1、改善了我的懒病

我以前是个很懒的人，能躺着不坐着，能坐着绝不站着，每天忙完工作回家就躺沙发上看手机，为这和媳妇经常拌嘴吵架。我身体也一直不太好，颈椎不好，头晕，心脏不舒服，我也不愿意运动，不愿意和别人说话，每天生活在自己的世界里，直到2017年时媳妇有二宝，我在一次培训中出现了头晕现象，媳妇赶到医院吓坏了，当年体检又发现了胆结石，我也有点紧张了，媳妇看春春经常谈起德明健身就毫不犹豫的给我报了名，刚开始我不太相信，每天都说下楼锻炼，其实我就是自己在外面遛弯，几个月下来媳妇锻炼都出现了打嗝放屁现象，但是发现我没啥变化，狠狠的批了我一顿，我才开始练习动作一周后也出现了打嗝放屁的现象，我慢慢的开始相信了，其实初级班相当于没练，火箭班媳妇在休假，陪着一起锻炼，我妈也加入了锻炼的行列，到后期的量子班都是媳妇带头我跟着练，好的是身体持续给予反应，使我锻炼激情及信心保持下去，每天都有坚持锻炼。现在头晕以及心跳过快有所减少，胆结石也感觉不到难受了，坐在办工桌4个小时不起来也没有大的不适。从外表看好像身体没啥变化，但是通过一些小的细节，还是能够发现有点进步。媳妇一直是坚定的支持者，无论是加入量子班，还是每月的粉，都毫不犹豫的实施，自己也坚持的锻炼，身体逐步提高。
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2、媳妇身心的变化

媳妇比我更勤奋，更注重锻炼，媳妇的变化比我好的多，她的灰指甲治好了，乳腺增生好了，脾气好了，家里的争吵变少了，夫妻感情更好了，以前生气的时候恨不得杀了我的心都有了，她这次来例假痛了20多年的肚子不疼了，看着媳妇这一系列的变化让我对德明更加的信任了。

3、孩子的变化

由于我们两个的长期压制，孩子脾气特别大，而且特别爱生气，家里每天吵吵闹闹的，让人很烦躁。现在媳妇脾气好了，我也心情好了，孩子也乖了，喝了粉粉，孩子胃口也好了，吃饭也比以前吃的多了。

感谢德明，感谢春春，感恩大千老师，让我不仅锻炼了身体而且有了个幸福的家庭。