师：跳舞的关键，在于让元真跳起来，自然地带动全身做最自然的运动，一切别的套路都可以忽略，也可以说是一种自发功吧。

生：怎么样才能让元真跳起来？

师：感受身体。看到少数民族跳舞了吗？就是那个样。宽大，和缓，喜悦，这样跳一天都不累。不要跳现在的舞，现在你们就可以轻微地晃动，感觉身体里的喜悦，动作不要过大，一点一点地，由里及外地释放。

生：老师，小孩可以跳街舞吗？

师：小孩子爱跳就跳吧，上了岁数，就跳民族舞。像有的大妈还去跳街舞，是找病。40岁以后，都要做舒缓的运动了。

生：现在很多人晚饭后跳广场舞，这个好吗？

师：可以，法法相通，你懂得了理，大概所有事物你都可以通了。

生：我痰多，感觉气总是往上降不下去。

师：脉堵了，胸口不开，不能输布开来，就化痰上出了。

生：老师，怎么能开脉？

师：人松沉下去，真气下去，再往上来，就开脉了，具体方法无法说，你们自己体会。最简单的就是，站桩，放松，聊天，喜悦，就开脉了。只要一不高兴，胸口就紧，就永远也开不了脉。开上焦，是需要元真和喜悦的，上焦一开，头脑大开，人就进入超级模式了。古人所讲的性命双修就是这个，命是根，在下丹田，性是花，在上丹田。放松，喜悦，是一切修行基础。

无：在正身的时候放松还真不容易，一放松就感觉腰塌了。

师：那就塌下去，塌无可塌。

青叶：站桩时呼吸会不知不觉地变成逆腹式呼吸，肛门也向内缩，向上提。是内气变实的缘故吗？

师：青，嗯。知道为什么跟你们聊天吗？

生：普度众生。

师：非也，为师在练聊天功。

生：此功法有何特点？

师：聊天功好啊，聊天中就练功了。

生：老师，站桩时是自然呼吸还是要运气？

师：你想把气运到哪？而且练这个功，你们都不自觉的给我补充能量，我又回补给你们。

生：聊天也能练功，老师也教教我们啊。

师：不是告诉你们了吗？站直桩，聊天，喜悦，微晃动。站着，又保持喜悦的心情，还有比这个更美好的吗？

生：站桩时膝盖微曲伤膝盖吗？

师：微曲不伤膝。人，应该开开心心地活一辈子，对吧？不开心的时候嘛，就找开心，运动，和劳动，聊天，最容易开心了。聊天当然是找正能量足的聊，比如大千老师。人要是不开心，脉怎么整都不会开，要不怎么叫，心花怒放呢？

生：老师您是一直站着和我们聊天的吗？

师：肯定是站着了呀。站起来，晃起来，唱起来，还有一个聊起来。站不久，就一天坚持多一会，以站久为佳。晃，不要晃头，要整体微晃，像不倒翁一样。

生：摇肩时膝要微屈吗？

师：松沉，站立，其它的你都不要管。什么这个要领，那个要领，把人都搞晕了。难怪中国功夫不行了呢？站着，喜悦，聊天，微晃，一样不能少，这就是真真的修道。如果每天你可以站着，喜悦，2小时以上，几个月，你就大为变样了。

生：站着，喜悦，不是还要聊天嘛。

师：当然，还必须跟大千老师聊，别人不好使。

生：就站了这么一会，就感觉腿酸了。

师：身体太不好了。这样说吧，你们要是照我说的做，身心都会有巨大的变化。站，是一种修练。

生：老师，站着的时候脚趾用不用抓地？

师：抓什么地啊，你以为练鸡爪功啊？记着，所有刻意的都不要去做。可怜了那些练功的，不懂大道至简。你看，一边聊，一边站，我们快有两个小时了吧，也喜悦两个小时了吧，这就出真气，热腾腾的。