1.认识德明前的我

2016年的6月份在医院检查左腹卵巢长了4公分的畸胎瘤，医生建议立即手术，当时自己整个人都蒙了，不太愿意接受事实。当时正值夏天，我本来就气血不足，生完孩子的两年里，身体状况更差，刚好家人正经营一个小餐馆，考虑到夏天如果做手术，无人照应，孩子当时还小，我就想着能不能通过中医的方法先保守治疗，我也深知到医院就是哪里有瘤就给你割掉，小腹淤堵的环境不改，以后还会继续长，想想都可怕。后来咨询了一位比较信任的中医师，在他那针灸，推拿，自己揉腹，艾灸，同时还每天起早跟着太极拳协会的一位老师练习太极拳。大概练了3个月，正好快十月份，回老家医院复查，还是乖乖听了医生的建议，做了腹腔镜手术。手术很成功，但是术后最让我觉得痛苦的是腹部插的那根管子（帮助析出污血），插着一周才给取出来，那几天简直不是人过得日子，人间地狱，毫无尊严。（写到这里，此时我赶紧停下来做了几个高抬腿的动作）

2017年的6月份的夏天，我当时的身体处于严重亚健康状态，每天都至少拉三次肚子，脾胃虚弱，吃啥都不吸收。爬个五层楼的勇气都没有，气喘吁吁，爬完楼之后，腿酸的无处可放，空调风吹到身上，膝关节像是开了门，冷气直入，膝盖疼痛，腿酸难忍，后来加入德明之后我才知道，自己也是一名产后风患者，每天勉强维持日常生活罢了。术后恢复也有大半年了，虽说手术很成功，但是术后还是有后遗症的，不能坐在那时间长，腹部时不时的会发紧，尿路像感染似的，小便有时不畅，心中时常忧虑，害怕病魔缠身啊，想起那冷冰冰的手术床，世界上是不是有一种方法能让我远离疾病与痛苦，我要如何才能找到它呢？

2.认识德明后的我

我是17年加入德明三期初级班的，从上面说的那位中医师朋友圈初识德明，他当时转发了大千老师的一篇关于大千老师对当下中医的忠告，我立马关注了德明中医微信公众号。平时就时不时的看到公众号的文章，对老师的讲课特别感兴趣，当时觉得这么好的老师，他可以有方法帮我解决我的现状，可是他遥不可及！当时还挺失落的呢。终于在17年的夏天，我看到了德明三期初级班招生，当时别提多开心 了。3年不用的QQ号从此每天都处于登录状态，最初就是泡在QQ养生一群里学习，听一期，二期师兄师姐分享，感触颇多。只有当你生病了，才能明白健康对自己是多么的重要！以前我喜欢宅在家里，静多动少，体质虚弱，起床困难户。后来加入三期初级班，一边锻炼，一边在诊室吃药调理肠胃，经过1个月的初级班锻炼，我已经养成了每天早晨5点30起床，出去晨练，每天心情愉悦，非常享受的锻炼。整个人活络了许多，精力也比从前好。锻炼完，每天都坚持爬楼梯回家看，发现之前的腿酸无力的症状消失了！我之前真的是太缺乏运动了，更加庆幸自己，能遇到大千老师，找到正确的健身方向。18年的四月份第一次参加了线下活动，身心得到前所未有的放飞，老公当时也参加了，气氛也感染了他，但是他体力不给力，回来腰酸背痛，而我休息一晚上第二天有精力饱满。

3.健身后的收获

随后不断地每天坚持锻炼加吃药，腹泻症状逐渐好转，锻炼偷懒了，身体会提醒你。每当我要坚持不下去的时候，就去听老师的讲课，又会获得满满的正能量，继续前行，与身体里的病魔作斗争。没想到自己可以从初级班到生活会员，然后火箭班，直到现在的量子班。一路追随老师的脚步。健身一年后，一字马是自然而成，平时也没有刻意去练习过，让我明白什么叫功在平常，后来加入火箭班，力量训练一段时间，吊杠，地上俯卧撑都可以做，这是我万万没有想到的！我是天生的脾胃虚弱，吃了不容易吸收，千年不胖体质吧，今年居然重了5斤，胃口变得非常好。经前乳房胀痛的症状不见了，健身前每次疼，不放心，都会去医院检查，也查不出什么，偶尔如果发火，还会堵，平时对自身的观照，很多事情，也想开了，不钻牛角尖，不要给自己添堵，遇事按师说的要懂得疏通，而不是压制，重视自身建设，先学会改变自己，然后才有能力影响到身边的人。

德明健身，活到老，练到老！拥有健康快乐，人生才会更加精彩！