桔子，芦柑，橙子，只要香甜的，好吃的都可以吃，没有什么忌讳。

香蕉不是好食物，“甘寒滑”，好多人大便下不来，吃香蕉，不建议这样吃。就像吃芦荟一样，吃蕃泻叶，大黄，吃很多泻药，越泻越虚，越吃脾胃越虚，越虚越便秘，越便秘越吃，恶性循环。好多小孩便秘，给吃一根香蕉好像能拉出来，其实拉不出来，他那是脾虚了，或是化燥了，肝脾运化失调导致的大便干结，光吃香蕉不起作用，能稍微缓解，但随后还是一样，香蕉不建议多吃。

马铃薯就是土豆，这个食物很好，土豆可以做为粮食，这个食物很平和的。

龙眼也不错，龙眼有宁心安神的作用，但是龙眼太腻了，要少吃，不然的话，容易嗝，卡在心下胃上。

黑芝麻入肾，“润肺胃”，但是它补肾的能力不是很强，不要迷信它能把身体补起来，只是稍微的入肾，不要指望它能把肾气补起来，就像薏米一样，不要把它神化了。

赤小豆，利尿消肿，临床上应用非常好的。

海藻海带，软坚散结，但是必须配到其它药里面，才会起作用，不然的话作用不会明显表现出来，喜欢吃的可以在炖菜里面加海带，都可以，主要看个人口味，没有明显忌讳，有的说“虚寒体质忌食”，但是你搭配在其它食物里面，大家一起炖，也没有什么可忌讳的，喜欢吃就吃，喜欢说明你需要。

芒果，一般，可以吃。

茼蒿可以吃。

红茶提神，绿茶可以喝，没什么忌讳，阴虚的少喝茶。

苹果性平，随便吃，但是现在大家在超市买苹果，我感觉很难买到好吃的苹果，我记得小时候父母给买的，单位给发的苹果，虽然小，长得难看，但很好吃，现在很少吃到好吃的苹果，所以我现在很少吃苹果。上次有个同事拿个苹果，吃一口，又找到原先那个苹果味了，苹果要有苹果味，不能吃起来索然无味，那它里面的营养成份，对自己身体有益的东西就少多了。大家一定要相信自己的嘴，好吃就是对身体好，大致是这样的，但也有别的。

螃蟹很好吃，但不能多吃。

扁豆可以吃，没有忌讳。

米粉可以吃。

山药可以吃，补脾胃的，煮粥，和小米大米熬成粥喝，加红枣，红枣山药大米粥，红枣山药小米粥，都可以吃。

橄榄可以吃，酸的嘛，生津开胃的，可以吃。

百合可以简单吃一下，润肺止咳，有一个百合固心汤，当佐料嘛，炖粥炖汤的时候加一些。

西红柿不错，西红柿牛腩汤，西红柿炒鸡蛋，都很不错，但是西红柿要好，不建议大家吃冬天的西红柿，冬天出来的，大棚出来的都不建议吃，徒有其表，没有实质，冬天的西红柿非常容易烂，搁冰箱里过一些时间就烂了，它的生命力太差了。

豆腐乳是好东西，凡是酿造的都好，有人说一酿造，就把很多维生素C啥的都破坏了，这不对。这个非常好，它经过一个酿造的过程，把精华从里面又提升了，豆腐乳，臭豆腐，面酱，大酱都是好东西，有一股韵味在里面，这种韵味是精华化出来的。有人不爱吃大酱，就是大豆发酵之后做的那个大酱，黄豆酱和面酱，面酱是面发的，但是现在外面卖的大酱没有自家做的好吃。

豆芽可以，建议大家自己发豆芽，不要到市场上买发的豆芽，那个都是催出来的，大家发一次豆芽就知道了，自己家发的有豆香味，外面买的没有豆香味，不管是绿豆芽，还是黄豆芽，很简单，建议自家没事的可以自己发豆芽吃嘛，拿黄豆绿豆过水，然后发，出芽，不要出那个长芽，出短芽，炒着吃，拌着吃，都好吃。

蚕豆可以吃，一般大家吃的蚕豆可能都是苏蚕豆，没有不能吃的。

芡实，其实也没有传的那么神，和薏米是一个道理，虚性的所谓的风湿，吃芡实不管用。

西瓜是好东西，甘，凉，只要夏天喜欢吃，就可以吃，一定要找脆的，甜的，有西瓜味的吃。很多是打了糖精色素的，大家要仔细分辨。

甜瓜不建议多吃，甜瓜是寒的，胃寒的要少吃。

葡萄不错，找好吃的葡萄，甜葡萄，不要吃大葡萄，要吃小葡萄，玫瑰香啊，玫瑰紫啊，不要吃巨峰。

樱桃一样，樱桃要吃小樱桃，不要吃现在的大樱桃。

桃子是好东西，可以多吃。

石榴不错，就是吃起来太困难了，籽太多，石榴皮可以止泻。

菠萝也可以，菠萝煮汤，喝菠萝水。

桑葚是好东西，可以滋阴补肾，但是要找那种酸味足的吃。