记得2016年春天，不知怎么的，我突然就开始偏头疼了，以前都不知道还有偏头疼这个词语，只是在一些中医类讲座上听过，因为工作性质，经常出差，经常跑，在这之前，我还觉得自己身体素质不错，偏头疼怎么可能和我有关系。直到那年春天开始偏头疼，头一边节奏性的抽着疼，白天黑夜都抽着疼，白天上班，跟别人说个话，抽的感觉半边脸都变形了，晚上睡觉，抽的疼的，睡不着觉啊。实在疼的受不了的时候，记得当时在讲座上说吃点小柴胡颗粒会缓解，我一口气冲了8袋喝下去，一点用都不管，还是白天黑夜的抽啊。这一抽就是一个礼拜，那时候还不知道大千老师的诊室，就在外面找的医生吃中药，连续吃了一个月，头基本不疼了。花费2000多元。春天偏头疼算是过去了，夏天，气温高，阳气足，身体还能好点。可是一到秋冬，问题又来了，秋天稍微天干燥一点的时候，就长口腔溃疡。在一入冬，身体问题立马就出来。有时候因为工作上事情多啊，压力稍微大一点，再加上天气干燥，饮食上稍微有那么一点没注意，嘴上就起疱疹，难看就不说了，还疼的不行，最少一周多才能好。疱疹好没两天半，深冬时候，北方比较冷，长时间不下雪，气候也比较干燥，稍微在外面吹点冷风，就又开始咳嗽，干咳，一咳嗽好长时间好不了，咳的睡觉都睡不好，有时候跟同事啊，领导啊，说个事，就嗓子痒的实在受不了，必须得咳嗽，有时候咳得自己都不好意思跟人说话。继续找中医吃药，吃上一周中药，差不多咳嗽就好了。眼看快过年了，好不容易不咳嗽了，又开始牙疼了。记得那年快过年时候，我还在外地出差，和领导们正在开会说事，可我这牙疼的坐都坐不住，顺带抽的头，太阳穴都在疼。再加上领导们都在抽烟啊，熏的，真是难受，还不能跑出来。好不容易开完会，我练饭都顾不上吃，赶紧坐车回家，下车后第一件事，不是回家，而是去药店抓药，因为自己平时喜欢中医，一些简单的病，自己就按照经方去实践，回家后就开始煎药，晚上喝一次，第二天早上就好多了，早上再喝一次，基本牙疼就彻底好了。一副药搞定了牙疼，不得不感叹中医还是见效快啊。

2016年就那么过去了。过完年时间就到了2017年春天，记得2017年3月底，因为搬家收拾东西，熬了几天夜，可能没有休息好，再加上搬到新家，到一个新的环境，没几天，就又开始偏头疼，和2016年的疼法一模一样，抽的人坐立不安，睡不着觉，没办法，又去找大夫吃了一个月中药后，基本好了。但没有彻底好，后面一直到4月、5月，在某些压抑的环境，时不时还是偏头疼，在环境舒畅的地方立马又不疼了。直到6月份，朋友给我推荐了德明健身，我就加入了德明健身养生一群，看着群文件里面的学习视频、各种讲课、分享等，开始锻炼，经历了刚开始的膝盖酸、软、疼，一个月后，这些症状基本都消失了。最开心的是，能够早起了，每天自然醒，醒来就想起床，不像原来30年，都是起床困难户。后面就一直坚持，10月进入了5期班，每天听教练讲课，每天坚持初级班动作，仔细体会每个动作，后面就发现进步很快，慢慢的找到了动跨的感觉，排气打嗝就比之前多了。这一坚持，就停不下来了，不知不觉已经2019年春天了。回想2018年冬天，除了长了1、2次大的口腔溃疡，往年的其余状况都没有，今年春天也没有偏头疼，肝胆方面，只是偶尔脖子两侧会疼一下，极少数时候头疼一下，加强下锻炼，最多1、2天症状就消失了。和以前相比，不知道要好多少倍。健身之前我的大便也不是很顺畅，蔬菜吃的稍微少点，就便秘，量少还费劲，有时候2天一次，吃饭也没有胃口。坚持健身大概3/4个月后，不知不觉，每天都排便，一气就结束，不粘马桶，很有力，手纸都用的少了，哈哈。然后突然还发现，有时候1/2天不吃蔬菜，排便依然顺畅，这才明白，是身体整体运化能力加强了，和吃什么关系不大。

我是每天午饭后，坚持锻炼40、50分钟，周末时间多，就去公园多锻炼会，一般就是2个多小时，边锻炼，边玩。身体状况就这么不知不觉的变好了，放佛练运气也变好了，记得有次开会，领导说我，是不是因为锻炼，看着都精神了。发现精气神足了，处理工作上的事情感觉更加得心应手，思路也更加清晰，有个什么工作，领导也喜欢征求我的意见。哎呀，说了这么多，德明健身的好处实在是太多了，因为我是过来人，感受到了德明健身的良好效果，所以我也经常会苦口婆心的给周围的亲人，朋友去推荐，有时候说的，自己都觉得自己烦，可是为了亲人朋友的健康，内心希望他们身体更好，自己忍不住还是会去说，最后就发现，只要坚持去练得，都收获了越来越好的身体 ，身体好了，你会发现，最后你的事业，工作，家庭都会越来好。那些啥都懂，就是不去练的，身体还是老样子，生活质量还是老样子，事业，运气也还是老样子，总之就是一副没生机的样子。而且随着年龄的增长，这些人身体越来越差，各种小问题，亚健康问题层出不尽。所以有时候，自己也很无奈，感叹自己的力量还太弱小，未能影响更多的人，未能让更多的人越来越健康。好在，有德明这个平台，相信未来，会有越来越多的人加入德明，收获更加健康的身体，更加美好的人生。