刚刚生完孩子那会,我的生活整个发生了翻天覆地的变化:以前下班了和朋友们出去逛街,买漂亮的衣服,吃饭,聊天很惬意,没烦恼。结婚生孩子后,嫁到了杭州,没有朋友逛街聊天,取而代之的是天天在家带娃,半夜多次起来喂奶和走样的身材,自己都不想照镜子,整天睡不够,干点家务活就累的不成样。真的,现在都不想回忆那种生活。
老公很早就跟着老师学中医,孩子感冒发烧,老公主张用生姜红糖水而不是去医院挂盐水,他主张早点断奶粉....后来,他说的都一一应验了,给孩子喝生姜红糖水一个星期左右感冒自然就好了,不吃奶粉,孩子的饭量明显上升了,这让我也慢慢相信了德明。
后来有一天,老公说有个地方可以让我减肥,我说好吧,那就试试吧。这样我就被唬着加入了德明健身。
2.健身停不下来。
一开始是抱着减肥的态度去健身的,所以我也特别认真,但是初级班那一个月下来,我吃饭的胃口大开,所以我的重量没有下去,还涨上去了,但是家人说没看出来我胖了,群友们说应该是气血足起来了。还有一个意外的收获,就是整个人有劲了,以前拖一会的地就觉得累死了,那会搞完一个家的卫生都没问题,这样那个健身的劲头就来了,后来一直坚持着锻炼。
老师经常给我们上课,从那我知道,原来自己得了抑郁,连带孩子也是瘀滞体质,特别难带。再加上我身体不好,导致脾气不好,相互影响,抑郁更加厉害了。老师教了很多散郁气的方法,这让我受用一生,现在我又搬到了澳大利亚,一个更加陌生的地方,没有朋友,甚至连语言都有问题,刚来的几个月特别辛苦,都没有时间健身,感觉自己又慢慢有点抑郁了,容易累没力气了。但是我马上意识到了自己的问题,早上早起来锻炼,周末去爬山,买沙袋杠铃,各种老师教过的方法都用上,慢慢又有好转了。
身体的问题比较明显,但是情绪上的问题不易察觉,所以健身以后,我不会再像以前一样,得了抑郁而不自知,主动出击,打倒抑郁。
3.喜欢参加线下活动。
我感觉自己的抑郁,一半是因为健身身体好了,一半是因为德明的小伙伴们。大家志同道合,相互鼓励,相互帮助。我特别喜欢参加线下活动,每次线下活动回来,都好像一个全新的自己。和德明小伙伴一起的线下活动,不仅教练组长,会帮大家指导动作,大家伙相互交流,分享自己的心得体会。更重要的是开心!爬山放音乐,边走边玩,边玩边跳,常常哈哈哈大笑。相比这个紧张的社会,德明健身好像是我的室外桃源。