加入德明健身，从初级到会员，正好五个月。这五个月是身体转变的重要时间，是意志坚定的渐变过程。没入德明以前，因为工作不需要走太多路，一天都走不到2000步。偶尔跟朋友去健身房锻炼或是练瑜伽，都没能坚持多久，这种状况持续了5年。不动的生活方式，身体在前年出现了问题，月经开始不正常，开始是两个月不来，再后是3个月不来，这是女人身体健康的指标之一，得重视起来，于是去看了妇科。妇科一般都是西医，医生给我做完各种检查后，诊断为卵巢早衰，他建议我要连着吃10年的药(十年后就差不多50岁了)。我一听吃十年，那还是算了吧，现在只是月经不正常，但这药吃10年，身体其他方面可能又会出现问题，最后我选择不吃。当然这不吃的结果就是月经不来，这也很让人着急，我想了想，要不去看看中医吧。也没认识的医生，就挂了最贵的一个专家号。在那个专家看了一个月，但是月经也一直没有来，他建议我说你还是去看妇科的中医吧。于是我就在妇科那里挂到了詹医生的号。从这里开始我就跟詹医生认识了。吃了她开的药，我的月经又恢复正常。詹医生建议我说：虽然我能够给你开对的药，但是却不能够治本。要想身体真正的恢复还是要通过多锻炼。我说我平时走都很少，又没有意志力，怎么能够坚持多运动呢？她就让我进了德明健身的群，群里有大千老师分享的健身及其他知识，我觉得挺不错。最关键的是加入德明后，有组长教练的监督，有学员们一起学习，这样的氛围能够让自己坚持下来，慢慢地坚持身体就会发生变化。以前没有运动过，看人家压腿，觉得能把头靠在腿上，好厉害啊。但是现在经过自己两个月的初级班锻炼，居然也能够做到，虽然只是一点点的变化，足已让自己坚持下去。
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两个月的初级班结束，我顺利地晋级到会员班，会员班的动作比初级班的，更拉动内在，我的身体慢慢地发生变化。前几天做了内分泌六项，詹医生比较了我入德明前的检查结果单。这个结果明显比以前好了很多。所以我现在就想写写这个健身后的感受，让没有健身的人能够看到健身的好处，并且能够坚持的健身。