五行缺米：揉了，一揉就有屁屁。但手酸难坚持。我按得多，心口痛的范围缩小了。

师：知道为什么手酸吗？你长期爱低烧，一累就这样，说明你阴虚。而且郁滞太严重，气血濡养不到上焦及上肢，所以手没劲，容易酸。

蓝月亮：今天肚子疼得直不起腰，上吐下泄一番好了，现在浑身没劲。

潜伏：昨天按了肚子后，晚上睡觉被臭屁从梦中熏醒，实在太臭了，自己都受不了了。

师：看你们翻病还挺厉害的，看了一下你们的聊天记录。有个女的给老公按，把老公疼点按出来了，这是好事啊，那个老公还不让按了。

五行缺米：我爹也不让按，他说难受得不得了。

潜伏：按乳根实在太痛了，像上刑一样。

师：乳根痛了吧，这都是要得乳腺癌的前奏啊。

穿山甲：老师总是吓人，一会一根胡萝卜，一会又打一棒子。

师：肚里都是，碰碰就疼，就不碰了？？？

大智慧：是，不明白道理的，不会同意被按。

阳光满屋：搓了，按了，没哪疼，早上如厕痛快了，就是小腿疼。

师：话说在前，咱们的揉腹法，跟网上的不一样。技术含量不一样，不在一个档次上。别觉得，推腹法，揉腹法到处都是，就觉得为师的也就那样。为师会一步步教你们，怎么个不一样，绝对震撼到你们。步步惊心，步步有效。

慧洁：那是，老师教的都是经典。

师：怎么样，第一个搓法就是大效吧。

师：一般的揉法都不可能那么有效。接下去，一个大招接着一个大招，那是相当的，波澜壮阔。

燕：老师你就讲吧。

师：不急讲，要先铺垫，为师又不要你们钱，也不要你们人，铺垫一下，总是要的吧。

华丽转身：老师真是幽默大了。

春燕：我肚脐上方10厘米处一个点，碰到就疼，之前没感觉的，按了之后出来的。一按就嗳气。

师：这就叫，横搓竖捋重按轻揉拍拍乐。

穿山甲：这个总结好。

迟鸽：昨天按了后，今天疼得厉害。

师：今天讲揉法，揉分轻重两种，三分重七分轻，因为自己如果重揉根本不可能时间长了。重揉以，心口、中脘、脐为主即可，顺逆交替。以全身之力，以掌根沉实揉下，全身放松，不能憋气。

本源：怎样顺逆交替？

师：顺12，逆9即可，若能触及硬块，则可加力揉之。记住，一定不要让别人揉。一定是自己。

苏蕊蕊：中脘又在哪？

师：心口，肚脐中间即中脘。

小米：三个部位心口最疼。

本源：就揉了一下肚子就咕咕叫了。

师：这是重揉，所谓轻揉，才是重点，揉满腹。单手，双手都可以轻揉。在肚子上，划大圈。上到胸，下到小腹。以脐为中心，逐步放大这个圈，这个圈越揉越大。只要不出胸腹就可以。力度，以手的重量搭上就可以，不需要用力。

小米：还是用掌根揉吗？

师：用全手掌。全身放松，左右手交替进行。一边揉，一边喊：舒服~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

小米：揉到最大圈之后，是重新回到肚脐开始吗？

师：揉到最大，再慢慢变小。

北明：还要出声呀，好羞羞的说。

师：当然要出声了，这可是咱们的特色。

宁静致远：不好意思出声。

金点：喊和不喊还真不一样，好像真的很舒服。

师：不一样吧。一定要喊，舒服~~~~~~~~~来来来，一起喊！

墨：舒服舒服舒服！

小米：好舒服啊好舒服！

师：不必声音太大哦，两肋也要揉到。

自然：心里喊也可以吧？

师：不能心里，一定要出声，这是特色。还有高级喊法呢，当你真的感觉很舒服的时候，请自主进入高级模式。有现在就真的感觉到舒服的吗？

本源/金点/五行缺米：有！

阳光满屋：想要排气的感觉。

师：你看看，你看看，这都是啥效果呀。

三叶草：老师别卖关子快说呀，着急哩。

师：你看，有人说为师卖关子了，你们觉得呢？

墨：卖了，但是很受益。

本源：肚子有点热气运行着。

师：看来都想着要更舒服了，请大家系好安全带，咱们马上进入高级模式。

师：请两只手一起划大圈轻轻地揉，嘴里喊：

太~~~~~~~~~~~~~

舒~~~~~~~~~~~~~

服~~~~~~~~~~~~~

了~~~~~~~~~~~~~

平铺。

开心：吐气了，舒服。

小沈：揉心口哈欠不断，眼泪鼻涕出来啦。

师：胸腹肋自然的享受你双手轻轻划过的感觉，如此一来，病灶个个瘫软下来。你这招太狠了。

穿山甲：是怀柔政策，原理懂了，这一招叫调。

师：当你不给对方喘息之机，又喊出太舒服时，病灶们都要融化了。

穿山甲：病灶再也经受不住内心的煎熬，要彻底崩溃了。这是最后的精神打击。

小米：哈欠连天泪流满面，肚子咕咕叫。

师：咕咕叫了吧，这是融化了。

小米：为什么有一种心满意足的感觉？

师：怎么样，今天的揉法，你们受用吗？

开心：每天听老师讲课，心情很愉快，很满足。

金点：太～～～～受～～～～用～～～～啦。

师：你们在夜深人寂之时，来这么一次，就是在享受至尊盛筵啊。

师：记住，你自己最了解你自己，你自己最会抚慰你自己。明白了吗，要享受。我们没有钱，但我们有双手----------------千言。

远古森林：感激涕零！

师：你看都有感激涕零的了。

师：好，下课时间到了，有啥问题，可以问几个。

學守氣：顺逆，當自己是时钟, 还是望时钟？

师：顺逆无所谓的。

星成：老师按揉搓顺序有关吗？

师：有关，但问题不大。

小米：轻揉的时候无所谓吧？

依心而行：只要是打圈式的揉都可以？

师：你们要学会在其中“舞蹈”和享受，都不要太机械了，不是让你们拼命揉去完成任务。我发现你们不会享受，都太死板机械。就知道紧绷着神经去做自己都不知道的事。或是紧绷着，问，怎么办。

迟鸽：老师，昨天重按后今天浑身都疼，上至面部，牙齿，下至脚踝。还有两肩，肚子。

师：疼就对了，都板成什么样子了呀，一定要放轻松，享受时光和揉腹。其实这些病灶是你们自己啊，又硬，又凉，又不通。揉肚子要绷紧了揉，一辈子也别想揉开。

小米：哈欠连天突然想哭，是不是平时太委屈了？

五行缺米：我还是哭不出。

师：你就跟着为师走，揉完腹，还得教你们如何拉腹呢。光揉，一些重病是解不了的。不彻底让你上下通气，你是不会根本改观的。郁积的时间太长。