我们习惯于什么事情都太过认真太过紧张，这其实极为不利于我们的健康，精神与身体的长期紧张必然使人经脉紧缩，肌肉僵化，精神脆弱，实际上就是在过度消耗能量。其实我们应该在大部分时间都轻松对待，时时处处都养着自己的精神气血，4月22号（周一）晚八点，喜马拉雅电台搜索:德明公开课，听风语教练讲其中的道理。