师：什么是根本出路？你们需要怎样生活？你们的目的是什么？你们的人生将如何度过？你们想过这些问题吗？还有我从哪里来？去哪里？这些终极问题你们想过吗？
熳熳：想过,但是现实很残酷。
随风：想过，想的稀里糊涂。
师：不要告诉我现实很残酷。如果你不挣扎，残酷的在后面。掉沟里已经很惨了，你要不挣扎的爬上来，还会更惨。活生生在沟里饿死，苦尽不一定甘来。吃苦受累一辈子的人多了去了，最后活活累死。很多人老说否极泰来，你又不知道如何泰来，你只能越活越差。
平静的心：估计等不到那个时候。
为什么很多人越活越差？
师：一般的情况下，你都活不到老，你就挂了。30岁你就活得很累，每天没劲。如果不改变这种现状，你以为40岁你能活回来？只能越活越差，身体越来越差。
淡泊人生：还不到30岁就很累了。
师：很多人都这样吧？30岁很累，但不知道怎么解决。工作，家庭，事业，孩子，就这样疲于奔命的一直往下跑，没个尽头，直到自己倒下。你们没有想过改变，也不知道如何改变。
师：人都怎么病倒的？不是一天两天就能病倒。就是实际早就知道自己身体状态很差，但无力改变，也不知道如何改变，就这样瞎活着，让生活被迫的驱使着。时候到了疾病爆发，你到时候才傻眼。你以为到时候大夫和医院能救你命？
平静的心：到时候神仙都救不了。
师：在惯性的路上狂奔，就像一辆车一样，明明车的零件不好了，还在行驶。今天掉个螺丝，明天车胎没气。当真正开始掉轱辘的时候，车就要翻车了。
师：很多人说自己压力太大，就是因为大，所以才会给你压垮。你要不想解决办法，压垮你就是早和晚的问题。你们想想你们一天的时间，并不是所有的时间都在忙。也有很多闲的时间，唠个磕，嗑瓜子，葛优瘫，看个电视剧，呆呆的在那等车，烦躁的在那排队，这都是时间。
师：不要跟我说你太忙，总理比你忙多了。海绵要挤，总有水。对吧？承认自己懒就行了。不想动没劲，为啥呀？而且还没有心劲，上一天班很累了，就想歇着，你让我再健身，没门！我说的对不对？
鹿铃：对
克服惰性才能改变病态的惯性
师：不动还累呢，动不更累？给你们举个例子，一个人穷，别人让他做点买卖，需要投资。他说：“不投资还没钱呢，投资更没钱”。所以最后他穷死了。其实改变就是咬咬牙的事儿。人都有惯性，想改变惯性，必须克服惰性。刚开始健身，谁都累，比不健身还累。但咬牙坚持一周，你会发现越来越轻松。是不是，德明的小伙伴们？
Erica：我已经慢慢在克服惰性。不健身还难受
师：之所以那么劳累，睡又歇不够，这说明什么？主要是经脉堵了，身体不通，气血不能化成能量，所以你越来越累。这个你休息多长时间都没用，而且越歇着越累。你们健身的之前有没有这个体会？
平静的心：有，就是这样的。
熳熳：我就是天天在家闲着还是累。
师：人越呆越懒，越呆越累。为什么你们爬一天山不觉得累，反而坐办公室一天觉得累？就是身体不通了。爬山可以通脉，脉通了的能量就出来了，人就不累，而且越来越精神，这叫动则生阳。
Amy：有时候四肢无力，起来动动反倒有精神了。
师：你正昏昏欲睡呢，突然为师叫你，走，跟为师出去happy去，你啥反应？为什么很多人，没精打采的，小朋友一叫出去玩，瞬间就复活了呢？所以说人还是好玩的！只不过被生活的重压压得麻木了，忘了应该玩了，总是想着如何赚钱，如何讨老婆，如何跟同事竞争，不知不觉的身体越来越差，心情越来越差。小时候的快乐时光一去不复返了，不知道哪天就不会笑了，有没有，老铁们？
惠惠：有
刘运彬：已经不会笑了
上流社会运动习惯早已蔚然成风
师：你们照照镜子，还是那个阳光的大男孩吗？还是充满朝气的那个小女孩吗？都成油腻中年大叔了吧？或者成猥琐男了吧？或者成怨妇了吧？都别说自己老了，看看特朗普，看看普京，你知道普京呆的地方最多的是哪儿吗？对了，健身房。他起来第一件事就是健身，在健身房至少呆两个小时，专业健身，有时候在健身房工作，这些人都是聪明人。
师：那天说周润发。再给你们说个人，小米手机创始人是谁呀？
陈炳霖：雷军
师：知道他怎么健身吗？有一件事情非常感动。他坐飞机，下了飞机第一件事干啥？去健身房。坐飞机已经很劳累了，为啥他不葛优瘫去？他傻子吗？累了还去健身？因为他常年健身总结出来健身之后更有活力，更可以消除疲劳。
师：现在上流社会，精英阶层，已经开始大量普及健身生活。他们口口相传，把健身养生当成最重要的目标。因为他们什么都有了，就怕死，你们呢？所以这些人现在活得越来越好，有钱有名有权有健康，是人生赢家。你们呢？
Erica：我们现在意识到也都不晚。
自己能把握的唯有健康
师：人家是四有新人，你们是四无新人。没钱没名没权，我没说错吧？来这一群，还没健康，人生输家。找到咱们这个群里了，有几个身体没毛病的？所以说，认清这个现实。你们不得挣扎一下？
师：前三个认命吧，后一个自己能做主。别在说这个做不了主了，现在机会放在你的面前。
现在开始改变还来得及
师：这就是改变生活的开始。不要找任何借口，机会放在你面前，你抓不抓？肥肉塞你嘴里，你咬不咬？动起来更健康，很多之前是我的病人，一年前躺在床上起不来，不也旧貌换新颜了吗？这样的例子太多太多了，你们可以到咱们的网站上去看。所有人健身日记都写着呢，这东西能假的了？我们不做假货，我们只是大自然的搬运工，把健康搬给你！
师：这都是咱们德明经脉健身的效果，你们还无动于衷呢？心动不如行动，行动起来一年后你也是楷模。咱们这儿从来不做三天治愈，七天瘦100斤这样的宣传。但你们只要坚持，一年后每个人都可以创造奇迹。希望你们每个人都是人生赢家，千万不要做四无新人。自己不努力，不抓住机会，永远不会否极泰来，苦尽甘来。只会人生都是苦，让你怀疑人生。