20190328公开课-钊柏分享德明健身治好了我的失眠掉头发和肠胃的问题
整理：云南开心
主持人：亲爱的小伙伴们，大家上午好，今天又到了我们分享的时间了。今天和我们分享的是我们德明健身二期的学员，来自福建泉州的钊柏同学。这钊柏同学从小就是属于体弱类型的男孩子，上学之后就比较喜欢打篮球，通过篮球这项锻炼的身体素质，也慢慢的练出来了。但是自从走出校园之后，曾经一度沉迷于这个游戏，熬夜，喝酒，不运动等等，这些不良的生活习惯，就是他的身体素质，慢慢开始下降，处于一个亚健康的状态。人的身体素质一般下滑，处于亚健康状态之后呢，各种一些身体上的小毛病都来了，比如这个失眠掉头发，肠胃不好等等这些问题都出来了。一般情况下，我们都是年轻人仗着年轻，就没多注意就这样过的。自从加入德明健身两年多，钊柏同学发现他的失眠，还有掉头发的这些问题都已经不药而愈了。同时肠胃问题也得到了很大的改善，那么在这个过程中他是怎么发生了一步一步变化的，今天我们就请钊柏同学来和我们讲一讲。我们欢迎钊柏同学。
钊柏：各位小伙伴们早上好。我是咱们德明健身二期学员来自福建泉州，今天天我简单讲一下我对德明健身的理解。在16年底，还是17年初，我到外地去工作，那机缘巧合之下，突然想在网上了解一下咱们中国的传统文化，当时也不知道咋回事看着看着，有一天突然看见德明的文章，发现里面说的东西引起了，我极大的兴趣就一直看。然后在公众号上看到老师在开办一个健身班里面的文章，说到很多那种健身动作嘛，看着自己非常向往，然后来二期开班了，毫不犹豫我也加入了。一开始也没多想就照老师讲的练，非常简单的动作，甚至就像以前上学做广播体操一样，就是这样一套简单的动作，每天练练练，有时候也偷懒啊，不想动。但是在群里看到小伙伴们都在练，自己掉队的话，可不太好，就这样练着呗。头两周是最难坚持的，因为多年没运动，一开始运动的话，浑身都会很酸痛。但是群里面有各种监督考核制度，老师也经常给我们讲大道理，给我们打鸡血，最后我们都还是坚持下来了，坚持到第三周的时候，突然发现身体好像开始有发生变化，首先那就是心情变得比较开朗，不再像以前那样消沉。精力体力明显也在提升，这是坚持一个月左右的效果。
钊柏：然后慢慢的进入高级班，火箭班，到现在的量子班，两年多时间过去了，原本的失眠，掉头发还有一些身体上的小毛病，都已经不药而愈，为什么这么神奇，还有我的肠胃问题也得到了很大的改善。德明健身效果为什么这么好，因为咱们这德明健身，它是经脉健身，相信大家听前面很多人的分享都有听过。德明通过咱们传统中医理论，就是经脉的原理发明了一套非常独特的健身方式，非常适合现代人。现在人因为各种社会压力，家庭矛盾或者说工作的原因，经常坐着也不运动，然后情绪压抑呀，这都容易导致一些疾病。咱们德明健身呢，就是通过打开人体的经脉，从而通顺我们的五脏六腑，大家都知道我们身体的各种疾病，都是由于我们脏六腑不通顺，那我们经脉健身就是把经脉打开，释放出人的潜能，人就不容易得病，特别有精神有劲。
钊柏：因为我不属于那种病的特别严重的，每当看到一些小伙伴啊，病得连走路都困难，蹲也蹲不下，俯也俯不下去。特别是这种产后风患者，人称不死癌症，她们通过德明健身也都恢复了健康。在我们德明的网站上有非常多，她们真实的案例分享，一听到她们这种分享，我就由衷地感叹她们的毅力惊人啊，都是我学习的榜样，我们还有啥理由偷懒不锻炼。
钊柏：在德明学到的东西那可太多了，现在除了爱上这个健身之外，我还喜欢上了我们中国的传统文化，是真正领略到中国传统文化的博大精深啊，这感觉不像以前总听人说什么博大精深，博大精深都像在念口号一样，其实自己不知道咋回事，博大精深在哪里呢？进入德明学到的东西，真是比以往读十多年的书还要多，所以和很多人一样，听老师讲课都有听君一席话，胜读十年书的感觉。进入德明，就像进入了另外一个世界三观呢，都得重新审视、树立，包括走路啊，走了几十年的路，你真的会走路吗？还有刷牙呀洗澡啊，各种思想观念啊，思维方式总的来讲，这些观念这些习惯都要以有益自己身心健康，这方面来审视来树立啊，这简直是一场思想解放运动。通过听老师讲课，你会有一种感觉就是老师所说的话背后都有一种东西。就是这东西的指导下，指导我们去生活，去健身，去待人接物各方面，这些东西老师在群里都有教。所以咱们德明健身，它不仅是健身，他倡导一种全新的健康的生活方式，我们的德明健身，有旅游，有健康养生啊。各方面，花那么一点钱进来，你就会发现你学到了东西，在外面根本学不到物超所值啊。
钊柏：那老师为啥这么牛呢，这个这么讲，因为总有人比你懂得更多，活得更明白，位置站着比你更高啊，这种人肯定是存在的是吧。老师说话背后的那种东西，得靠我们自己去琢磨去领悟啊，去体会，包括一些健身动作，初级班的那些健身动作是比较简单，但是它层层深入的话。你会发现一些健身动作，也是需要我们去体会，该用哪块肌肉发力啊，该怎么放松啊，这些是比较高深的一种健身方式了。所以我觉得有时候，我们不能只关注这些老师说的话本身，而是通过这些话去思考背后的道理，在此我觉得这和古代圣贤说的话，经书啊，类似的你从字面上去理解，很难理解他们想表达什么意思，这些圣贤呢，都是想方设法通过文字表达想告诉你那个道理，因为那个道理他说不出来的，那是超越语言的形式存在的吧，所以说我们就应该多去琢磨，去领悟，去体会。所以想真正的得到身心方面的健康，我们需要付出非常艰苦的努力吧，在突破自己的那种惯性，思维习惯啊，生活习惯各方面的。
钊柏：然后老师在群里呢，经常也教大家怎么应对一些问题，对时事理解阿，遇到某种问题的时候该怎么应对呀，思维习惯方面的。在这种思维模式的熏陶下，我们才会一步步对这个"道"，就是老师说的话背后那个东西那就是道，我们才能对这个道有初步的了解，我们才会不断的成长。在此我说个题外话就是，我非常喜欢去琢磨老师讲的各种东西，各种讲课嘛，然后我就会去琢磨他为啥这么讲，有一次闲聊的时候，老师突然说了一句什么你们女人都小。那时我刚好和老婆也闹矛盾嘛是吧，然后就在QQ上写下了一段算发牢骚的意思那段话，其实我没有贬低女性的意思，这个我不爱解释，但是趁此机会我讲一下吧。其实那个小啊，是被现代人理解歪了，偏了，那个小不是我们现在讲的卑鄙小人的那种小的意思，那个小与大相对，那就是说那些想懂得更多大道理的人，那些人相对来说就大一点，然后这个小就是对道视而不见了，或者说没能力去理解啊，这些人就是比较小。
钊柏：很多古人留下来的东西，都被后人曲解的太严重，包括每个字的应用啊，很多字到现在意思全变了，所以说我们想去入门的话非常困难。所以我那段话其实没别的意思，就是对老师讲课的一些思考。我们平时就应该用这种思维，去审视我们生活中的一切吧，突破惯性，然后我们有可能对这个道有一点了解。这最近我又感觉到或者说我卖弄学问吧，人生的意义呢，其实在于悟道，我们来世上走这一回呢，是来认识更多道理，怎么讲呢。就像身体饿了要吃饭一样，咱们的这个灵啊没粮食，它也会抗议的那他以什么作为粮食呢，就是这些大道理。每当想明白一个道理，内心都会产生那种真正的喜悦感，那种喜悦非常真实，在佛教好像这样的叫法喜吧，那这个应该就是那个真的我得到了粮食的补给，所以说产生这种喜悦的感觉。如果他一直饿着的话，那我们就容易产生各种负面情绪，烦恼啊什么各种。这些负面情绪就会影响我们身体健康，身体不健康之后呢，又会进一步恶化我们的心理，所以说这个就导致恶性循环。老师平时就经常给我们喂这种精神粮食，所以说有想开悟或者说觉醒的朋友不妨来，了解一下我们的德明文化。思想和健身是一样的，都是要从外到里地一层层的打开，拨开云雾见日光啊，他讲这个呢自然而然，执着呀，苦啊，非道，希望志同道合的朋友一起玩，一起来成长吧，好感谢大家，我今天的分享就到这里了。谢谢大家捧场，谢谢。
主持人：好谢谢，非常感谢钊柏同学跟我们分享他加入德明健身之后，身体上以及心理上发生的一些变化。自从开始锻炼了，不仅身体上获得了健康，而且在心灵上更加的就是得了解，到了一些或者是学习到了一些，就是他感兴趣的中国的传统文化，真正的体会到了中国传统文化的博大精深。钊柏教练，曾经上过他的一个视频就是单手俯卧撑，确实非常的厉害。之前也是经历了相当长一段时间的坚持锻炼日积月累，开始达到这样一个效果。钊柏同学健身之前的照片还有吗？健身前和健身后的照片，给我们来看看发生了什么神奇的变化。
钊柏：
主持人：好，那接下来就是关注健康，关注养生，希望获得健康的朋友可以在微信上关注，我们德明健身微信公众号儿，还可以在我们的论坛上面，查看我与德明这个版块里面，有很多我们往期的学员分享的，健身之后会发生了哪些变化给他们带来了哪些收获。
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