大家好，我是德明健身四期学员快乐丫丫，今天跟大家分享一下我健身一年来身体的变化和一些收获。先说说我健身前身体情况：因为缺乏运动加上不健康的生活作息和家庭的影响，我整个人一直是病怏怏、软绵绵的状态，极度自卑，不想见人，不想说话。在各种压力下身体终于在17年下半年彻底垮了（在身体垮之前，已经有很多症状出现，比如脾气极度暴躁，经常打骂小孩，没有心平气和的时候，看什么都不顺眼都想骂上两句，脸色、唇色，发黑发暗，夜里经常是被满嘴巴的口水和血水憋醒，隐约感觉是生病了，想去医院检查也不知道该检查什么，其实我是害怕那些冰冷的机器。）直到10月末的一天晚上突然心口一阵疼痛，接着浑身无力，脸色苍白，当时也没去医院检查以为只是身体累了就休息了。第二天醒来心里不踏实去医院做了心脏各方面的检查，诊断结果为心肌缺血，开了一些药，建议少看手机电视，多休息。回家后对多休息三个字产生了严重的误解，上班坐一天，下班吃完饭就瘫倒在沙发上“休息”。记不清是在几天后的一天半夜突然脑子里传来嗞嗞的电流声，刚开始以为外面的声音，但是声音一直不消失，叫醒老公问他说听不到，我于是从房间换到客厅再换到另一个房间，但是嗞嗞的声音一直在。从那天开始我便整夜整夜失眠，只要人一躺下心脏就砰砰的跳，一会又不规则的乱跳，脑子里电流声持续地在响，于是开始了求医问药之路，西医心血管科、神经科，药吃了很多，心脏的症状没有改善，失眠也没有改善。后来一位亲戚提醒我去看中医，吃中药或许有效果，于是看中医，吃了第一位中医的药无效，这时候因为持续失眠，走路的力气也没有，艰难地拖着两条腿，走一会心脏像要跳出来，嗓子感觉有团东西堵着喘气不顺畅，想做饭炒菜，炒菜锅也拿不动，晾衣服的时候举一件衣服都很无力，于是停药。这时候我觉得自己真的不行了，有天夜里我不停地自言自语“谁来救救我”，真的很绝望，担心夜里就这样猝死过去，精神也崩溃了，在这个时候我才把情况告诉了父母，跟他们说可能这关我闯不过去了，话没说完已经哭得停不下来了……（那个时候的身体已经没法上班请了病假在家，也经亲戚提醒临睡前吃两粒保心丸）。天无绝人之路，这时又有一个亲戚推荐了另外的中医，我说了一些症状，医生说我这是植物性功能紊乱，从没听说过的病名，百度了一下大概就是焦虑症加抑郁症。在吃了几付中药的时候能稍微睡一会了，就在吃药的这段时间有天看到手机QQ德明一群的聊天，（已经不记得什么时候什么情况下加的群了）,刚好群里有人分享了仙人走、三走四举的公开视频，也在群文件里看了一些会员的分享，当时完全是怀疑的态度，觉得这么简单几个动作竟然能治病？但我在那个时候没有更好的选择，反正也休息在家，就抱着试试看的心理出去走路，三走四举。在阳光下练了几天后发现身体有点力气了，吃药加上练习，我的睡眠时间越来越长，心情也轻松些，心脏有一天晚上突然也没有呯呯呯的声音出现了。于是在4期招生的时候我就赶紧报名，刚开始练初级班的有些动作做起来还挺困难的，虽然规定每天练习强度不大，每组20个，在练习两个月左右，身体状态能连续完整地做完一套动作了。

最后说说我健身一年来的收获吧：治好失眠、便秘这些症状太多人分享了，我当然也是完全好了，现在是倒头就睡。在初级班结束后进入火箭班，加强了力量训练，精力提升了特别多，去年6月份参加过一次线下活动，因为路程远，回家后缓了一个星期才恢复，今年刚参加了3月份的线下活动，回到家后根本感觉不到累，第2天又是精力充沛。现在每天心情也比较平和，家庭氛围也好了，发黑发暗的脸上也变白有光泽了，牙龈出血症状也好了，抑郁焦虑症状减轻很多，遇到事不爱钻牛角尖了，生活中难免遇到烦恼的事，想想自己都从泥潭里爬出来了，其它事也都是小事了。加入德明，遇见明师，是我的幸运！