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自然美 2019/3/29
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20190329公开课-德明健身后膝盖无力牙龈萎缩 健身瓶颈马拉松春发陈

整理:云南开心

芒果:1、初识德明,作为德明健身一期学员,其实加入德明健身纯属一个意外的大收获。2016年在网上搜看中医相关文章的时候,在一个微信公众号读到大千老师的文章,随后找到德明公众号,继而加入大群,想更多的学习中医知识。正巧赶上老师准备搞健身,听到“生活即健身”的理念,便毫不犹豫加入了。对于一个带两个孩子的妈妈来说,每天的时间被家务和孩子分散的零碎到不能再零碎,基本没有自己的时间。记得一篇描写生完孩子后女人生活状况的文章中提到过的:深夜,家务做完,孩子睡下,顶着打架的眼皮,妈妈们还在刷手机,对此,文中写了这样一句话“姐刷的不时手机,姐刷的是自由!”。对于这句话,我想所有妈妈们都会再同意不过了。身处这样的生活状况之中,听到“生活即健身”的健身理念,自然是欣喜若狂,既不耽误料理家务和孩子,还有利身心,更重要的是随时可以将零碎的时间和精力用到自己身上,这样的大好机会自是不能放过。更何况,后来发现,健身的过程中还能更好的印证和体会学过的中医知识。

芒果:2、膝盖无力,生完小丫以后,身体素质大幅下滑,也出现了出虚汗、怕风等等等等这样那样的症状,但是自己因为要带孩子,也没太在意。对于膝盖的状况,印象里比较深刻的一次是小丫六个月左右的时候,正值春夏,一次出去玩儿,大家爬上一个稍稍有些陡的小土坡看景色。我抱着小丫也上去了,结果下来的时候可惨了,膝盖软的撑不住,只能把孩子给别人抱着,自己蹲下用手撑着走。下楼梯,非得要抓着楼梯扶手或者扶着墙感觉才牢靠,总感觉要摔倒,那景象如今想来真真像个七十岁的老太太。如今这些状况随着健身的不断深入都没有了,去年暑假出去爬山,其中一座很陡的小山,上下山都完全没有问题。

芒果:3、牙龈萎缩、牙龈出血、牙敏感,牙龈萎缩和牙敏感是生完小丫以后感受最明显的症状。因为小丫是在秋天出生的,出了月子就很冷了。最初是感觉牙缝变大了,大的说话的时候感觉牙缝里都漏风。在外面说话,会感觉冻的牙不舒服。刷牙经常出血,咬口苹果,苹果上都是血。随着健身,如今这些症状也都消失了。

芒果:4、经前不适生完孩子以后,经期倒不像以前总推后,反而每次正常报到。可是每次量却大的着实有些吓人。而且,每次来前一周就会感觉累,前一天和第一天腰酸且全身累到不行。随着健身,经量先恢复正常,之后经前腰酸和累的状况也基本没有了,现在除了第一天稍稍有些累以外,基本没有什么特别难受的感觉。

芒果:5、脂肪粒右眼内眼角的那颗小脂肪粒长了好多年了,生孩子前就有。之前试过用手抠掉,失败了,别看那么小,却很疼。一直就那么小小的,也不往大了长。加入量子班不久,还在练量子班四件套期间,一天早上洗脸,揉眼睛的时候摸到它,习惯性的抠了一下,没想到它竟掉下来了。硬硬的,像米粒一样大小。因为最初加入德明健身的目的是学习中医、充实生活,所以从没特别在意过身上的症状。如今总结起来没想到自己身上也竟有如此多的症状得到了改善。这几年跟着老师一路锻炼一路学习,对这些症状还有平常的发烧、咳嗽、牙疼等等等等更是能从容应对了。反正,随着锻炼,翻病也罢,旧疾也好,都会成为过去式。

主持人:今天我觉得TlNA的这两个问题,我感觉可能现在很多人都存在这个症状,反正我之前是有一个就是膝盖,我当时还没有膝盖无力,我是膝盖一开始是疼,后来就变成了凉。还有一个牙齿的问题,我之前就是到冬天的话,要是嘴张开就觉得牙齿凉有冷的感觉。为什么大家在膝盖的这个地方容易出问题。一个是产后以后膝盖的问题,一个是凉,一个是疼,还有一个就是很多爬山的驴友,还有一些跑步的人,年轻时候跑步跑着跑着会发现膝盖开始疼了。请两位嘉宾给我们解答一下这个问题。

师:让玄同先说。

玄同:好,我先说一下,这个现象确实很普遍膝盖不舒服,要不就是凉很多年长,很多人长期的膝盖凉或者会软,有时候可能不严重的时候,走着突然软一下。或下楼梯的时候突然软一下,爬山的时候软一下。严重的可能就经常能感觉到膝盖软的人,很多时候也会有伴随其它的不舒服的症状。像芒果也说,我们春春也说,其实我自己以前身体不好,也有这个问题,牙齿也会不舒服,会觉得漏风,一点点水果都受不了。刷牙就老出血,牙齿就好像变长了一样,就牙龈萎缩了,牙齿就看着就变长了。其实这个就是老师以前跟我们讲过的,我们的气血衰弱以后,它不是某一部分的衰弱,整体不行的时候哪个地方弱,就往哪个地方表现。所以很多人是气血也不好,身体一弱,很多症状都会同时得出来。它不会只在某一点上,这就是一个整体的东西。像膝盖为什么我们的会凉,其实在凉的时候,看她的脸色也很不好了,黄没有光泽,不红润。

玄同:那么单纯从经络来说的话,可能就是膝盖前面的话,主要就是我们的胃经足阳明胃经。这条经本身它是多血多气的,就是平时是非常充足的,不容易缺。但是这条经脉就是我们身体整体弱了之后,这条经脉它也会弱就会差,差了以后我们的面色就不好看了,没有气血滋养脸。那么顺着往下走的这一路走,我们前面就是的膝盖非常明显,为什么说人老先老腿。因为我们的人体是个灵体,它非常有智慧,缺了的时候,首先会保证我们重要部位的气血供应,不会让我们心脏出问题。比如说大脑出问题,肝脏出问题,这些它首先会认为不那么重要,可以让生命持续下去的地方去运转,不那么重要的地方就让它缺一缺少一点,所以它就会从四肢开始先让它少。比如说他就会四肢相对我们的脏腑来说,对生命体来说它就不那么重要了,所以会首先表现在手上或者是腿上,老话说人老先老腿。其实就是因为我们的人体它是个灵体,它先保护重要部位去了,所以这些地方先不够用。

玄同:比如说膝盖凉很多人,我们膝盖是一个非常大的关节,一旦我们的气血不够,一个是假性的不够,一个真的不够。假性的不够,就是说我们的身体由于经脉不通畅,导致气血不能往那走。比如说小腹堵了,我们的气血不能从我们的髋关节下到腿上去,那么就会表现在腿上没有劲,腿膝盖这些出问题,这是一种假性的,并不是真的没有,因为你自己的不通畅导致,那个物质我们的气血运送不过去。还有一种就是真的虚了,比如说像有些产妇风的病人,因为大出血或者手术后病人,确实是亏得比较厉害,暂时性的补充不过来,也会出现这种症状就叫真虚。那么有的人可能两者都有加了一部分就不通畅的部分,也有就是它本身气血比较弱的一个原因在里头,所以导致我们往一个该去的地方,不够膝盖的能量,气血或者只供去一个是维持它的活动。因为它是个大关节,活动需要能量,这个时候就没办法去发热,要热需要更多的能量,相对它的关节功用来说,可能保持它的暖和,这个功能就不那么重要,他会放弃这部分就会先凉,可能进一步在亏的时候,连续维持关节自由活动的能量都不足了,可能这个时候就表现关节僵。甚至我们开始出现软这些症状,其实是相当于要更严重一点了就出现。

玄同:还有像牙齿,为什么说,我们的不足是整体不足,因为前面都说相对不重要的地方,就会先缺一部分,我们的牙齿,如果说单纯从一个经络来说的话,那么有两条经络就给直接连到牙齿上,一个是我们的足阳明胃经,一个是手阳明大肠经,它是直接连到牙齿上的。但是跟我们牙龈直接相关的,或牙齿里面牙髓直接相关的,还有胆经肝经,牙髓相关就是肾经,那么气血不足里面滋养牙齿的,从里面去滋养它的气血就不够了,不够的时候可能就会表现,像产后风病人会觉得有风往里吹,我们的牙齿没有足够的去滋润肾经的话,可能就会表现牙齿在漏风一样的,就特别怕冷,因为这个里面营养的东西不够,就从外面就表现出一种虚的表现,就觉得怕冷,还像牙龈萎缩,也肾气不足。黄帝内经里面也说,因为缩了以后肉不附骨齿垢而长,就是这个意思。所以它整体身体很多气血都不够用的时候,牙齿上它也会有一些表现。

玄同:还有像刚刚TlNA提到的经前的不适,这个现象还是比较奇特的,一般的人气血虚了或者是淤堵之后,经前不适会以胀为主。因为下不去,那个时候相对是我们人体气血比较充足的时候,它会胀或者会疼,胀起来之后它可以顶得到某一部分它就会疼,或者比如有的人会呕吐,因为气往上顶相对比较充足往上顶,它会出现这种经前不适的,或者说更难受的一些症状就是累,腰酸。这个我自己以前身体不好的时候也挺明显的,酸胀它同时伴随着一个胀,并不纯粹是一个酸。我自己在理解这个的道理的时候,可能不一定对,等会请老师补充一下。为什么会觉得累和酸,我是在想他那个地方是有比较严重的瘀滞,因为在经前是比较饱满,气血比较充足的时候,就有一点多了就转不动,因为转不动导致的一种沉重的负担感,所以才有累的感觉。酸因为它充足,把某些管道反而堵住了,本来就不通畅。就像那个路本来就小,来了很多车,一下就把路给堵掉了,反而有些地方过不去,气血它就会酸。对我的理解是这样一个道理在那个地方。大概她说的主要是这几个,还有脂肪粒挺有意思。她脂肪粒长在那个地方为什么突然就掉了,因为人体是个灵体,自己有气血就通畅以后,它在眼睛的内眼角,就是我们的膀胱经的起始点那个地方,那个地方长这么多东西。她通过像我们的健身里面有高抬腿,还有老师原来讲弯腰的,三俯,这些很多动作都可以锻炼到我们的膀胱经。我们的膀胱经通畅以后,人体灵体就会自动相当于去清除,因为来说是个异物,就会去清除这个地方,可能就会把它周围的气血断掉去这根。根没有了,它没有气血滋养,这个脂肪它就不长了,然后它就萎缩,结果就掉下来了。就是这么一个道理。请老师说一说,我大概就说这些。

主持人:这个咱们这个博士讲得非常的全面,也非常的专业。我觉得都能对得上,比如我膝盖凉的时候,面色就是萎黄的,牙齿也凉,那这一条前面的这经脉上的问题都是连串的,都存在问题。

师:说的不错,我给提点意见。今天是芒果朗读啊,你朗诵就像个小学生朗读课文一样。

玄同:可能紧张了吧?

师:我没别的意思,咱们朗读就像这个啥念像唠嗑一样。比如说什么这个看到她的变化,这的字居然你还那啥的看到她的变化。这类似的这样你们朗读,我跟你说朗读就是开脉的好时机,你一定要大胆舒展,放松的去朗读,不要纠结在字面,一个字一个字都非常准确。有时候可以加入自己的一些话,只要能把她的意思表达清楚就行。知道吗。还有就是说我那个啥一直建议你们是吧,讲话的时候不要打稿,即便打稿也是整个框架。因为你这啥你的神思,就是思维是自由的,不要让它框住,不然的话你演讲或者说发言你就很拘束。想哪说哪,当大脑一一片空白的时候我说啥了,你看一下。

主持人:对,这个我深有感触,要是因反正我一开始开头是打了稿的,只要我打了稿的东西,会讲得非常没感觉。

师:比如说我给你读一段,所以我先把这个电脑先那什么先连上。我就说一下那个玄同,她这个说几点非常重要。第一是她说这个人是个灵体是吧,好是一起好,坏是一起坏,但是一起坏会分阶段的坏,其实整体也都坏。这个你们一定要注意,治病是治人,不是治病。懂了吗。像罗锅是的那个相声一样,那罗锅一夹,罗锅好了,人死了你有啥用,你只追求什么,治愈率,好转率啊什么,都最终以整体身体素质得到提高为目的。而不是说我这长个痘给它割下去了,豆好了,那又这个是湿疹,湿疹又骗下去又好了,那个是吧这东西就是舍本逐末了。你最后身体还是病怏怏,对不对。医学是治人,不是治病,你们一定要记住。

玄同:没错。,懂这个观念以后在临床上都是乱来。

师:它有一个干细胞是吧,人咱这个中医讲人有真气,真气越充足,人各方面越,好像一个气球一样,一个没气了,他哪都扁,是不是按哪扁,哪都不好。为啥咱们这德明健身练了之后,各种毛病你看那个啥我与德明里面说,有人觉得是传销,有人说这托啊,这哪有这么高级的托,我跟你说能写那么多东西,而且不带重复的,都是真实的一个一个案例。

玄同:不懂道理。

师:为啥好那症状一个一个噼里啪啦的,接二连三的那么多症状都好了,就是知道这个啥如何调化真气,让真气旺起来,就生命之火,让生命之火旺起来,这是最重要的。对不对,玄同。

玄同::老师的这个整体观灵体,这个对我收益特别大。

师:这个就是咱们说的整体全息论,说的名文明点,如果传统点这就是真气论,古代一直讲真气论嘛,上古真人,啥叫真人?真气充满的人。

玄同:一般的人都以为真人,就是修了仙的人才叫真人。我觉得跟周围很多人分享,大家都以为那个真人以为是修仙修神的才叫真人!不知道这个是我们真气。

师:每个人都可以那啥让身体这个能量绽放,真气充满是吧,元气满满,那就看你怎么做了,你整好了一好全好。不可能说是真气起来,就这还那咋不舒服。整体都起来,那水位一样,你一个桶里那个灌满水,随着水位的增长,是不是水位的桶里的,各个地方的水位都同时候上来。是不是啊,它水位不会有太大的差别,除非它里面产生波浪和堵塞。如果没有波浪和堵塞这水杯都是一样,这就是真气充满。对,一荣俱荣,一损俱损,你根刨了它哪能好,哪也好不了。所以说治病治本,治病治根,这根啥就元气真气经络,元气,真气通行的道路就是经络。这个经络外化到物质层面就血管神经,肌肉,筋膜,淋巴,体液等等。但是任何一个是吧都不能代表真气。

主持人:老师说得真好。现在我觉得整个咱们这一块,现在市面上就是人更多的都是局限,在有个什么问题,就想着要把这个问题给它压住,或者把症状给它取掉。

师:牙疼,我他依然咽炎去五官科,是吧?我感觉这个食道还不舒服,我去食道科室,我这个肛门还有痔疮,我得去痔疮科,这东西那整来整去。你说这咋整。

玄同:他只看得到上面,的东西,联系的思维。

师:实际都是一条经络运行的管道。你只要把这条经络管道整好了,这些症状一下全消失,对吧。这一说多明白。

玄同:这里面它们是互相联系的。

师:但他不知道,你跟他讲了没用了是吧对牛弹琴。

主持人:眉毛以下截肢就一了百了。一根绳上那么蚂蚁,就可以想这症状都在绳上牵着,你这绳一斗,那他这绳整体一抖,它这蚂蚁就掉了,他的病症也就消了,现在不会想这样子。

师:不会想。

玄同:只有老师那个地方能听到跟你们讲,在外面真的听不到。这个道理只有老师在那讲。外面你那不管那个多厉害的一些中医或者是其它一些神医,反正去看过。真的都没有讲这个道理的,只有老师这个地方讲了的。

师:但是咱这个对外还不要说,因为这个文盲太多了,这东西没法普及,你说真气人说你这胡说八道。能检测出来,那检测不出来的就代表不存在。对吧。那我要问一句了,那爱情能检测出来吗?哪个仪器能测出来,难道爱情不存在,就是我对你好,这个能检测出来,那啥都检测出来,这东西世界就死了。

主持人:现在人学知识都学的就是特别物质,或者说特别的陷在这个文化里头,就觉得咱们是维护主义什么的这样子的一个思想里头的。

师:然后那啥说要那玄同的是吧,她那个说第二个什么,这个膝盖不好跟经络游滞有密切的关系,跟真气的充盈有直接的关系,跟那个经络的游滞有密切的关系,胯死了,这个啥真气下不去。那它想下去下不去是吧,不能濡养膝盖。你想想膝盖天天缺油能好得了吗?为啥软?没有粮草供应,它那个组织,细胞它不行了。给你饿几天,能干活,你身子软不软。

主持人:老师那个膝盖的地方有疼的这种有凉的,有无力的,是不是无力相对来说要严重一点。

师:这个无力要严重一些,疼证明它只是不通。

主持人:通不过去,因为我之前的膝盖一开始是疼,就相当于弯了以后想打直的时候就特别疼打不直。后来我就自己拔罐,而且还用针把那个地方戳上针眼儿去拔,结果最后就拔成凉了,我觉得就是严重了。还有那膝盖上有积液,不能瞎抽,那积液抽的严重。我就是从那个疼案例,当时要是有正确的方法的话,可能就治愈了。但是我把它拔了以后,直接那个地方就一下就甚凉甚凉的,就是别处不觉得冷,就膝盖冷,就误治了。

师:那真气顶在那是吧产生疼,你一拔是吧就带着真气一起走了。懂不。因为你的胯部不通真气下不去,虽然说有很多的大夫,他那啥你膝有问题,他天天给你治膝盖,越治越严重的膝盖。

主持人:绝对是的。我跟你说,在我自己身上是个狠角色,确实哪不痛快了,我就对自己下手很狠。

师:对自己狠点。

玄同:现在锻炼经常都能感觉到膝盖那个地方暖暖的,是整个腿一片下去。真的就是你胯通了之后,这个热量它就往下传,老早的时候你锻炼会只是背上热,所以上面热得要命,但是你下面是一点感觉都没有的。现在练一练的,因为也经常练活胯,现在经常锻炼到之后,它上面不会太热,是往下面走,才会暖暖的往下走,往整个腿上,有时候到脚上,到大腿,到小腿,到膝盖,非常明显,那种感觉非常舒服。热流往下走,相当于外往或通了。所以就是胯通了老师讲得。对,就是你胯通了气血能往下走,能感觉得到的。

师:气往下走,不是你意识引导气往下走。你先胯活开了。

玄同:是的,根本不可能引导得了,你在那个冷的时候,膝盖要暖和,那绝对不可能的,那是哪做得到。而是你锻炼好了之后,它会自然的往那去你都感觉到了。

主持人:我发现咱们这个动作就是对我觉得膝盖这个凉,已经是非常严重的事情了,那时候艾灸啊,什么都试过,还用什么那种电磁的什么,反正热发热的东西,还烤过腿,都没有任何作用。锻炼咱们这个相当于半年左右的时候,我就明显地能感觉到的膝盖,好像跟别处基本上正常了,那现在就完全没有感觉了。老师说啥。

师:我说呀你又成青春美少女了。

主持人:绝对是了。我现在为啥能够这么坚定地,别人见了我,都觉得咋一天这么大的精神感觉,一天自己带两娃,这成天就见我就在那锻炼。我说效果特别明显,我就上瘾了。

师:是吧。成你们小区名人了。

主持人:那基本上是。

师:这次又有人一个进来了,六期。

主持人:是我们门口的一个童装店的老板也进来了。我说你好好练,你到时候就是门面,我就给他直接说这话,我说你好好练。到他那去的妈妈多,我说你把你练好你就是门面。

师:那肯定的,应该让拿那些搞化妆的搞那啥美容的美甲的,祛痘的让他们也练。

主持人:对,因为门口那一排有卖内衣的,有卖那个化妆品的都有,他那排都是挨着的。然后我们几个要是到他家门口了,因为我们院子练德明得多,然后就我们都就开始一起练了,他们也跟着练。因为我给他们讲过课完全认可,他就觉得就是这么回事,就应该是这样子。

师:对,咱这个道理都很明白是吧。

主持人:咱们道理好懂。

师:对,好懂。腿凉它就是不通了,就胯腰不通了,血下不去。

玄同:很多时候不仅膝盖凉,其实它也会腿凉,大腿凉,小腿也凉,脚也冰。

主持人:对,我以前就是整体怕冷,只不过后来膝盖首先反应的,让我就是已经开始重视。把它当个事了,就是相当于之前是整体都凉,后来就是膝盖先受不了的那种凉。我看上面刚才有个人问他说是他膝盖不凉,但是他小腿肚子呀。

主持人:那急性上去的那波浪性,它会有一个你觉得这段经历里,各方面胃口也好,精力也好,练的心情也好。但是过了这个阶段,又会感觉又下滑了,最近吃饭又不太好,又会烦躁,又会发脾气,其实他就是一个能量在不断往开冲的过程中,自然会受到阻力,就像你在这个把这个结节往开打的时候,你会受到阻力,你这个阻力过去的时候,有可能就会你感觉到会无力感这种。你千万不要紧张,不要怕,这个太特别的正常,我们都是过来人。

师:比如说有时候你锻炼完了之后,你躺在床上几个小时缓过来。知道吗。

主持人:我给你的建议只要觉得还有劲,能够动起来,你就去基本的就动一动。觉得累马上歇,可能就是说不要一下,咱们这个健身一定要根据自己的身体多去感受,一定要多去体会,这个非常关键,因为每个人他那个身体的淤滞的情况都不一样。所以这咱们的动作,每个人的感受也会不一样,感觉累了的时候要适当的去收一收。你觉得老师之前讲过这个锻炼的特点,你觉得状态特别好的时候,其实就应该收了。

师:对,觉得这太好了状态,我还想再练练,这时候要这个啥注意了,不然一会就过了。

主持人:老师我看上面还有一个问题。

师:那得赶紧喝粉粉啊,这粉粉马上就给你打鸡血。

主持人:粉粉现在是超级打鸡血。

师:又让人马上的精神,五分钟都不到。

主持人:很快就热乎了,你感觉精力就起来了。

师:刚喝了一段,还有就喝粉粉之后打上鸡血之后,感觉很精神别挥霍,体会这种美好。你感觉哇简直我恢复的太好了,又拼命的做,一会儿这那劲儿过了,不等家伙就蔫了。这东西都是你悠着来。

主持人:咱们这个健身为什么,大家发现身体越来越提升 ,就是因为它一个在不断的往你的身体的这个银行在存钱,咱们存钱其实就是气血,他不断的跟你存气血,所以说你要自己一定要多去感受,不能去耗,现在很多人锻炼很多其实都在耗气血,相当于在过耗银行里的钱或者说在挥霍,可以这样说是。

师:是,他有的人他稍微好一点,他就忘乎所以,在中间可一定要注意,人的气血既要养又要锻炼,但是最忌讳就是挥霍。尤其是这种杂事,耗着,这打牌子啊就那个跟别人还争十块钱的事,这后悔呀这个怎么着天天都这事,那你一辈养不起来。

主持人:老师,我要插播一下广告。

师:等一下他让播吗?咱别什么了。

主持人:我想办法播呀,我发文字他管不了吧。

师:咱别说这俩字行不。

主持人:我不说。

师:刚才跟你说了。不说了,你不能说。

主持人:我播一下,这个里头有很多的宝贝真的是。我这一说话就多,大家见谅。

师:你是话多宝宝。

主持人:我当初进德明的时候,没有在预备群待过,是直接从微信进报了名以后才到的预备群,我当时进到预备群以后,感觉我跟拉到旷了一样,好多宝贝,我每天就在里头听老师讲的东西,然后真的是每天都感觉好开心好幸福,大家一定要去寻宝,不是说我们在这自己夸自己,这个是你进去以后你寻寻宝,你再感受感受再说。我那个啥,我们的宝贝就给大家发了,大家一定要去关注看一下。

玄同:刚刚那个芒果分享的那个是谁的?也是锻炼总结来着。因为她还说了一个很重要的一点,本来就是想进来学中医的,就是来对地方,这样中医可以学明白。很多道理在外面你都听不到。

师:好多人啊身体不好,学中医是吧,然后就调到中医坑里。

主持人:同一个坑掉到另外一个坑。

师:我跟你们说,因为中医你不是说一时半儿你能学来的,你得下多大功夫,最后你能给自己治好,你琢磨琢磨。

主持人:深有体会。

师:来不及,你己经这样是吧。比如说你饿了,我建一个馒头加工厂。对不对?你说何必,赶紧拿个馒头吃对吧。你赶紧的就是咱们这个,你健身上锻炼上,这身体也马上就起来。你别舍近求远去学中医去了,变馒头加工厂了。

玄同:跟着我们健身的过程,慢慢的中医知识也有了,理念有了,身体也好起来。

师:身体好了,有感觉了,你在学中医,那不是手拿把掐。你气血也不行,脑子也不好使,天天糊里糊涂的。你还学中医,那中医是你学的,你也不琢磨你能学明白,大学教授都搞不明白,你能学明白对不对?那不天天在让别人糊弄花钱去。

主持人:微蓝就是之前就是学中医进到咱们这儿的。

微蓝:这回见老师好像没有第一次那么紧张了,第一次感觉话都快说不出来了。师:那有没有小心脏跳啊。

微蓝:跳啊,听老师声音,手还发抖呢,抖得不要不要的,春春我就说的特别好,真的,我就在当时那是各种折腾,什么都弄过,然后自己也跟着经方学中医,发现脑子就一堆浆糊,看着好像知道了,关上电脑什么都不知道,然后开始就折腾了。然后别人就说,你这个学中医必须得有考上北大清华这样的苗子,才能学好中医,我想啊那我这是没救了,现在可能才知道是身体不通畅。它里面的经结都拽着脑子了,肯定学不好,所以现在我也不学了,先把自己身体弄好再说。

师:你这说得明白是吧。简单干净利索,又是自己的经验。给个鸡腿,一个肥美的鸡腿是吧,赶紧的叼走。

微蓝:一边吃去了!老师还能问一个问题吗?

师:你问。

微蓝:我觉得挺有意思的,周围身边有些年轻人也开始注重这种身体健康了,但是他们选择的方式是跑马拉松跑就是42公里,那个现在是就特别的火热,他会根据你的情况设置有全马,半马或者微码,他们会觉得跑马拉松能够锻炼意志,能够怎么怎么样,能够运动改造大脑啦之类之类的。然后就开始拉着我去,我说我才不去,他们就说你看你锻炼了这么久,你连五公里都跑不下来嘛,我心里想我去我肯定能跑下来,只不过我不想跟你们玩!

我就想问问,他们这样跑下来也能有跑半马,跑下来的成绩还不错。不过看着脸色也不好,也容易感冒,我就想问问老师这是怎么回事啊?

师:这个很简单,咱首先说那跑了马拉松的那个人叫啥?这希腊的那个叫。

徽蓝:我只知道他最后死掉了。

师:是吧,这不是一个很啥黑色小幽默吗?这东西你们再看东西,有没有持续的一直在奔跑的动物?你们找。除了鸟一直在飞,这另当别论了,咱就说走兽。有吗?

主持人:没有,而只有改东西吃的时候它才会奔跑。

师:或者说它玩耍的时候跑跑,这马上就停下来,你这不很简单嘛,不管是过了五公里十公里,你看有没有任何一种动物一直在跑找不到吧。你看那豹子,他都是说以最快速度冲刺,逮到猎物,如果一旦进入消耗战,它马上停下来了。

玄同:是,好像是确实这样的。

师:因为这个道理非常简单,就是说这所有的跑步是吧,跑步对人身能量消耗最大。人是有能量则生,没人能量则死,你这个啥天天的没事傻帽的似的天天去跑,它有一定的通脉效果,但是它的消耗远远大于它的通脉。所以年轻人跑对吧,你看他能跑为啥很多人跑马拉松跑来,身体越来越差,越来越没劲,回家就得睡觉,就能量消耗太大。

玄同:这个要自然而然地跑,吧我觉得我锻炼到现在,有时候早上就会想想跑一跑。以前老师也要求我们要要比如跑个50米那种,我就总是不喜欢长跑。

师:小羊羔啊,小鹿啊,它都是趴跑着在那玩耍,然后吃草对吧,休息。这种事休息和跑步散步玩耍相结合,最符合健康的一个状态。它很短时间通过跑来通脉,但是说又很快停下来说,避免说过大的身体能量的消耗。那跑五公里,十公里的,甚至更多的那个东西我特别不赞成,尤其是过了30之后的。

主持人:对。

师:就是你消耗过大,你爬一天山,第二天你是不是特别没劲。

微蓝:有的,刚开始线下的时候回来都好累啊。

玄同:对啊,我身体特别不好的时候,特别不愿意跑。

师:我跟你说前几年我爬了,半个月的时间连续爬了五座山都在这个啥2000米以上。泰山,天柱山,嵩山,九华山,黄山,就这几个山,你知道吗,爬完后回家就开始养。

微蓝:老师也要养。

师:我这啥也这个岁数了,连续一股气爬完五座山回来,那气血消耗成啥样子了,就这道理。人啊要养气血,在养气血当中要锻炼气血,不要过度消耗,这是一个非常重要一个身体。




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1楼 云南开心
2019/4/7 15:31:15 0 回复

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