，想通过节食减肥的，最后是瘦下来了，都是非洲饥民。一点活力没有了，这还有啥意思？

孙鹏钧：厌食症。

师：其实怕胖最好的办法就是不断的运动，把能量消耗掉，让自己更加健壮。给你柴，就是让你烧的，柴越多，烧得越旺，你的人生越完美。不要只有一根木头，藏着不烧。

享受生活：身体气血畅通的，自己会调节胖瘦。

孙鹏钧：智慧的吃，智慧的动。

师：这就跟那句经典的名言一样，钱没花完人死了，要钱有啥用？

平常心：德明健身开胃，能吃也不胖。

师：中国人最傻了，一是攒钱买房子，二是攒钱给医院送。生活的失败者。

孙鹏钧：我觉醒了，我生活我做主。

师：人生的最大输家，一辈子都没有享受过人生。来到这世间就是吃苦受罪的，活该当奴隶。

秀英：也不能说傻，只不过就是不会亨受。

师：不会享受，还不是傻？一个个愁苦面容，不知道为啥而活呀！

小邱：做人最紧要是开心。

coco：不享受不运动，不爱惜自己就是很傻的。

师：那么咱们德明健身，就是让大家这堆火烧得最旺旺的好办法，明年春天六期，你们可以报名参加。

孙鹏钧：我参加了五期，太受益了！天天快乐的健身。

师：今天的时间快到了，谁能总结一下你今天学到了什么？

娓戒：多吃多运动。

春晓：吃好，会运动，身体好。

师：必须多吃，把胃撑开。胃，为水谷之海，后天之本，千万不要去节食。

乘风：胃气为王气。

师：你们看看动物界食物短缺的时候，动物啥状态？长得人高马大的，都是吃的多的，没有任何一个动物去主动节食，除非撑的不得了。想通过节食获得健康，这是南辕北辙。

凡：生命在于运动，人生在于主动，生活在于享受，能量不止在补充还得运转。减肥什么的，有了德明健身还有必要用其他的？

师：古人倡导的节食文化，是在食物资源短缺的情况下，地主阶级给老百姓编的谎言。

涓涓：添柴，加火。

师：老百姓吃多了，地主不就吃少了吗？

江山：吃肉不好消化，吃淀粉类的也不好消化。

师：有人说我吃多了不消化，那就加强运动，循序渐进。把胃运动开了，就进入良性循环了。吃得多，拉得多，动得多，我说的没毛病吧？

江山：老师是真理的化身。

楚蓮：粉粉＋健身，每天胃口好，二便好，睡眠好，精神好。

师：没有一个人通过饿把自己饿健康了，只会饿得头晕眼花。人就是一个通道，要有强大的吞吐能力，你这个通道才强，用进废退。肠胃是个通道，你不用它就作废了，不仅吃不进去，屎都拉不出来。

江山：何止头昏眼花，辟谷第五天心脏狂跳，差点送命！

享受生活：我妈就说再不吃，哪天啥也吃不进去了，那就离死不远了。

师：多层次、多角度、立体的通调身体的五脏六腑和经脉，想想火堆原理，就知道怎么把自己的生命调旺了。

事无事：谢谢老师发明的德明健身。

秀英：能吃能睡身体自然会好。