我2004年查出患类风湿性关节炎，中间经历过2次停西药后病情复发。2016年元旦过后，西药再次减量的时候，关节肿痛再次把我打到了，这次各种激素西药对于我都不太管用了。我左膝关节肿大到不能下地行走。从2016年过完年我不是在医院就是在去医院的路上。在自己红肿的膝盖不断治疗的一年以后，各种医生及各种治疗方法都试验过了，最后还是诊断为左膝盖半月板几乎磨没，天津最好的医院建议我做关节置换手术，但是又认为我太年轻，如果10年后再次置换关节，我基本上就将终身做轮椅了。躺在床上的三个月，我想我不能就这样一辈子下去了。我儿子还没初中毕业呢！我不想就这样走完自己的一生，我要自己想办法救自己。2016年6月份左右我开始学习中医，大部分时间都是在网上听课，想找到自认为好的大夫，先把病情稳定住，同时找本地的外地的各种治疗，治疗的时候时好时坏，那时候的心情也是伴随着病情时好时坏。

经过对中医的学习和持续不断的治疗，我感觉自己开始慢慢找到对的医生和治疗方法了，治疗开始缓慢的有些起色了。但是左膝关节在下楼的时候还是刺痛，每走一步都是钻心的疼，邻居们见到我都为我惋惜，觉得我年纪轻轻就这样子实在是可惜。2017年初一个中医学习群的组长介绍我到德明群看看，她说挺好的，你去看看吧，把我拉到群里面。开始经常被大千老师的段子逗笑，觉得这个老师太有趣了，还是个中医老师。一般的中医老师都是很严肃不苟言笑的，慢慢我开始期待听到老师的课了。后来得知德明二期要开班，犹豫着我这样的能跟的上吗？我的膝盖能受得了吗？怕疼怕不能跟上班，更怕自己坚持不下去。经过跟当时的组长坤厚载物沟通，她帮我问了大千老师，老师说只要能走就都能参加，我抱着试试看，死马当活马医的心情加入了健身初级班。第一天的锻炼，开始还是慢慢的做。除了蹲起，弓步压，侧蹲压，三跳，小跑这些一做膝盖就疼的，其他都做了。全套下来身体开始发热，那天正感冒，做完鼻子立马通气了。感觉真好。最喜欢的就是三扩，做完心里面都觉得痛快了。慢慢的除了三跳、小跑还是不能做，其它的都可以慢慢一起练习了。一个多月的时间很快过去了，我开始惊讶于自己的进步。在春寒料峭的时候，我能够慢慢的坚持下来了，我很开心自己的膝盖慢慢的开始好转，不像原先每走一步都刺痛了。我也真没想到每天40分钟的初级班动作都能有这么好的效果。感受到了效果和大家的鼓励，我坚持了三个月了。三个月后我邻居都说我走路不再一瘸一拐的了，我也特别的开心，更加坚信了继续锻炼的决心。这样一直坚持到我参加专业课考试，连续两天每天6小时的手绘制图，我第一天居然完全没有感觉累，第二天考完才稍微感觉有些累。这在以前几乎是不可以想象的事情，后来大千老师开高级班开课我毫不犹豫的参加了，继续跟随老师锻炼。后来又参加了火箭班，在火箭班中增加了力量的训练，也加入了开胯，这样能够更好的练习心肺功能和打开下焦。火箭班我也坚持下来了，在健身1年后我的各项化验指标都正常了，膝盖积液也全部消失了。从而且目前来看，原先变形的膝盖慢慢回复正常了，想来这是连医生都会感到不可思议的事情吧！因为他们一直都认为我的膝盖是不可逆转的，半月板磨平后是不可能再长出来的，变形的部位也不可能在复原了。

学习中医加上通过健身锻炼，我感觉到这个世界没有什么不可能的事情，一切皆有可能，就看你的心是如何觉知的。我想真心感谢大千老师和天津组的组长和同学们对我的帮助，在我人生低谷的时候给我以帮助和鼓励，让我重新燃起对生活的希望！在这个世界上没有救世主，跟随大千老师锻炼加上治疗才是自己的救世主。我想真心感谢大千老师和天津组的组长和同学们对我的帮助，在我人生低谷的时候给我以帮助和鼓励，让我重新燃起对生活的希望！在这个世界上没有救世主，跟随大千老师锻炼加上治疗才是自己的救世主。也是因为自己锻炼有效果才推荐了在呼和浩特认识的溶儿参加德明健身，看到她参加健身后写的感受，我深受感动，也感谢大千老师的大爱！因为大千老师本身就是中医大夫，是怀着一颗大爱之心来帮助我们的。缘起于治好的病人，在未改变生活习惯和饮食习惯后，不断得病，不断找老师看病，老师觉得如果这样不如教大家锻炼身体健身才能彻底改变体质达到“治未病”的效果的，所以才有了开设健身班的念头。也是因为老师本身就是中医，哪些动作能到达什么样的效果都是一目了然的，并不仅仅单纯的为了肌肉而健身，本质上是调理体质，这也是德明健身不同于外面健身班的特别之处。另外这些动作简单易学，在家里、办公室、上学上班的路上都可以练习，所以才更加容易坚持，在更短的时间内能够看到好的效果。真心欢迎大家都来德明健身来体会一下，效果真是棒棒的哦！