整理：云南开心

主持人：大家好，我是主持人，小桥流水。首先我来介绍一下今天到我们直播间做客的嘉宾，有今晚是分享的嘉宾，是德明五期学员雨荷美女。另一位是我们前几期有分享过一个宅男的改变的不二师兄二哥，二哥可是我们德明男神级别的阳光帅气的资深教练，担任过我们的德明总教练，是我们德明大咖级人物。还有一位是四期学员，也是我们湘赣闽组教练助理邓集胡。他自小就喜欢中医，自学中医挺有悟性，进入德明后跟着我们大千老师学习中医，也非常热爱健身，是一枚热血青年，关键还很帅。我们经常说，一个人的学习成长，有可能大多数在35-40岁之前，很多人到了一定的岁数之后，有可能就不再投资于自己的身心，慢慢可能走下坡路了，而我们的雨荷在相遇德明之后，又重新找回了身心成长进步的感觉，找回了青春的活力。今晚我们相约喜马拉雅德明公开课直播间，就听听雨荷来分享她的在相遇德明后的成长记。我们有请雨荷美女。

雨荷：主持人好，各位德明的伙伴们，大家晚上好，还有就是在收听我们直播间的朋友们晚上好，我先介绍一下我自己，我是德明五期的学员，来自安徽的雨荷，谢谢大家在这里收听我们德明公开课的直播间。

主持人：对，我听说就是说你在相遇德明之前就是一个才女，琴棋书画样样俱全，甚至有去学习中医太极是吧？

雨荷：是的。

主持人：那你能简单跟我们说说你学习这些的初衷吗？

雨荷:好的，因为今天很难得我们相聚在德明公开课的直播间，在这个机会我和大家一起分享一下,相遇德明之前的一些经历。确实和主持人小桥流水，刚才讲的一样，在前十年的时间，应该是从09年开始，因为之前因为一些生活上，工作上各种的不明白一些生活的道理吧，身心都出现了一些问题。那种情况下可能是属于一个人生的低谷，从家庭和工作都出现了一个。我因为之前听到很多咱们直播间的朋友们都分享了自己，当时是什么样的一个机缘结识德明的。其实在这之前，我在09年的时候还不知道有大千老师，那时候咱们德明健身还没有成立。那个时候我正好经历了人生的一个低谷那样一个情况下，我就想着如何突破出来，如何人生不能在这里面漩涡里走不出来，我当时就想着得改变一个现状，就那种情况下。我有一个机缘下学习了太极拳，太极拳也是中国的一种传统的运动方式，我觉得可能会给我人生打开一扇门，可能会对我的人生会有改变。

雨荷：09年的时候我就认识了一位老太极拳老师，开始学习太极拳，通过十年的时间，我陆续的从一些竞技型的太极拳，竞赛型的太极拳到传统的太极拳，也认识了一些太极拳的老师，也确实拜了太极拳的师傅。用了十年的时间，实现了就是在太极拳的路上那些探寻；学习中医的机缘，是因为我觉得练习过太极拳之后，确实身心都有一些变化。但是我觉得这些变化不是我的我探求的一个究竟，就想知道运动和身体就是之间的一些关系。有句话说，大家应该都知道生命在于运动，那么如何选择运动方式是个选择题，是不是太极拳或者是瑜伽，或者是咱们的现在广为传播的这种广场舞等等，或者是跑步，如何选择一个好的运动方式，它和人的身体有没有什么关系，我的脑海里老总是浮现这个话题，就这样一个情况下。我觉得西医也了解一些，看了一些很多的资料，可能找不到我想需要的答案，这种情况下，我就开始学习中医经络，我希望通过自己的学习，在经络和运动的关系上找到一个答案，为什么生命在于运动，运动会改善身体。那个时候是一个人在探索，没有老师，因为这个时间虽然时间很长，但是我的太极拳的老师，包括我后来学的传统太极拳，也用了很多的精力去学的等等，他是不懂中医的，他们就只是教太极拳应该怎么去练，怎么去调整自己的身体，有哪些实战有哪些用处。学习中医的老师只会告诉我，经络和就是这些穴位，它的能量会给身体带来有哪些作用，身体和经络和五脏的关系，还有经络和疾病的关系。我越学越觉得困惑越来越多，想探求的源头始终找不到一个很好的方向，找不到一个就是让我心里觉得会豁然开朗的一个境地，就一直在探寻。

雨荷：所以说我前几年最困扰我的是太极拳那个时候练了很久了，也拜了好几个师傅，包括咱们所说的陈式,杨式，后来陈式下边有个分支是洪式太极拳。中医的话我也像咱们广为传知的，可能大家都知道有一些中医的平台也尝试学过，后来为了更深入的了解，大家可能在市面上包括一些出书出了很多书籍很认可的老师，我当时也去上他们的线下课。我觉得一个矛盾的地方是什么，就是我所谓学习的传统的一些功法，包括太极拳，包括八段锦和八部金刚，还有五禽戏等等的一些导引，和中国的一些传统的武术都很好，肯定对身体是有益处的。咱且不说它的传播有没有变形，但是我觉得他的既然它能生存下来有人认可，就说明只要动起来，可能每个人的悟性不一样，练习的方法和心得不同，但是对大家肯定是有益的，运动会带来一些生命的改善。但是懂这些运动和经络之间的关系的老师，一直没有碰到，一直在探索，然后碰到一些就是这些中医老师，其实他们也在练一些传统的功法，现在目前就是我们接触的老师，大家应该在中医圈混了很长时间的，应该知道这些老师他们也在练功，可能出来推广出来的就是太极拳，八段锦和八部金刚，或者其它的象形意拳或者其它的一些传统的功法。但是我还没碰到老师说，这些运动和经络的关系，为什么会给身体带来一个变化，我一直在探寻始终没有找到答案。

雨荷：在15年的时候我和太极拳的老师说，因为当时我已经开始学习中医了，我就说如果咱们中医是博大精深的，传承了几千年，咱们以前几千年都是用中医的方法来给人治病，通过经络来治疗疾病，特别想知道经络和运动之间的关系，它为什么能治好病，特别是外治法，它都是经络来疗病的。它和疾病之间，包括我们一些传统的一些功法，为什么改善身体。特别想和我当时的一个武术老师探寻，就带着疑问，我那老师也挺好奇，现在大家不想打打杀杀的，也不想再在擂台上去拿个名次，大家就是想让身体变得更好，他也想在太极拳的教学中，能把经络的道理讲清楚，他也开始学习中医了。当时也大家在一起探索，因为都是半路出家，也没有老师带领，我们之间在探寻，如何找到经络和运动之间的关系，怎么通过更好的一些运动方式来改变身体的状态，包括太极拳的哪些动作动到哪些经络，它为什么动到这些经络，会给身体的哪些经络带来改善,会给哪些的脏腑一定的修复和帮助脏腑的功能的带来一些变化和提升，这样瞎子摸象，找了好几年也没有答案，最后因为我的太极拳老师他之前一点中医的基础都没有，讲的一些理论，他说服不了我。我觉得从我的认识上不是仅仅这么简单，太极拳的动作，可能也不是和经络的之间的关系，包括和疗病之间的关系会有这么大的作用，反正我心里是有疑问的，这个问题困扰了我好几年。

雨荷：我在18年的是春节的时候，我心里特别强烈的想给自己许个愿，或者也是一个祈求，我想我的人生上能碰到一个帮助我，解决这些人生困惑的一个老师能出现，心想事成或者真的是这种相应的频率触动了。在18年的夏天，我突然在一篇文章上看到了一个经络健身，就是讲的咱们德明健身，我就带着疑问，第一个疑问，它到底是讲了什么？第二是它的理论是不是和我这么多年的运动，学习中医的基础能不能合上拍。我就是在咱们的德明健身的一群里去找答案，也看了大千老师的书，看了他的中医气学教材的五本，没完全看完，前两本都看完气学中医的基础，还有一些他讲的黄帝内经，其它的后来没有认真的看，当时觉得最想知道的我要先了解，然后心里就像找到救命稻草的一样特别感动。因为学习这么多年在探寻了，原来都在这等着我，原来他说的这么明白，这么简单的道理，而且我通过他讲的就三走，四举，还讲了一些咱们德明健身的理论。我就像一层窗户纸被戳破了一样，就豁然开朗，突然被打开了完全的一片广阔的天地，当时心情很复杂很激动，但是就觉得怎么到今天才碰到，相见恨晚，一见钟情的那种感觉。就带着这种情绪在咱们一群里就是挖宝，然后看很多学员的分享，看老师的理论和教练的一些课程，真的是如饥似渴，如果用那种精神的话，我觉得考清华北大，都是有希望的，我上学的时候没有这种精神，但是我在18年的时候碰到德明的时候，是带着眼泪，带着那种心理的相见恨晚，总就是有一种遗憾，怎么到今天在碰到那种感觉，深深的在一直围绕着我。

主持人：也就是说寻寻觅觅，终于遇上了德明，找到了你想要的那一种，有着中医理论指导下的一种健身方式，就是你非常想要的。

雨荷：对，就想哭，看见大千老师的就是那种理论和各种资料的时候，和大千老师就带领着德明团队的时候，我就是一个认准了，我想找的一种运动方式和一种学习中医的，用在咱们身体上的运动方式，我觉得这种如果纯粹是为了运动，不懂经络的话，我既然学了中医，知道的瞎练，不如不练，因为你练了之后，不知道哪一种运动方式，看着是好，未必是好。

因为我练太极拳太知道了，太极拳圈内练好的伤膝盖，练不好的也伤膝盖，练拳的十个人九个膝盖有问题，骨骼有问题，大家看到的是一片江山大好，但是不知道多少人的痛都不敢说，因为说了之后他的名气如何体现，你知道很多人他们是坐轮椅过完下半生的，还有的师傅，他们是得骨癌走的。

主持人：这么严重，就是练太极。

雨荷：这个我就不深说了，因为确实我看到的，而且都是很有名的老师，他们现在疼他们不会说的。因为你说膝盖疼的话，你这么多年还教别人太极拳，那你如何练的自己。但确实存在这种情况，其实不是太极拳，我不能说它不好，可能传承和教的方法，还有大家急功近利，以及过于追求我要打过别人，这种可能练过了。我感觉最终的一点：他不懂经络，不知道身体的肌肉和经络应该是是灵活的，就是骨正筋柔。

主持人：也就是说没有中医的理论指导。

雨荷：对，所以确实看我学了太极拳十年，而且我就是因为之前学的是那些竞赛套路，觉得竞赛套路不靠谱，它不传统。旁边这么多人练这个东西，不能说都伤膝盖，很多人伤了膝盖，而且我练到12年的时候膝盖有问题了，觉得方法是有问题的。这种情况下，我就找另外一个老师，他教的是传统太极拳，我说传统的靠谱，而且那老师要求的也很严格，他说你现在要先练半年基本功，然后学套路多长时间，确实对我改善很大，身体的变化也很大，身体的精力体力都有很大提升，都有变化。但是又学了三年太极拳下来，之后我发现一个问题，你知道什么？因为我们同时一起学拳的人，先就一个学习松胯的问题。

雨荷：咱们初级班的人知道，包括咱们初级班公开课，讲仙人走的时候就讲到用胯，在老师讲的四关，就是身体四个最重要的肩关节和胯关节，首先是咱是胯关节活开，咱们上中下三焦通到就下肢的一些循环才能畅通，很多人的胯就是在初期，老师也不提，大家也不说，就是你练动作，练到最后的时候，你可能体会就是说悟性高一点，或者说主动观察能力强一点的，你会把胯的问题改善掉。

雨荷：但是肩的问题，我也看过咱们前几年的每年都有全国的武术比赛，我也去观摩过，因为我也有朋友去参加，我也现场看了好几场。我不知道这个时候说不合适，我看我的感受说，胯的问题很多会改善，因为太极拳的下肢还是比较活的，如果练方法正确的话，但是就是太极拳讲是沉肩坠肘，这种咱先不说对错，但是有些教的方法是把肩松下来肘是弯的，后来因为我学了一些中医，通过我就是学的其它的比较，我就是想看大家各个门派各家有没有共性的东西，有没有区别，想找到更合适的一种学习方法。我就发现95%以上的人，他的胸上焦心胸部分是有问题的，比较板结有力道，就是把上焦松下来的人已经很不错了，但是松下来之后做到骨正筋柔，做到肌肉灵活几乎没有。因为咱们学中医，前几年的时候，我觉得不能背离的就是黄帝内经，他讲了一些经络基础，也讲了一些就是人最天然的一些状态应该是什么样的？包括咱们道德经讲，专气致柔，能如婴儿乎，那么如婴儿乎应该是什么样的？首先你得是柔软的，然后是气血通畅的，是天然的一种状态，如果你的身体本身就很板结，但是这种板结的身体的结构并没有改变，那么肯定练的还是方法有问题的，或者是说本身传承，也可能以前的人练这种传统的功法，包括形意、八卦，太极，那些人每天练习的时间方法，和我们现在人是不能比的，因为社会在进步在变，我感觉应该是这样。

雨荷：所以我当时看到咱们德明这个里面的东西，觉得这一群的东西已经让我大开眼界，让我就是五体投地那种膜拜，我觉得这太了不起了，这种东西真的是像挖到宝藏一样，那种身心雀跃，感觉非常愉悦，不是说我当时觉得受益多少，因为我当时还没报初级班，我就觉得老天真眷顾我，让我找到这里，找到这里这么一个理论基础扎实，我相信确实有效的，因为你有经络的指导下的运动和普通的运动绝对是不一样的。我当时还没报名初级班之前，我是练了就是三走四举，就是因为因为很多人是生病去报的咱们德明班，我确实不是因为生病的问题，我就是因为太认可他的理论基础，和老师讲的那些就是他的观念了。我太认可了，我觉得真的是太对了。不能说是像很多人觉得我想解决什么问题，我当时就想探寻经络和运动，适合咱们这种健身之间的关系，我想找到答案，通过咱们的切实在自身上的方式去改变，自己找到答案。这样的因缘我就结识了德明，当时因为可能别人没有这种探寻的经历，感觉不到这里是宝藏。

主持人：也就说没有对比就没有伤害，你通过对比了寻寻觅觅了，所以你就觉得发现宝藏了，你就是如饥似渴地学习了。

雨荷：当时我第一次就是线下活动见到平常心师姐的时候，我就和她说真羡慕你们，我说我怎么没有得月子病，可能得了月子病我早就找到这里来了，因为我太羡慕你们这么早时间去跟老师学习了，就是他们认为年轻时候得病不一定是件坏事，可能是这样。

主持人：对，年轻得病也是一种福。

雨荷：对，是一种福，让你重视你自己的身体，关注自己的身体。

主持人：对，我也感觉生病虽然是一件大家很不愿意的事情，但是我觉得生病了，然后自己重视起来了，遇上了这个德明健身，真的是一个缘分，一个福气。那就是说你在相遇德明之后，参加了健身以后有什么收获和体会肯定是比一般的人多。

雨荷：因为我觉得这种相遇太得之不易，很多人是因为各种原因来到德明的，对于我来说是想找到一种归缩，我是这种心理过来的，所以说我是倍加珍惜这种缘分。我在初级班的时候，动作看似简单，我没有把它当做一个很简单的动作去看待它 ，我当时就是像得到宝一样，就想通过我自己的身体告诉我，经络健身到底会带来什么，初级班的动作，我不知道别人怎么什么样，我报名的那种的心切的程度，咱们9月1号开始报名，我8月31号看到公众号公布出来开始报名了，我当时就和我们组长联系了，把2000直接打过去了，我说我立马给自己报名。咱们六期班是3月1号开始的。我2月不到还有五六天的时候，我就给儿子在六期班报了名，当时说还没开始报名，我说先占个位排个队，因为我知道这个东西可能改变的人不仅仅就是人的身体的状态，我觉得它是全方位的提高你自己。

主持人：因为你说到这边我觉得我特有感同身受，当时三期的时候，我是8月17号才定到德明中医群，然后我8月18号第二天早晨就开始锻炼，8月19号我就在群里一直问谁是组长，然后有人推荐过来了，我就19号第二过两天我交钱就报名了。

雨荷：所以说我们该握个手，拥个抱，当时一种相见恨晚，我报了名之后，第二天就是9月1号就可以进去看初级班动作，然后那个时候把动作看完之后什么都没干，一天的时候我菜都没买，就在家练动作练了，两遍之后体会一下身体，练这个动作是知道哪个经络，因为它们那个动作初级班会告诉你，三扩改变就是通过哪些经络，就是我自己要体会一下，我就知道老师太厉害了。确实你不练不知道，道理不告诉你，可能自己探寻很久，你戳不破这层窗户纸，然后就练了之后我就是特别认真的练，大家可能觉得我身体还是不错的，但是我可能比那种一般的就是人进入德明的那种认真态度，我是每天早上起来就是认认真真的把初级班动作，按照老师的要求，从仙人走开，三走，四举，包括后来黑土地教练讲她的一些逻辑性，我当时就是说我不管逻辑性，我当时还不知道理论，就是按照老师教的这种顺序做事肯定是对的。因为确实我感觉应该是层层打开的，我讲不好为什么，但是我知道上下起练，然后就以走为基，那个时候走开了身体的气机上来了，然后可以练一些下肢的运动，上肢的运动，层层打开身体。不到一星期的时间我就特别惊讶，因为才这么短的时间，就是那种身体的那种各个关节的灵活性，包括就是心理的变化，因为我觉得局限性，以前各种运动对上肢的打开有问题，我觉得以前我是这样，不知道就是可能不代表其它运动很多市区走的，这种经络的拉伸不足够。

雨荷：然后很简单动作练了一星期之后，我觉得身体特别轻盈，身体觉得好像轻松自在，像小学生一样，蹦蹦跳跳的，就是看到花儿也想闻它两下，看到台阶一样跳来跳去的，其实我都40多岁了，当时觉得那种身心轻盈轻松愉快的感觉特别好。可能当时是咱们开班之前，我还有一个特别深的一个体会就是什么？因为我的性格属于比较那种和气的，比较温婉的一些，平时不发火，别人说我是脾气好，其实我自己知道，可能我对别人对不出去，是因为那种底气不够。有一天突然碰到一件事让我特别生气，以前搁在以前我就憋回去了，想想算了，多一事不如少一事就省下来了，然后那天的时候，我就不知道哪来那种气，觉得身体的就是能量通了时候，身体的气机是特别通畅的，就是有一种那种往上发的力，那种气势还没有完全的通透，我就借着身体那种事，我突然发了一顿大火，然后觉得特别爽，觉得好像身心特别愉悦，觉得这真的是就相对别人，觉得这个事儿就得这样，特别理直气壮，我就是这样的一个人，我不能委屈自己，觉得那种特别好，但是从那之后也有变化。现在我就觉得身体可能就是练的越来越多，更通畅了，我觉得看到一些事情，我的就是这种不是在委屈自己，我是看到它的就后面很多东西，我会把它当成一个确实发火的人，或者是说无故发火的人，他身体有病，身体肌肉特别堵，他身体的气机不圆融，现在我会这样想，确实身心变化太大了。身体的变化给大家再分享一下，我现在虽然还是在会员班，我还特别期待到火箭班，因为我的目标是在量子班，觉得必须跟着老师走，老师指到哪，我走到哪最高层次，一定跟着老师走下去。我太渴望就是老师这种理论通过自己的身心来见证，这种变化和见证，其实学中医不是学死的，不是学学经络，学些开方子，不是学这些东西，你如果身体的变化跟不上的话，永远学不到中医，你学不会的。因为人们说其实最简单一个道理，为什么会说久病成良医，你身体的变化，自己通过你身体的问题一层层的解决的时候，就充分见证到底是什么样的，最好的状态是一层层如何好的。还有一个问题就是你真正练到了，你身体足够好的时候，才能看出来别人的问题，你练不到别人说或者你身体的层次到不了那个的时候，别人其实告诉你可能作用也不是特别大，我的感觉告诉我是这样。因为我现在在咱们德明健身，就是学了这些动作，通过自己的锻炼之后，我看就是其它的一些运动方式，包括其他的一些朋友，他们在练就是运动的时候，我会看出他身体的问题。我感觉是自己提升我看得到了，而且我后来问通过我这种判断，我和别人聊问过他们，他说你怎么知道，他说你看的出来，我说你学习经络健身，你就知道道理。我觉得确实是这样。

主持人：你原来就有一些经络的理论的基础，也学习了一些中医，进来德明健身，通过这个理论来指导自己，就得到了一个身心的一个提升。听说你是进德明不久，但是就参加了我们德明线下游的活动参加的特别多，然后感受也很深是吧。

雨荷：是的，因为当时我对德明的这种渴望，就学习德明动作的渴望可能超过一般人，我觉得可能超过就带着解决身体问题的层次的这些朋友们，因为我当时已经学了一些中医的基础，也有自己的运动的经验，因为我看到老师东西我太认可了。因为老是不开课，9月份在10月份10月12号才开课，我想就是很快的能接触到就是揭开它的面纱，反正是老师现在初级班他都交给教练在代课，我也见不到老师，但是我肯定可以见得到教练，见得到更高层次的他们火箭班，量子班的师兄，我当时就想各种机会都要利用好，我要见到他们去求教，然后去让他们学习。所以说我从你看我是9月份报的名之后，9月15号我特别记得清楚，15号参加的是无锡的一个徒步，9月22号参加的是嵩山的爬松山的一个活动，就是当时河南组沈香师兄的一个活动，然后11月23号24号参加的是济南的一个线下活动，当时还见到了黑土地教练，然后11月1号到4号当时正好是咱们第五的游天下，这机会我肯定不会错过的。你想想这么多大咖，我那种渴望那种求学求教的精神，其实我想一个是学习，第二就是说我看到我自己的差距，我如何更快地通过从他们身上的学习去触动我，去启发我，让我更快的能接触到就是对自己的提升更高一点，学习德明的动作有更深的体会。觉得每次的相聚，每一次的线下，见到的每一位教练和组长，就是各位前辈们，每个人都对我有触动，都对我有帮助。我觉得这种老是觉得学不完，挖不完，觉得越往前学，然后觉得以前我觉得身体特别好，我进德明的时候，觉得我这轻身泥板，我也练过这么多年，还需过中医，我没觉得自己在这里边有多大差距，但是我是在参加几次线下活动之后，对我挺有些打击，真的我说实话，我就打击在什么地方，他们不描淡写这些事都不算事儿，但是从体力上，从经历上，从他们精神状态上，为什么我说我是一只肉鸡的成长记。为什么说自己肉鸡，我承认自己和他们之间差距比较大，因为我还没有达到他们那种活泼天真，在大自然中就是那种自然的状态，相融在一起。在武夷山的时候，他们可以爬着顺着藤就爬上去了，就是爬嵩山的时候，人家沉香师兄的爬山很轻松，在那唱着小曲，拿着小旗往上爬，我觉得我今天我走了20多公里还是山路，我觉得很不容易了，人家很轻松。没有什么就是体力上觉得好，这种我觉得我已经很尽力了，然后特别是看到黑土地教练的时候，那时候我觉得以前觉得我边胯，我觉得我肩也很松的，脖也挺灵活的。我见了黑土地我都不敢动了，就这种感觉，觉得自己认为的好，可能还你没看到更好的，或者是你的眼睛还没那个层次看到。

主持人：你被他们的在大自然中那种非常的活泼，非常的放开，很嗨的那种状态，被惊到了

雨荷：对，触动很深的触动我，所以说我会抓住一些机会，就是去参加线下活动，接触更多的咱们德明的理论，更多的一些健身的指导，好好的就是在德明这种团队中更好地提高自己，更上一个台阶，做给自己的一个期望也是要求。

主持人：这也是我们德明游天下去参加过的学员们一个很大的改变一个触动。

雨荷：看到就是这些人，我觉得目标在那慢慢来，他们可能还没到极致，因为他们也在进步，但是我要跟上步伐，争取对他们的距离更近一点，有的却越来越接近他们，这是我的一个目标。

主持人：对，其实你现在已经就很棒了。

雨荷：没有，因为我自己知道在这条路上，可能是刚打开了一扇门，看到了门里边的就是一个场景是什么样的有个目标。因为我自己体会比较深的事，因为我为什么去学习这些东西，是因为我看到身边很多人的病痛，他自己不为所知，有人觉得有病上医院，有的人会觉得有病的话有些人说静养，这些路我们都走过，确实走不通，大家以前的很多人的分享都讲过这一块了，我就不说了。但是确实身边很多人都抱着这个态度，我有病要吃药，我要医院去看，但是没有知道人体自有大药，真正解决你身体的问题的，还是你自己，所有的医疗都是拐棍，都要扔掉它。

主持人：对，老师也说过，医生也只是一个拐棍，站不站起来，走不走都得靠你自己，要激发出自己自身的一个能量。

雨荷：对，所以我看到老师的一些书，我觉得身心认同全身心的五体投地，我因为那个时候我遇到老师，就是我一个特别大的瓶颈期就想突破，就像找出来一个答案的时候能老师出来了，我们德明团队就在放在那的时候唯一就觉得特遗憾，我怎么今天才走到这里就这一点，我会遗憾，但是我觉得前几年的探索能让我更加珍惜这种规模。

主持人：对，所以说遇见也是一种缘分，遇见能珍惜。

雨荷：是这样，特别想对咱们德明公开课的朋友说，如果你还没有了解咱们德明健身，我建议你先听听我们公开课的内容，很多期了各种分享，听完之后你静下心来想一想，你这么多年追求的，如果你想身心健康的话，其实事业很重要，但是你没有好的身体，你追求什么？你能带你能走多远？而且咱们的健身有中医的理论基础，有咱们有强大的医师团队！包括大千老师带领医师团队强大的理论，就是强大的专业的理论基础作为指导，另外还有我们这么多年已经有相当经验的教练作为你的督导，如果你觉得自己想身心改善的话，应该给自己一个机会去尝试一下，突破一下，因为你不做，听是没有用的，没有行动，改善不了的。只有勇敢的迈出这一步，你只有试了别人说的是不是真的。是不是大家一个人说好，两个人说好，不能这么多人都说好，为什么，对自己有利的事情，有利于身心的事情，就是有利于家庭，有利于社会，有利于事业的事，为什么不给自己一个机会，应该是去不要就是说等一等我有时间，时间我们都很忙，其实我也是一个企业的管理人员，工作也很忙，事还很多，但是我觉得你认为你的身心不够重要的话，你就会挤出时间。

主持人：对，其实很多人说自己太忙了，根本抽不出时间去锻炼，这只是说你不够重视，你的身心健康的一个借口而已。对，是的，因为我觉得是足不足够众生自己。

雨荷：你把自己就是说有没有足够爱自己，有没有足够爱这个家庭，你自己不好，家庭能好得了吗？

主持人：我们看一下二哥上来了吗？你点评一下雨荷的分享。

不二:我做了一下笔记，之前雨荷在分享了一次徐州线下对吧。还在他们本组也做过一次分享，当时都没注意这次仔细做了一个笔记，然后突然发现雨荷加入德明的心历路程和我非常接近。

主持人：找到志同道合的朋友了。

不二:对，太相似了，我之前也是学过太极拳，应该说在加入德明之后也一直没有断，直到去年开始才是彻底放下，专心练德明健身，然后也是并不是因为身体不好，也是因为看到老师的书，然后就对老师理论的阐释这么通阐俗易懂，又解释的清楚明白！就是很多困惑，当自己学习中医，学习传统功法，这些锻炼的时候的一些疑惑都豁然开朗，所以我特别能体会雨荷讲说在养生一群像挖到宝贝如获至宝一样，我当时也是这样的感觉，就是如饥似渴地读老师的书，我记得那个虚峭师兄那会也讲，他那会儿也是加入了学习会员，老师那会儿也不怎么出来，他就一如饥似渴的看老师的中医的一些之前的一些讲课内容，他成了现在在当地非常有名的一个中医，比较是很厉害的，学老师学得非常切入非常多，我挑几个重点讲一下，就是一个是雨荷她提到练了咱们这个之后，只是练初级班动作，但是因为练得很认真，所以自己的心态也发生了变化，变得觉得心态年轻了，身心轻盈了，经常会蹦蹦跳跳，或者说像小孩子一样的，可以是闻花或者什么的，很非常有童心了，其实就正是我们德明健身提倡的一个三大特点之一身心同健。在你通过健身的过程，你的心理心态也就得到了锻炼，这也是一个实力，也就是说身心同健，它不是一句空话，不是一个宣传的噱头，它确实就是这样。

雨荷：对，会改变。

不二:雨荷还讲了一个就是说以前有些事情可能会忍一忍就过去了，突然可能在练到某个阶段的时候，有一次会就觉得要把这个火给发出来，发完了之后就身心很愉悦，觉得不委屈自己。其实就是我提倡的德明健身，活出自己。但是这个活岀自己你并不是代表，就是说你就可以肆意妄为，想干嘛，在发过火之后，郁气排出来了之后，你人就变得通透了，心其实是打开来了，你看待事情的态度，就是还有那个角度，站的高度都不一样了，所以你就能看得明白。

主持人：心胸也豁然开朗了。

不二:对，就是你因为大家都已经层次不一样了，你站得更高看得更透彻之后，你已经不是说当别人跟你发火或者说做了什么责难的时候，你不再是说去我要忍或者说我该发火还是忍，而是你明白了这件事之后，你就没必要去跟她发这个活，都弄明白了之后，其实就是你已经掌握了这件事情，了解了这件事情，就这样之后你明白了人是怎么回事，明白了这个就是身体怎么会影响到你这个行为，你的思想，所以这时候你才是真正的活出了自己。

主持人：也就是说很多人他也经常有每年经常有出门旅游，但可能都没有说像我们德明游天下，那么就是说发自内心的那种轻松惬意和快乐没有那么大的变化。

雨荷：它是一种疗病的过程。

不二:觉得是因为我们大家很多人虽然平时都在线上，但是每天这样也是在算是朝夕相处，都在老师的引领下互相交流，都接受着老师的思想，感染教化，所以我们的思想我们的行为慢慢逐渐大家都是相同的相靠近的。所以有这么一个线下的机会，其实就是一群志同道合的人来自五湖四海，为着共同走到了一起。

主持人：相见恨晚的感觉

不二:对，这种气场这种感觉就是不一样的。另外我们又是这么大家都是健身的，都很有朝气很有活力，这种线下之后这种气场都又会互相的影响，互相的属于叫加持，形成一个更大的气场，所以这样自己很多你看我们参加游天下的，可能有的人在参加前他自己身体可能也不是特别棒，然后会在犹豫，比如说我们因为天下经常要爬山，走的路程也比较远，会有一个担忧，但是他一旦真正下定决心参与这个活动，来到现场之后，最终绝大多数几乎大家都能最终走完全程，而且自己不会觉得特别累，就是你在这种状态下，应该说你这个人就像是潜能被激发了也好，或者说你身心放松的情况下，你的经脉就会更加的通畅，其实这也是对身心特别好，应该说比你自己一个人要健身的时候效果更棒。

雨荷：对的。

不二:而且你叫啥我雨荷说看到别人感觉到自己的差距，其实这也是很多大家都是这样的，可能自己平时的时候觉得还可以，很多人还有觉得自己理论上，其实是知道这个回事，但是实际上你把它要练练到自己把它练成那个样子，还是有个漫挺漫长的过程。这也就德明健身，比其它外面也有很多说的道理，也特别棒的一些老师讲的一些课，或者说也有一些功法或者什么的，但是最后你会发现很多时候，你实际在练的过程中，有很多问题是解决不了的，它虽然理论上很美好，可是你要去实现它有难度。但是在德明健身这里，就是会发现你这个进步是可以看到的，而且你知道那个方向不会迷惑，你就每天都能看到自己一步一步的往那个方向去努力，所以你就会有更有奔头，所以我觉得比其它那些功法最大的一个优势。

主持人：每天生活充满阳光。

雨荷：觉得一天比一天更好。

不二:对，每天都做着有意义的事情，然后就又有个奔头，就活得就特别开心。现在游天下是参加的人太多了，都开始受限只限会员参加，会员还得赶早了报名，像这次泰山游已经可能一个月，还是半个月前都截止，已经都满了。

主持人：我就说到这边有一部分人他也接触了我们的德明公开课，也听了一些我们的分享，有些还进了QQ，一群看了一些公开的锻炼视频，跟着练她也练起来了，有些他就觉得说我就跟着练就行了，没有必要花钱去再报名参加这个初级班了。针对你们怎么看？

邓集湖：我说一下我的个人见解其实我跟雨荷差不多，之前也自己一直喜欢健身，喜欢传统文化，什么中医，也学过太极。其实我是一个二期的朋友推荐给我的，我和他相识的，因为我们俩都喜欢传统文化，交流了一次，后来他就推荐我加入德明健身，我跟雨荷一样，来了一群之后就像找到一种家的感觉，因为我们这种喜欢传统文化的人来说的话，不管生活做事还是什么的，很多东西感觉现在人看起来都很古板，但是就是自己在坚持，但是好像周围的人都看不惯，来了一群之后就发现世界上还有一群和我们一样在坚守一些东西的，找到一种家的感觉。

邓集湖：我当时四期报名是500块钱，其实我学的三走，四举，觉得对于我们这种经常锻炼的人来说，三走，四举相对来说是比较简单的，看上去很简单，其实我们比如说一般的教体育课也会在拉伸一下什么的，可能不值这个价。500块钱买一套三走，四举，我觉得可能会有一点点贵或者说什么的，但是如果你去看了群文件，就看了老师的各种课程，里面的各种分享，还有各种医师的分享，还有跟教练的分享之后，我就觉得群文件那些宝贝真的不止这个价了。群文件我觉得把那些文件真正的拿去给那个识货的人卖的话，1万块钱心甘情愿的买真的。如果你真的喜欢这些东西有些怎么讲呢？所以我那会交500块钱，完全不是说为了报名为的什么，完全是说一个我买这个资料的钱，二个的话我就是想因为找到一种家了，我就想靠近它，就想和大家隔得更近一点，就是想加入这个团队，所以我那会500块钱都交了。所以我现在也一样觉得几千块钱，你说一千或者2000，再随随便便去买个衣服，有的时候比如说来的朋友请一桌饭什么的四五百是吧。但是这个健身我觉得不会有人不懂，我觉得现在人要锻炼要健身，这种东西我觉得谁都知道，但是你愿不愿意就是说为自己花一点钱。就像我们之前是学太极，交3000块钱学太极，为什么愿意交，我就是喜欢太极，我就喜欢这个东西。为自己的爱好买个单，我觉得是这样子，就像你就喜欢那件衣服。所以这个价格其实很多时候不是问题，就看他是不是你想要的，那么有钱难买心头好，对不对。

主持人：对，可以说你是否有足够的重视健身养生。

邓集湖：是的，只要是自己认可的，我觉得那个价钱都不是问题。然后的话再说一点，是不是跟着三走，四举练就可以了，不用花钱报名，就跟我刚才说的一样的。其实一群的话我们是一个对外的公开群，所以里面的东西很多，很多的东西可能更侧重于宣传这一块，然后我当时就想和团体靠的更近一点，因为加入初级班之后，或者你进了会员之后，或者像雨荷一样参加线下活动之后，就会发现是真的有一群这样的人，你真的很想和他们在一起每天交流，然后你不止你的身体会跟着大家一起锻炼的话，锻炼也都想有个伴，大家有个伴一起锻炼，可能会坚持的久一点。你看到的别人看到那么阳光的人，你就被吸引到了，就像老师说的一样，他们已经变成了一个太阳，我们就是那种想向往光明的人一样。我觉得如果说你喜欢锻炼的话，如果想坚持锻炼的话，其实还是需要大家在一个团体里面一起练一练，每天写日记，每个月写总结，然后大家又出来相互点评一下这样子。因为每个人虽然是一套动作，每个人自己跟着视频做，但是很多时候这些问题发现不了，但是你看着别人做的好不好，好像老是点评别人点评其他人，有可能那个问题在你身上也有，那样子就会不断的改善，因为闭门造车还是不行的。行，这个问题我就讲到这里。

主持人：就说那么多的我们的德明义工，德名人都是那么的热心的推广德明健身，其实都源于自己对德明健身的一个认可，以及说因为自己受益了，所以说也特别的希望说能让更多的人知道，能让更多的人参与进来也跟着受益。

邓集湖:是,其实这里面也含有一种传统的东西，我觉得传统东西还是需要一起发扬光大，这是每一个中国人的一个责任，我觉得是这样子。

主持人：今天觉得很多人都说特别想参加线下活动了。

邓集湖：现在活动能看到很多人，我第一次说是的，我第一次是参加东莞那边的，我跟雨荷一样，也是自己觉得自己身体还算可以的，素质身体素质还算可以的。但是一到东莞线下遇到心月姐，遇到三念，他们不管是男的女的一脚就劈下去了，劈横叉劈竖叉真的是羡慕不来，我说我加入德明，我最终我就是想达到他们那个程度。

主持人：好吧，我们今天也是时间也差不多，不知不觉讲了一个多小时了，非常感谢我们的雨荷美女分享的太棒了！也感谢我们的二哥给我们的一个精彩的一个点评。

主持人：非常感谢，真的非常棒，那么感兴趣的朋友可以关注我们的德明健身论坛，以及加可以加入我们的德明健身一群，或者关注我们的德明健身公众号，那我们德明健身每天都有三个分享，每天11点分享产后风知识，下午3点到4点是我与德明系列广播，经常会有大千老师作为特邀的焦嘉宾。晚上8点到9点我们德明公开课，有教练，医师，学员分享直播课，欢迎大家守候关注，我们今天的直播就到此结束。晚安朋友们！好，大家再见，