从初级班一直跟着老师走过来，到现在的量子班，我自认为比起很多师兄师姐来说自己练得还是不够的，可能也是仗着自己还年轻，没有表现出很多大毛病，有时候就会偷懒一下，但是这一路走来我也收获满满的。

（一）社交恐惧的90后，慢慢打开自己

虽然我还是个二十多岁的小伙子，但是其实通过健身，我才发现了自己的身体非常不通畅，从下焦的郁滞到上焦的不通，可以说整个三焦都不通畅。有人说，那么小的小伙子怎么会这不通那不通的呢？回想起来，也只能用命运多舛来形容我的童年了。一个很重要的原因就是家庭不和谐，从小父母亲就经常吵架、闹离婚，给我的童年带来很大的影响，一直很担心妈妈不要我，没有安全感，也导致我从小就很早熟，大家都说我是个懂事的孩子，也不知道这是好是坏。虽然后来家庭最终没有破裂，也慢慢回归和谐了，但是后来高中的时候父亲在事业上又出现了大的变故，家庭条件也突然下坡路，对从小算是养尊处优的自己也是有很大的打击，一度有些抑郁，想得很多。虽然后来父亲也靠自己的努力东山再起，自己也慢慢走了出来，不过身体上留下的痕迹还是无法磨灭的。身心又是互相影响的，以致于上了大学，到了新的环境，越来越内向，不愿意与陌生人交流，想要封闭在自己的小天地里；而且因为学中医，觉得在大学里没有自己想要的真正的中医，觉得看不上学校里的同学，也觉得没有知音能理解自己，有点“曲高和寡”的感觉，就更不愿意与他们交流了，慢慢地就有点社交恐惧证了，不太会说话，也越来越不会说话。到后来健身后才知道，这其实是一种病态了，是一种封闭自我、压抑自我的表现。平时虽然不爱发脾气，但很容易因为一点小事就生闷气，不开心，积压久了会大爆发出来，很多朋友都有点怕我，其实我也意识到自己不应该这样，但是就是控制不了自己，其实这也是身体郁滞的表现啊。还好遇到的德明健身，并且也有幸参与了德明事业，成为一位教练，通过健身慢慢打开身体的郁滞，也通过担任教练，必须鼓起勇气多与同学们交流分享，慢慢打开自己，勇敢地去与陌生人接触，以开放的心态去了解他人，而不是自视甚高地拒绝别人，慢慢地自己也变得更加自信，更加阳光，脾气也越来越好，很多以前在意的小事现在可能都不会去在意，反而觉得计较这些有什么必要呢？还不如把这些时间用来健身呢，是吧？像老师说的，勇敢地打开自己，像花儿一样去绽放吧！

（二）精力体力充沛，更好地工作生活

虽然我从小就热爱锻炼，从小学到大学一直是篮球队的一员，乒乓球也是杠杠的，羽毛球、足球也有所涉猎，但是其实自己体力真的很一般。自己也清楚自己，虽然爆发力很好，但耐力从来都不行。打篮球容易累、抽筋，不能保持全场的体力，跑步也从来不愿跑长跑，因为坚持不下来，平时日常生活中也很容易疲倦，上课容易打瞌睡。后来才知道原来是因为经脉不通，而且锻炼也不得法。在经脉不通的情况下，一味地剧烈运动，对身体根本没有好处，反而让经脉更紧，徒耗气血。而且很多人也是这样，平时不注重运动，一运动就是几次剧烈的运动，这样很容易受伤，也无法达到让人真正健康起来的目的。通过德明健身，将经脉慢慢打开，让身体气血能够循环起来，最直接的感觉就是精力体力非常充沛，现在打球，对手队友都已经气喘吁吁的，我却仍然游刃有余，体力槽满格，非常轻松；还有爬山，以前爬家附近的一座小山坡都累得不行，现在，呵，需要上上下下爬个两三趟才稍微有点感觉，运动后的恢复也比之前快多了。精力体力的充沛，才能从容面对日常生活、工作中的挑战，抓住更好地机会。

（三）还有很多症状我不敢说完全治愈，但是都有很大的改善，包括从小到大的严重鼻炎，虽然有时不注意受凉或者天气变化还是会有反复，但对比之前已经好了很多；下焦郁滞导致的阴部湿疹也消失不见；但是我知道自己身体仍然有很多地方没有打通，还需要不断努力，毕竟，人这一辈子，不就是不断完善自己、升华自己的过程吗？

最后，感谢遇到德明，遇到亲爱的老师，我们还要不断努力，让自己变得更好，也努力帮到更多的人。