1、怕风怕冷
曾经的我在重庆40℃天气下得穿长袖、长裤,戴帽子。2018年的冬天基本上脱离了帽子,穿衣只是比普通人多一点儿,虽然离正常人还有一段距离,相信通过德明的筋脉健身会越来越好。
2、胃部窜风
在庸医的“整治”下,我好好的胃,大夏天都要用手一直捂着,不然总感觉胃部凉、漏风。通过锻炼和揉腹,胃部凉点由针眼儿大小,慢慢的扩大,然后凉的程度慢慢下降,现在10℃左右的天气偶尔解开衣服是没啥感觉的,想吃水果的时候还能吃一点儿冷的水果,但不能贪嘴多吃。
3、腰痛、胯无力
产后的我,光直立站着腰痛得就直接冒冷汗,每跨出一步,大转子处都打颤,胯两侧不管捂多厚都觉得漏风。现在腰痛虽然还在存在,但是报三十斤重的娃,不会痛得冒汗。胯也比之前有力,还能劈竖叉,也没那么怕冷了。
4、膝盖冷痛、脚后跟冷痛
2016年的我,夏天还得穿护膝护肘,脚脖子和脚后跟得穿厚袜子,并且用长裤腿捂住。2018年夏天,在没开空调的房间能穿凉拖鞋了,恢复到正常水平估计还得花几年的时间吧。
5、失眠、心悸气短
睡眠一直不好,晚上老做噩梦,’晚上躺着心跳莫名的加快,走几步路气喘嘘嘘。现在每周只要有时间就去爬山,和哪些所谓的正常人比较差不到哪里去。
6、心态健康
通过健身,身体改善了心情也变好了。回想产后要死的心境简直不堪回首,从小积郁的心结正在慢慢化开,人也变得开朗起来,话也多了,爱笑了,还可以自嘲,开玩笑。随之而来人缘变好了,工作顺利了,家庭矛盾也没那么难解了。
这几年健身下来,我除了产后风的病症之外,基本上很少生病,哪怕是感冒也很少;除了偶尔吃一点养元汤和德明近期出的人参枸杞粉外,没吃任何药物,比之前在庸医那里整治一个月动辄四五千的医药费便宜好多;德明健身方法只要是能下地走动的人都可以放心大胆练,自己的身体自己掌握节奏,无任何风险。总之,德明健身是低成本,零风险之法。