★ 遇见

回想初遇老师初遇德明的那种欣喜若狂、惊喜连连犹如眼前！当时的感受是，原来大千世界里还有这样一位大千老师这样无私的传道、授业、解惑。对于我来说，如同在幽暗阴霾的角落里，照进一束亮光，带来温暖、快乐、方向与希望。听老师的课，看老师的书，潜移默化的影响着我。

★改变

参加德明健身已经一年多了，曾经困扰我的后背痛，颈肩痛，膝盖疼，怕冷，胃口差，便秘，精力体力差等一系列问题都渐渐的不知不觉的离我而去。也让我懂得之所以有这些问题是因为身体整体出现了问题，五脏六腑和经络出现问题，需要从整体从根本解决。参加初级班做这些看似简单的动作，做起来却不那么容易，也让我真正意识到身体於堵得多么严重！每一个动作都能检验出身体的问题，进了初级班才知道了自己的胯原来是锈死的，进了生活会员才知道自己的肩是锈死的，火箭班量子班更是层层深入，通过一系列有效的动作打开自己的肩胯，打开经脉，很多身体各样问题随之迎刃而解。

★怕冷，膝盖痛
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通过健身，胯活动开气血能灌注到下肢，膝盖酸痛不知不觉好了。通过健身打开於堵的身体，气血能量增强了，身体热乎乎的，自然不怕冷了，家人穿长衣长袖，而我总是穿个半袖在他们身边晃悠，令我老公都羡慕不已。

★背痛颈肩痛

曾经比较困扰我的，长期伏案久坐，不良姿势导致，有一次因为迎接职称晋级考试坐着看书，脖子肩膀剧痛，活动受限。通过四举三扩拔脖后退走等各种锻炼膀胱经动作，目前没再犯过。记得在火箭班老师点评我的视频时指出我的问题，头后仰，后腰缩。我当时又回忆起很早之前老师点评我的字时说过，咱脖子能不这么仰吗？这前后对应，瞬间对师父佩服得五体投地！我当时才真正知道了自己后背痛的问题，是整个后面出现了问题，当然在量子班也有了解决之道。

★胃口差，便秘，精力体力差

通过健身上下齐练，开通三焦，气血能量增加了，胃口变好了，加之老师讲过吃饭要大口吞，于是我吃饭就风卷残云，大快朵颐。运动加速了新陈代谢，多年便秘好了，不过也有粉粉的功劳，喝粉后的确排的更顺畅。代谢循环好了，精力体力也明显上了台阶。人是一个整体真是一损俱损，一荣俱荣。当然健身尚未成功，还需继续努力！

★明理快乐

德明给我最大的收获是，让我明白了很多道理，曾经想不明白的问题在德明找到了答案。明白了疾病的真相，明白了生活生命的意义。思维变得开阔，心态变平和，学会放下，不再纠结执着，更多的包容理解，每一天都很快乐！

★家人受益

在德明更吸引我的是德明的理念，特别是老师讲的《育儿特刊》如获至宝呀！当然老师讲的每一本书都好！按照老师讲的育儿方法，尽可能的给孩子创造健康快乐的环境。老公看我变化从不屑一顾到大力支持，能带动家人健身，全家受益。

★正能量的集体

在德明认识了很多可爱的正能量的小伙伴，志同道合的朋友，在他们身上也学习了很多，互相带动，共同进步。大道至简的德明健身，是一辈子都要做的事情！