整理：莎-核对：云南开心

主持人：听众朋友们，大家晚上好，八点钟我们如期而至，欢迎来到喜马拉雅德明公开课直播间，我是主持人，小桥流水。首先我还是介绍一下我们的德明健身，是一种独特的依据中国传统医学理论，结合现代人们生活特点的全新的健身方式！以通畅经脉为健身的手段，秉承身心同健，倡导生活即健身，把健身完全融入到生活的方方面面，从而快速全面地提高人的身体素质，让亚健康及疾病人群获得健康！德明健身创立于2016年，发展两年多来经过广大学员的亲身实践，很多疾病通过健身不药而愈，受到广大学员的喜爱。下面我们就进入今天的话题，月经不调为哪般，月经与女人的健康息息相关，被称作女性健康的知识等，月经异常使身体出现问题的重要信号。很多女人来月经会出现痛经，头痛，恶心呕吐，经期延长或错后，经量或大或小或淋漓不尽，这些都是为什么？请听玄同医师给大家讲，月经不调为哪般。玄同医师是我们德明医师部医师，毕业于华西医科大，就是现在的四川大学，药剂学博士，有自己的工作室玄同馆。玄同医师从小跟随父亲，耳闻目染，对中医非常感兴趣，毕业后也寻访过很多名师，学习中医。现在是跟随我们大千老师学习中医。在临床中擅长治疗内科和筋骨疾病，在坚持治病的同时普及中医常识，引导病人积极健身。欢迎我们的玄同医师。

玄同医师：下面就你给大家讲讲。我看到刚刚还看到为无为师姐也进来了，看到老师来了，看到她们两个一来，我心里一下就放松了。这老师来了，我们大家心里都很稳定，为无为师姐才是真的就属于妇产科方面的专业医师，常年跟妇科疾病打交道的，等会有些问题我解答不了的话，也欢迎为无为师姐上来指导一下。还有些什么不足的话，再请老师来指导。我们就开始聊今天的月经的事，当时也是得知要讲要上个课，然后我也在想讲个啥。正好那一天我也是碰到了一个痛经的小女孩。她应该是前三天晚上我看到她吃了冷饮，但是我想偶尔吃吃也好，因为冰淇淋对小孩子是非常巨大的吸引力，你要让她完全不吃，那是很困难的事情。她的妈妈也在旁边，所以我也就没吭声。结果到第三天早上她就来月经了，中午的时候我们在一起吃饭，然后就说孩子痛经肚子痛，你给她弄一下，我心里就想这么快就反应了。所以中午吃了饭回去就马上给她扎一下针。我就想的就是月经的问题，尤其现在很多小孩在这方面挺容易碰到的。小孩因为就是这方面贪凉，很容易出现痛经的现象，有的时候家长要不就不懂，要不也没有去支持，所以可能对于现在反正看到挺多小孩，因为一个痛经比较明显。这种小孩小朋友就是我感觉好像我们上大学那会儿，很少有痛经的同学，现在小孩痛经是普遍现象。所以我觉得这个话题还是可以来说一说的。

后头又过了几天，正好有两个朋友在我那聊天，她们也是来来做理疗，那就聊起来这个事情。正好她们两个就很鲜明的对比，一个她已经过了50岁绝经了，她就说她的月经一直都非常正常，一直到绝经都没什么异常出来。她非常注意保暖，什么冷的冷水，一点冷冰也不吃。但是另外一个朋友就跟她相反，她可能就有一点叛逆，反正就背着父母，从小就吃了很多冷饮，啥都不管，又吃又摸冷水，这些一点都不顾忌。她月经前头几十年一直都很好，一点导常，一场她也觉得都没有。又到了30岁，她生完小孩了，开始痛经痛得非常厉害，痛的都只能就在床床上躺上一天两天的这种情况，一直到现在都是40多岁。所以说这也是挺明显的两个对比，我就想到我们来分享的时候一起说说这个事情，所以我觉得就想起来就聊月经那种事，这就是一个原因。

主持人：很有必要。

玄同医师：对，因为对女人来说是谁都逃脱不了的。每个人都必经的，没有任何人可以就是说避免这个东西对我们女人的健康的影响很重要。什么是月经呢？月经就是是女子特有的一个生理现象，男的是没有得。“月”就是时间，每个月的意思。“经”，就经常会出现的一个事情。她这个月经在古时候叫月信或者叫月事，信就是信守承诺，每个月到时她就来了，很准点，很守承诺。月事也就说每个月都会发生的这一件事，也是女性所特有的一个东西。一个月一次。现在西医这方面解释还是每个月的子宫剥落，子宫内膜的剥离出现的一个生理现象。就是说我们黄帝内经上面就说了，女子它是以七岁为一世，七岁一个隔一跳，二七就天葵至，天葵就是指我们的月经了。

为什么这个时候来月经，因为我们的任脉通了，太冲脉息，非常的旺盛，月事就到时就来了，所以这个时候就表示我们的子宫发育已经成熟了。就可以有怀孕就可以生子了。一直到七七的时候，我们就天葵竭月经就断掉了，地道也不通就没法再怀孩子了。一直到这个过程就按到七七差不多，理论上应该是三四五年，每个月都会有一次。这个女人的特有的现象会经历这么长时间，这就是我们的一个月经。它主要是为了是什么？为了是繁育后代，你看它主要是二七来就可以怀孩子。到了七七的时候就无子了。所以说这个月经它主要是为我们的生育或者说生命的到来做的一种准备的状态。所以它是在的更换不停的更换当中，因为为了孕育一个生命，总是要把最好的给它！她一直要保持它的在最有活力最新鲜最旺盛的，这么一种状态当中去接受一个新生命的到来。所以如果没有在周期里面没有发生新生并没有来的话，没有受精的话，那么因为太过了旺盛，走到最极端的最好的状态，它会衰败。衰败之后，我们灵体就认为它不适合再来接受生命，所以就会把它换掉，那么它就会衰败，再脱落出去，然后再重新再长新的出来。就这样她不停的一个循环，就为了维持我们一个子宫的环境，总是在非常好的一个状态当中。所以母亲的伟大其实也是老天爷就给你注定了。你总是会拿出最好的东西来给孩子，因为你的一个很重要的一个任务，它就是繁衍后代。所以为什么生孩子对女人是天经地义。它不只是从伦理上来说它，这个就是老天爷给你安排的一个事情。所以她因为孕育生命是一个非常重要的事情，为什么要把这么重要的任务就给了你的，那你的重要的任务就是繁衍后代。这么重要的任务，你整个身心都会为它去努力，所以月经它又可以成为女子生命状态或者说是身体的一个方向标。所以月经好的人，她的身体应该来说都不会有大的问题。月经不好了的人，她身体一定是出了问题的。所以通过这个月经，我们可以看到身体的很多的状态，一个通过我们的很多的比如说量、时间等等方面都可以来反映我们的身体情况。这就是所月经对于女人非常的重要。因为它是我们我们的肝脾肾三脏，其实是作为子宫的一个盾牌，就是要靠我们肝脾肾三脏的充盈，它的气血的旺盛和流通、通畅，那么我们的子宫的状态才会好。所以它也是我们就可以直接反映我们女性的身体状态。这就是我们的月经它的一个初步的情况，她为什么会来月经，它对我们身体的重要性，还有一个来月经那个目的是什么？

主持人：我们女性来月经，可以自己从哪几方面去观察我们的月经。

玄同医师：这个很重要，我在聊天或者在临床当中，在跟朋友聊天当中，我就发现很多人确实不太知道我们应该从哪方几个方面来观察，我们的月经是否正常。有很多人就觉得我每个月都来，所以我的月经就是很正常的，但是你仔细再问她的其她情况，你就发现其实它月经一点都不正常。

主持人：是的。

玄同医师：我们知道从哪些方面来观察我们自己。主要是从这几个方面，一个就是从时间，刚刚说了，我们从二七到七七这个时间段，每个月都会有一次月经，那么这个时间当然不是绝对的，就是二七十四岁，七七四十九，那么它会有一定的波动。有的人可能早两年，有的可能晚两年，这都是有可能的，但是就是你差不多在这个时间段，都应该会出现这个事情。有的人可能14岁月经就来了，可能像现在很多早早就发育的孩子，九岁、十岁就来月经，这样肯定就是属于早就发育过早了。有的人现在在三十几岁就闭经的人也不是没有，会四十一二岁闭经的也挺常见的。所以说从大致的时间看得出来就是你月经有没有问题，一个是这个事件。还有就是我们的每个月，我们称之为每个月的时间，就是一个间隔，每个月间隔多少天，那么正常的间隔时间一般是在28天到30天，前后波动几天两三天，这个又是可能的。

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玄同医师：刚刚就讲到月经的时间，间隔的时间一般都在就25天到33天，这个期间都还是算正常的。有的可能就十多天就来了，一个月就差不多可以轮上两次，这个肯定月经就提前了，这个时间就不对。

主持人：就不正常了。

玄同医师：对，还有一种就是可能到了40天，50天才来一次，有的两个月来一次，还有更糟糕的，半年来一次那种，甚至它就不来。你非要像比如有时候她有些人她会去用一些激素再来，一停激素它又不来，从这个时间上它都是不正常的。所以正常的时间就每个月，但每个月也不是非要是30天或者是就这个月5号，下个月一定是5号。但有的人我也发现是，她就说她这时间对不上，她上个月明明14号，这个月为什么到了5号，她说我的时间是不是就不正常。其实也不是有时候你不是完全去对号数，你可以去看天数，有的人她是对天数的就刚好是28天她就来了，就看看起来好像每个月都在往前赶一点，有的人她就是31天的周期。她可能这个月的号数和下个月号她就会错开一点。这个是时间上的，所以这个时间就说近期的间隔时间，怎么看它的正常不正常。还有一个就是行经的时间，行经的时间，比如说有的是一般3到7天都还是认为正常的，有的人她可能就十多天，20天都不完滴滴嗒嗒的，一直就走不掉,这种真的是很烦的一件事情。这个肯定就是不正常，她的时间就太长了拖拉。但是好像月经三天都是也还是挺多朋友，大家也觉得挺舒服的,应该也跟提前的间隔，行经时间更短的好像。反正我周围我还没碰到过，也知道存不存在那种情况，这是间隔时间，大概大家要知道一下什么是属于正常,什么是属于不正常的，不叫间隔时间，叫行经时间。

我们就接下来说一下的颜色，很多人就觉得我每个月来就正常，她就算是没有问题，其实不是每个月来像很多人，她的颜色是很不正常的，比如说正常的血液的颜色，我们应该是鲜红色的。因为刚刚说子宫它要保持在最有活力的状态，最新鲜的状态下，它要把陈旧的东西排出去，因为脱落以后它会靠血液去冲，把它冲出体外，血液一定是新鲜的。所以有些人她的出来的经血，可能是发暗的，觉得还比较红,我觉得问题不大。但是有些人是发紫发黑很明显颜色，就变成这种颜色肯定就是很不正常了。像我们鲜艳的血液是什么颜色，到了那种很不新鲜，就自己都看得见它是不新鲜的了。你这个就叫淤血，为什么会出现淤血，它不是新鲜的血液出来，可能这个东西它就在体内停留了一段时间，这就是颜色上的不正常。还有一种情况就是它颜色很淡，它不像血液那种鲜红，它是粉红血色非常的淡，像这种血色非常淡也不正常了。因为它不是正常，我们血水称之为血浓于水，它粉色就偏向于像水一样的，肯定是比血液里面少了一些东西，它不够那么浓稠，肯定是少了一些东西不够，所以就偏淡颜色。就有些人甚至很淡红的颜色，那都是不正常的，这是从颜色上来判断正不正常，就是要鲜艳的红色才好。还有就是会出现有些人她会出现那种块块非常多，又大又黑，这个就是非常明显的不正常了，这种瘀滞的或者说有寒，有淤的现象就比较严重了，一般可能你会看到好像颜色稍微浓稠一点是正常的。还有一些人可能块不会太大，小块少一点，那么通过这个也可以判断，或者就对比一下身体的状况的差异。那种大块的，偶尔有点小块问题不严重，非常大块的一个黑的，肯定是有比较严重的问题。说完时间，量，还有色。

再来说一下那个状态，就来月经时候的状态。因为我们不只是有些人她看到这些好像觉得都还可以，没有明显的问题，但是她状态会非常不好，会出现一些伴随着月经的出现一些状态。比如她会非常的痛经，有的人她可能在月经来之前就开始痛，有的人是来了之后痛，这都是有区别的。还有很多人都尤其是年龄稍微大一点都知道，就是到了那几天人总是会明显的烦躁和情绪不对，状态不对，就看得出来脾气她会烦躁不安，都知道大姨妈快来了。还有的人她比如头疼到月经前快来的时候，或者是来的那一天都会头疼，等到月经一天过去头疼立马就消失。有些人她会呕吐，有的人会反酸，月经前面都是来经的前头一两天，在之前来之前会出现反应，一般来之后它就慢慢消失了。还有些人她会长痘痘很厉害，就是一到来月经，她就脸上长痘痘，或者背上长痘痘这种还是蛮多的。有些会乳房胀，这种还是蛮常见的，快要来月经前几天都会觉得乳房胀，胀痛很明显，腰酸胀。那天我记得谁分享她是在经前会觉得非常的累，来了月经，反而她就不累了，这些都是属于伴随月经出现了一些不正常的状态。还有些人她会小腹坠胀，感觉那东西使劲往下扯，但是又掉不下来，就往下坠，又坠又胀。有些人她甚至同时会伴随阴道开始痒，或者是有刺痛这些感觉出来，那么这些都是属于不正常的伴随的一些症状，我们知道这些月经实际上也是有些问题的，只是有些人这些症状她不会有。比如说有些人痛经，她就痛一天，也还是可以工作，稍微有点难受，是会有些乳房胀，就觉得好像也挺正常的，也不是太恼火。其实她这些也是反映我们的身体有问题，或者是月经有问题才出现这些伴随症状的，我们可以通过时间，量，颜色，有没有块块，还有我们跟月经伴随一些症状，来判断我们的月经是不是正常。大概我们自己就可以做一个自我检查，就看得出来了。你刚刚说月经就是女人身体的一个方向标看得出来，所以大家可以对照去。

主持人：可以自我检测一下自己的月经是否正常。我们如果了解了自己月经可以对照一下的话，我们女性平时经期的时候要注意应该如何保养。

玄同医师：所以要知道如何保养，可以要知道就是我们为什么会出现这些问题，大概知道一些问题之后，找到原因更容易知道怎么做。就像刚刚我说小孩一样，正好在经前一天多吃了冰淇淋，而且很大的一个冰淇淋，我问过她以前是不痛经的，那一次开始她就痛经了。所以正好就相当于在它经前被寒凉的东西伤到了，把她凝住了，本来可以很通畅出来的。结果那一次正好在经前吃了冷饮，那么这个经脉就被寒凝住松不开，这边要出来，那边管道又被寒，给堵住了，就是变小了，变窄了，相当于是抓紧了。它这边要出来出不来，那么它就会有一个相驳的过程，也就说气血有个攻冲，把通道给冲开的过程就会痛。所以那么就是在经前最好不要吃冷的东西。

主持人：所以你讲到这边，我觉得特别提醒一下妈妈们，就是女孩的话十多岁，她可能很多不懂得，所以做妈妈的这种要告诉她经期要如何保养，尤其不能吃冰冻冷饮的东西。这个我觉得非常重要。

玄同医师：非常重要，这也是现在小孩最容易碰到的。但小孩经常就看到大概十多岁的孩子各种冷饮，包括冬天都在吃，她们都是完全就不知道这东西。

主持人：对，因为她们不懂。

玄同医师：对。等到懂的时候就有点为时已晚，就已经落下病根了。接诊过几个小孩，月经不调也都是痛经，20岁左右或者是刚刚大学毕业二十二三岁的。一问她们几乎都有这种就说以前前期,大量吃冷饮的这种经历,包括有些人她是在经期都还在吃都不知道。有些人她经期吃了以后，她要是身体弱的那种，经量少的，她可能吃了给你冻住之后，就直接就停掉了，冲不开就被关在里头了。

主持人：这有点可怕。

玄同医师：有的人她可能气血还足，她还有可能冲开，她可能会变得滴滴嗒嗒的，就走的不是那么畅快了。还有些当然还有一种比较奇怪的情况，或者另外一种相反的情况，她就会一下经量变得特别多。

主持人：就会变成斑。

玄同医师：对，变成有点像斑的那种，但是人会特别虚受不了，所以在经期一定要保暖，因为女的很容易被寒所克。为什么？因为女的她是经期所结阳少不容易化开，寒气进来的话，阳少它不容易化开这个寒，它就容易被凝住，被寒给拿住了，你抗争不过它就容易被拿住，所以女的是很容易被寒给击败的。所以我们要让自己保持温暖，除了不吃冷饮的话，我们经期里面不要着凉，不要吃冷的，不要摸冷水，这些都要去注意一下。还有像现在风气，尤其是冬天在大街上看到很多小孩都年轻人，特别年轻漂亮的姑娘，爱穿个很薄的裙子，下面膝盖以下都是露出来的，有的她超短裙膝盖上面都开始露，就穿了一层丝袜，或者有的人她就穿个薄薄的裤子，也没秋裤，裤子上还开个洞，到了踝关节那块裤子，她就短就直指到踝关节上面还不穿袜子。像现在这种街上这种现象还是蛮多的。

主持人：对，感觉特别时尚。

玄同医师：对，她也不知道是去保暖，还有比如露肚脐装，后面腰也没了，前面肚子也遮不住，后面的腰也遮不住。一个前面我们叫神阙，后面我们叫命门，想这是多么重要的地方。它不保暖寒气从这些地方进去，直接就送到小腹里去了。

主持人：对，感觉现在的穿着打扮，把所有不该露的都给露出来了。

玄同医师：对，就是这样。所以说这个寒对现在人虽然不像以前的人，农村妇女她要劳作，老是要摸凉水，或者农村的妇女到了插秧的季节，她是月经来了，也在夏天去插秧，而且她也会受这个寒。现在人实际上你不会受这些寒，但是你会就从自己的生活方式让自己遭这些罪。所以明白了知道这个要保暖的话，那么我们现在有条件可以避开的。第一就是要让我们自己暖女的要保暖。

主持人：保暖非常重要，除了保暖。不吃冷饮不让自己着凉，还需要注意些什么？

玄同医师：对，像感冒这些比如穿少了，或者是被冷风吹了还洗头，这肯定都算，反正就是属于容易受寒的一面，都注意不要让自己受寒。还有就是在比如在经期前面一周，就可以提前喝姜糖水这种，一个是生姜大枣红糖，它又补气补血，有暖胃的作用可以化寒，同时又可以补。所以其实可以在经期的时候也可以吃。除了这个暖之外，那么还有我们身体它不支持，就是说你寒容易导致自己的经脉凝滞，或者凝缩变窄变小，导致月经不通畅的之外，其实还有我们的情绪。比如我们的肝郁导致的月经不畅也挺明显的，比如刚刚说得很多那种症状，比如说要经前来了就会脾气暴躁，烦躁不安，会头疼，会欧吐啦，乳房胀，其实这个都是因为我们的肝郁了，我们的肝气郁结。我们经脉课上面都讲，就是这肝经过小腹，那么它对我们的子宫，附件，我们很多男女科的器官，就是直接由她在管。所以肝郁了，那么整个经脉就相当于打卷了，经脉整个缩，那么肯定你的导致我们下面的，缩了之后，因为到了快月经的时候，它是气血非常旺盛的时候了。那这个时候下面就有整个又不通畅，它就会往上顶，有可能就会烦躁，往上顶到头就头疼，弄到胃她就呕吐，可能就反酸，克到脾的正常运化阻碍了脾，所以它就会呕吐，反酸，就会勒住那个胃，因为肝经会过胃，所以它会导致这种脾胃上的一些问题出现。还有就是长痘，因为它下面不通畅之后，它往上翻就跟我们有时候就是有些人她虚不受补，吃点什么热的东西，它就往上翻火一样的是一个道理，就它下不去就往上顶就出痘。其实这种人相对来说整体还不会太差，它能够顶出来她能够长痘，因为痘都是往外冒的，而且凸出来的东西它不是往里塌陷的，所以相对它还强壮会长痘。好像我们的肝经它要过乳房，但是这条经络不通畅，到了气血旺盛的时候就会胀痛明显，就是气血在那走开下面下不去就胀了，所以它就会很明显。还有比如有的人她会阴道和尿道，会出现痒胀的这种感觉，因为我们就是这个时候气血非常充盈，有的身体弱的女性就非常明显，感觉就到了经期的时候自己精神特别旺盛，精力特别好，因为这个时候气血还是相对很充盈的状态，那么很充盈的状态。如果说身体有一些瘀滞不开的地方的话，它就会压迫到这些地方，它压迫的这些地方，本来平时不痒的，可能气就往那边拱去压到它就会痒，就会痛。

还有一种就是像小腹坠胀，那么就是你的小腹是非常瘀滞的，就长期的久坐不动，这个现象现在也非常普遍，长期的瘀滞，情绪不畅，也会导致你的小腹里面的经脉卷曲。那么到了经期的时候，气血很充盈的状态，子宫脱落，内膜脱落，它又脱落不下来，所以你就会觉得它使劲在往下坠，但是又脱落不下来，你能感觉到坠的感觉，同时气血在那比较充盈，你能感觉到胀。所以说除了我们的寒之外，那么还有这种瘀滞肝郁的人，那么肝郁的话，我们要怎么样让经期变得顺畅，没有肝郁的症状，肯定就是要去调畅我们的情志。让我们整天了一种就是相对舒畅的这种状态，不要揪住个什么事情不开，就老在那儿发愁焦虑，或者是反反复复的去纠结这些，尽量去改善我们的心态，把肝郁缓解，淤气出能够让它散去，那么我们跟月经相伴随的肝郁造成的这些症状它就会消失，同时肝郁它也会影响到我们的月经的直接表现。比如我们的月经的颜色发黑，发暗，刚说的她肯定是在体内已经存在一段时间了，没出来才会变得那么不新鲜。为什么它没出来？很可能就是体内的道路不通畅，它要去攻一下，攻两天，一天把路打通畅了它才可以出来。所以这个也是我们的肝经直接影响月经的这个表现。肝郁除了伴随我们的经期，这些很不爽，其实平时我们很多人也会有很多肝郁的症状，让人很不舒服。

主持人：平时其实如果会肝郁的话，这些其实也跟她的经脉不通顺，不通畅是有很大关系的。

玄同医师：对。因为经脉不通畅了，打弯了，你想如果打弯了，气还很足，就像我们一个水管子一样，水管子打弯了。如果你水压很高的话，那么它可能打弯了，它还可以冲出来，但是她冲出来的话，它那个力道会比较猛。所以它就会顶到很多地方，比如会头疼这些，它会顶得很厉害，它力道很猛冲的。因为肝经的气急，它就更急，就会冲的很厉害，所以可能还会引起头晕眩晕这种状况。这就是因为打弯了，增加了压力，其实会进一步导致，它出来的那个状态更加急，如果说你顺畅的话，反而就和缓，不会那么紧。这次就说在你还比较壮实的情况下，还充足的情况下，你会出现这种情况。还有可能就是说你很弱的情况下，它打弯了直接就流不过来了，就打弯之后，需要更大的压力去冲开。但是如果你弱的话，它就冲不过来了，直接可能就停在里头。所以说它就会时间得一天，一天两天之后才出来，那个颜色它就发暗发黑了。

主持人：也就是说如果你身体痛，就痛则不通了。

玄同医师：对。这个也是肝郁导致的。

主持人：我看现在有好多朋友在问问题了，要不你先给她们解答几个。成都放下，她说小腹经常冰凉凉的，是不是也是不正常。肯定也是不正常了。

玄同医师：对，这肯定是不正常的。小腹经常冰凉，也就是我们没有气血到那个地方去，或者它就死死的不活，它才会寒。所以一个是它里面有很多东西盘结，导致气血就是过不去，没有新鲜的气血往那边流动，还有要不就是在那个地方的气血，它又活动不起来，就变得很沉闷，凝结了。

主持人：跟相反的暖阳，她提出说她的是小腹是会灼痛的。

玄同医师：暖阳小腹灼痛是什么原因，平时也会特别是经期结束后，灼痛感更严重。这个确实，我还第一次碰到会经期结束灼痛。你在主要是在哪个位置，就是在偏下面是吧？

主持人：她说小腹，在下腹部。

玄同医师：灼痛的话就代表它是一种发热的感觉，同时它会因为热而痛的一种感觉。这种热痛的话，痛肯定就是有气血攻冲了，就是有正邪相搏它才会痛。为什么会发热？尤其是经期结束后，我想经期结束后还更严重的话，因为经期结束以后，我们的脉管或者我们的气道它就也不叫塌陷了，所以它就瘪了，这个时候可能就会你瘪了之后，就会导致有些地方你灼痛，因为这种灼痛而导致你的灼痛，这个我还真是没想明白。为无为师姐，你能不能来解答一下？能帮暖阳解答一下她这个问题吗？

为无为医师：其实刚才我觉得玄同医师解答的也差不多，因为你经期过后以后，它这种的话它应该在月经前也是会有反应的，也是有痛的。只是月经之后她可能会更加明显，那么它这种灼痛的话，因为你月经过后以后经脉相对比就是没那么从容，气血也还是会有淤滞的有发热的这种情况。我觉得是等着气血慢慢的过来，就是它一冲开以后，后面慢慢的就会减轻。其实这种临床上面是是很多的，有些人大部分的人表示表现在是那种虚痛，那种隐痛的这种情况。

玄同医师：所以师姐见的多，就是一说明就明白了，我还真没碰到跟我说她会灼痛的人。

为无为医师：她只是因为本身女性来讲，一般下面的话就是淤滞的确实是很多的，那么她这个算虽然说气血它相对是虚的，但是她的经脉可能这种不通的程度，有可能比月经之前还要重一些，那么你虽然气血不是那么多，它淤滞的这种程度可能比月经前有可能要重，所以她就是这种淤，发热这种我是这么理解的。好了，师姐继续讲。

玄同医师：暖阳，你觉得。你还需要师姐给你解答吗？我看到她在问应该怎么办，怎么办呢！

为无为医师：健身肯定是必须的，那么你如果这月经之后人觉得比较疲惫，有这种比较虚的症状的话，也是可以配合一些食疗或者理疗的。

主持人：其实她这种月经有这样出现问题的话，我觉得可能参加我们的德明健身也是很有帮助的。

玄同医师：对的。我们的经脉健身把她拉开管道，相当于把它拉直了，它不压在那个地方。这样子她经血也会比较通畅。

主持人：其实我昨天去查了一下，我与德明这个板块的，德明健身治好了我的月经不调，我发现好多，觉得对后面我发现有一位很有意思，我们的德明学员就是德明会员的一个家属，她也跟着她老公在练我们德明健身。没想到这个练了一段时间，可能也练了有一年，还是说多久，困扰了她20多年的痛经没了，就是症状消失了。我觉得很惊喜也很惊奇。

为无为师姐：其实明白道理了以后，我觉得这个一点都不会很神奇的不会的。因为像我这里的话，从二期到现在的五期，我这里的病人是相当多的，参加了健身的现在很多人几乎不用找我看病了，我们见面都是在线下。都不会来我诊室了，很多病人的就通过健身，月经的一些这些不通畅，这些困扰的问题就不药而愈了。

主持人：对，很多的。今天我也请来了德明家属小何。治好了她困扰她20多年的痛经，你能听到吗？你跟大家说说，先简单介绍一下你自己。

小何：大家好，我是小何。是咱们量子班就是西安老刘的爱人，前期是我给他报了吧，不好意思，第一次有点紧张。

主持人：没事，不紧张。

小何：他去锻炼不是很积极，我和春春教练关系比较好，我就是自己坚持锻炼！我就是痛经的情况，主要给大家说一下。我从初中开始，肚子就稍微有点痛，当时就条件特别差，就是喝水喝不上，大家也没有开水，就一直喝的是凉水。大约到了初一下学期来的例假，然后到初二的时候就一直肚子疼，当时就吃点什么元胡止痛片什么的，就是还可以稍微缓解一下，就上可以上课。但是到了高中以后，有一次天下了雨，回到家我肚子就痛的特别厉害，家里人就为了我这个肚子痛，也找了好多偏方，吃了好多药也不起作用。大学期间每次上课，我只要来例假就一直要请假非常痛苦。记得当时有一次我疼得晕倒在教室，就是同学和她男朋友把我背到医院，到医院医生也没有任何办法，就吃点止痛药是这样。大家都说是结婚以后有了小孩，痛经会减轻，直到我就是27岁结了婚，有了小孩以后，但是痛经还是没有减轻，还是一直特别疼。

主持人：一直在困扰着你。

小何：对，每次就是疼的上吐下泻，一会儿冷一会热，好多次疼得把胆汁都吐了出来。

主持人：好严重啊。

小何：特别严重，因为就疼的时候，一般是第二天不想吃，也不想喝，胃里边可能也没有东西，疼的时候感觉特别恶心，想吐就把胆汁就吐出来，身体就是一会发冷，一会儿发热，特别痛苦。我这对当时真是有点不想活的念头，真是太疼了，但是好多同事觉得说你特别矫情，说大家不是都这样，你每次都要请假。

主持人：也不理解。

小何：是，特别不理解。

主持人：后面你就参加跟着你老公练德明健身，慢慢的就减症状减轻，直到没有了？

小何：我从去年3月份，当时在老二的月子里情况特别不好，纯粹就是因为当时和我老公也练着，但是说自己可能当时理解的不透彻，也不深刻，然后出现了就是说胀奶发烧，当时特别愚昧，还跑去医院，医院开了一堆的药，而且还就是开了三天吊瓶。第一天打针以后就是烧退了，第二天打完针以后到了晚上又发烧39度，我就给春春就是说打了个电话，我说怎么回事儿都打了两天针了，怎么又烧起来。她就告诉我，她说你如果相信我，你就把药给扔了，不要吃了，我跟你说几个动作你做做。当时她刚说完我就十点多，家人都睡了，小孩也睡了，我就在家做记得是三扩，还有就是四举，练了半个多小时，身上稍微有点出汗，我去睡觉。第二天早上起来就烧退了，后期给小孩喂奶，再也没有出现过胀奶发烧的现象。我就从那会起，我就对咱们德明健身就更加的信任。这个健身是我这一年中坚持最久的，每天都在练，忙的时候锻炼的时间少一点而已。这一年我不光就是说肚子不疼了，而且就我的灰指甲也好了，乳腺增生也好了，脾气也好了很多。以前我刚听了玄同老师就讲的痛经，觉得我应该就是属于肝郁比较严重的。我有二宝以后是大约十个月就来了例假，第一次来的时候就浑身还发馈，还有点疼，当时还有点想都锻炼这么久了，我的肚子怎么还有点疼。直到上个月真是给我出现了太大的意外，就是我的肚子竟然不疼了，我还陪着大宝去游乐场跟着她上蹦下跳特别开心，就是咱们这次直播刚好昨天也是来例假，昨天我带着我爸爸，妈妈和孩子去山里边玩，今天又带着她们出去玩，就一点影响都没有，我觉得我的痛经彻底被打败了，非常感谢。

主持人：恭喜你，对，听到小何这么说，我们大家都跟着很激动，也很开心，困扰了20多年的痛经，就经过德明健身给治好了，真的可喜可贺！

小何：真是特别开心，感谢大千老师，还有春春。

玄同医师：好，感谢你的信任，有你的信任才有这份收获。

小何：这是我觉得我人生中做的最对的一件事情。

主持人：在对的时间遇上了对的人，走上了对的路非常好，来给我们小何来点掌声。非常感谢我们的小何带给大家的分享，那么两位医师师姐给小何的分享做一个点评。

玄同医师：不好意思，我可能刚刚在下面看她们的问题，去回答问题去了，就她的具体的症状就没留意，就听见她说原来痛的都被别人背到医院去了。

主持人：也就说她是通过健身发烧，胀奶也都不会了，痛经也就消失了。她在经期还能够跟着她大宝去玩去，就很正常了。

玄同医师：对，像你刚说她还胀奶嘛，确实就是她自己说的肝郁得很严重导致的这种痛经。因为我们的健身里面有很多拉肝经通畅肝经，同时也有很多我们的健身称之为身心同健嘛，所以你肝郁本来就主情志情志畅快了，对你瘀滞一解，那么身体的瘀滞它也解开了，这个都是一体的。

主持人：我看一下，有位朋友德明健身，她说也是来月经痛得吐，痛得哭，痛的地上打滚，脸色发白。

玄同医师：她这个也是很严重痛经。你看她那个会吐这一点能说明问题，它多半也是肝郁引起的了。像她非常严重，说明它这个顶得很厉害，脸色发白，就是她紧紧的就肝郁太太。瘀滞之后她脉道非常的窄，气血就很难上来，脸色都发白。

主持人：还有痛的地上打滚，也就是说明非常瘀滞的非常厉害，痛则不通，对。没错。

玄同医师：下面的战争太上升太惨烈了。

主持人：对，我们的老师来了，老师上麦不给大家说几句吗？来点掌声。欢迎老师，掌声在哪里？欢迎老师。

师：今天讲的是玄同，她讲的是月经是吧，你的比较有条理。然后那谁小桥流水，你玄同，还有为无为师姐，你简单介绍了吗？

主持人：还没。

师：这个以后尽量咱们都稍微介绍一下。

主持人：好的。

师：小何她正好是老刘的家属是吧？

主持人：对。

师：20年痛经好了。其实咱们这里面通过德明健身，连带治好痛经的太多了。是吧。

主持人：对。

师：这神了，这样的啥意思？你太兴奋。

主持人:太激动了。听到老师就很激动。

师：发自内心的是吧，乐不可支。就是说月经不调，你要不会治，牵连的可能带一辈子，一辈子你都月经不调痛经。你要会治疗，可能半年就缓解甚至消失，就这么简单。咱们不仅是如果说你月经通过德明健身感觉好了之后，你会发现整体都好。其它的小毛病，胀奶类似的，胃痛、情绪、活力、睡眠全都同时改善。是不是？

主持人：对。

师：所以说咱们这个德明健身，身心同健，整体治疗，整体改善，它不是单一个症状改善。你看现在外边治病都是治单一症状。牙痛去治牙痛，痛经治痛经，皮肤病就治皮肤病，是吧。抑郁症治愈症，这个东西南辕北辙了，而且还治不好。人是一个整体，必须整体来调条都好了，气血调顺了，你所有病症都减轻或者消失，这个是观念的问题，思想境界的问题。咱们德明健身通气血，通经脉，调畅五脏六腑。这东西好了之后，你整个人全是焕然一新。是不是为无为，你作为妇科专家，应该很有感触。

主持人：其实我们德明健身，归根结底就发现了经络的秘密，通过拽动经脉通畅的四肢，达到了这个调化五脏六腑的目的，从而祛病健身。

师：对，没错。尤其女的下边不通就痛，对吧。很容易就导致痛经。不通化阴作则为寒，化阳则为热，所以说有人热痛，还有个瘀痛，灼热痛，有人冰凉痛，它也是不通。就看你身体状态，它是化热还是化寒。我看有些那啥一看说是不通，就拿通阳要来通，这都不好使，桂枝附子干姜扶阳药，就是扶阳派，暴力扶阳派，有的时候有点效果，但是很多不好。

主持人：对，你看在我们论坛里面，我与德明这边，你就用输入关键词痛经的话，就能搜出一大堆的就是德明健身治好了我的痛经，月经不调等等就是非常多。

师：我跟你们说好些是用啥，清热解毒清热利湿的药，来治疗女子阴痒，下边灼热是吧类似的，对不对？

为无为医师：太多了

师：三金片啥的。

为无为医师：现在那些中成药基本上都是清热解毒。

师：黄莲，薏米、啥灯心草类似的这样的。我建议你们都少用。这个女的不要过多用寒凉的药，你看写的成分，清热的就少用。虽然底下你感觉有郁热，有灼热，也不要用清热药。

为无为师姐：现在很多的病其实也是一个医源性的病了，用这些药用多了，用久了。尤其像女性的这些盆腔炎，慢性的炎症，各个医院里面用这些清热解毒的凉的药太多了。

玄同医师：对，其实它这个就是寒气进去了。本来女的就是要软，清太多热之后她就没热气了，阳气都被它压死了，没得打压了。

师：所以对它既不能通阳是吧，不能完全通阳，也不能清热。你们记住，这个路都不好走都是错的。这个综合性的，立体性，把那个地方淤滞解除了，这是最重要。如果不吃药，用咱们是德明经络健身，教你有针对性的解除小腹的瘀滞，你这个病不治而愈，非常神奇。我就说这些吧。

主持人：刚才暖阳一直在问，因为她的小腹灼痛，她说是有艾灸的历史。可能就是女性艾灸，或者经期应该是不能艾灸的。

玄同医师：她可能不是艾灸，它可能坚持了很长一段时间灸，所以说她估计就是伤血了。可能她之前的阴虚都有可能，阴虚的人是严谨艾灸的，你在一烤火一烤都烤干了，血都烤干了。所以它灼热痛还真不是我们前面理解的，因为它是淤热。

主持人：她就可能就是艾灸就太多了。

玄同医师：对，烤干了，肝痛它是一种肝痛。

主持人：果果有个问题，就是说月经初潮的时候倒经是怎么回事？

玄同医师：对，刚刚我看到还有一个人也在问这个，我回答了那个人，倒经它就是血不从下面走，还是从上面走，这逆了吗？为什么本来好好的，它应该往下走，肯定是走不通，下面堵的厉害，走不通它就往上翻，正好这个地方有可能就比较薄弱，就从这地方出。

主持人：从上面是口腔，比如鼻血，还有什么呕血之类。

玄同医师：好像很多人应该是从鼻血出来的，

主持人：从鼻子那就说明下面严重淤堵的不通畅了。我建议果果，建议那位朋友，不知道你是有没有参加我们德明健身。我们德明健身的话，应该是能够比较快的解决下焦的淤堵，会让你的经血会通畅地往下走，而不是往上。

玄同医师：是的，它下面淤滞解开就不会有这个，初潮的时候容易，因为是初潮相当于就经过了一轮通畅，经过一轮探路，把路探通了。它以后她就容易顺着那条路往前走，前面相当于还在找路一样的，还是因为她自己体质瘀滞的缘故。我看到爱锦宣问她剖腹产两年，孩子断奶一直不来月经，子宫有黏连需要怎样锻炼？其实她这个问题要她就经常听，我们前面的公开课的话应该都听得到子宫黏连。因为一个事情你可能身体本身不太好，气血不是很足，导致两年就不来月经。还有一个本身看你子宫有黏连，就说明下焦是瘀滞的，这个瘀滞怎么样才能把它拉开，我们健身里头有很多的动作，可以就去解开这个瘀滞。比如说老师公开讲的有揉腹，还有像我最爱做的。我们量子班才有那些动作比较多，很多扭胯，活和跨的，包括初级班都在讲的仙人走，高抬腿，这些她都可以通过活胯来活到前面的小腹，小腹又活开了之后，她不是那些黏连就可以帮它解开了。爱锦宣是不是我们的会员，你在火箭班或者是生活会员里面没有，那里面应该有很多的动作，可能教练对这方面会比我要更熟悉。小桥流水，你知道哪些吗？可以给她推荐一下。

主持人：河北的爱锦宣应该是会员的，她在火箭班应该都很懂得了。如果是没有进我们德明健身的朋友，可能会比较不了解一些。我这边也说一下，请有意向了解我们德明健身，可以关注我们的德明论坛，或者加入我们的德明养生一群或者微信公众号，都可以关注，多了解一些。刚才心蓝也说迈毛这些等等都可以，可以锻炼下焦的淤堵。

玄同医师：我看到1514191朋友问的是，她今年41岁两年月经几乎没有，一天就没有量，非常量很少，问是怎么回事，是要绝经了吗？41岁要绝经的话还是有点偏早了，你想我们你是41才六七，七七都还没到。还差得挺远的，所以如果你这个时候量都很少了的话，应该是不太正常的。这个你要问我具体怎么回事，因为我不了解你的情况，不能很针对的跟你说，因为要问你之前比如除了现在量少之外，你以前的月经状态是什么样子，量是不是很多颜色是不是对？然后在这个量少之前有没有发生什么事情？比如有些人她经过流产，有的生产之后，有的是流产之后，她的月经会突然的就减少，或者她自己有个什么大的事故之后，她的月经会减少，那所以你这些情况都没有，确实就不太好回答，但是应该正常来说不是要绝经。所以可能还是要从你自己身体上头去找原因。对，其实像这样也可以找一些比较好的中医调理一下也可以。

主持人：对，所以要具体要看到你的状态才好，找一下老师的问诊。五期河南幸福提了一个问题，半月板损伤怎么锻炼这个问题的话。我建议是回到群里面，你五期群里面问一下教练，教练会给你更好的答案。我看今天时间也差不多一个多小时，一会儿就过去了，我看那么今天的答疑的话就到这边。如果说朋友们还有一些问题的话，可以继续关注我们的公开课，或者没有参加我们的，可以加入我们的一群，问一下我们群里面都有一些值班的教练和医师，会给你更好的答复。非常感谢我们的玄同医师，非常感谢。

玄同医师：谢谢维维师姐

主持人：感谢我们的分享嘉宾小何，当然也非常感谢我们的可亲可敬的大千老师。

玄同医师：好。谢谢主持人。

主持人：对，那么请热爱生活追求健康的朋友们，微信搜索我们的德明健身，关注我们的德明健身六期初级班，4月8日也就是后天就截止了，再后天我们要举行开班典礼了。所以有意向的朋友抓紧报名，春天阳气生发的季节，请抓紧这个时机，早早参加早锻炼！4月8日晚上8点，我们喜马拉雅德明公开课还是有学员的分享，有我们量子班学员悠然自得，分享我在德明健身收获了什么，请大家到时关注。听众朋友们，大家晚安，我们就先下喽。

玄同医师：好，晚安。