生老二月子里空调，让原本虚弱的身体更是雪上加霜，一度崩溃到极点。 所幸去年的17年7月开始加入德明健身，德明曙光照耀着我前行，从初级班到高级班，火箭班，再到现在的量子班，身体也在变化着。

痊愈症状

右手背麻已无症状

左脚背麻已无症状

改善症状

1、怕风怕冷，抗寒能力增强，但比常人还是怕冷；

2、脚底空冷和脚怕冷改善；

3、膝盖灵活度增强，腿的力量增强；

4、精力改善，以前整天昏昏欲睡，每天中午必须睡午觉，现在一天爬山走15公里都可以；

5、感冒减少，活肩开背系列动作做起来酸爽无比，背部的轻松，稍微受点寒也能抗过去。

身心的重大变化，是在量子班之后，随着身体的轻松，心情也挺好的，明显感觉自己的能量在增强

把锻炼当成生活的不可缺少的一部分，而不是当成一种负担和任务，就像人活在空气中而不觉得空气的存在一般，随时随地在锻炼，却又像这就是平时生活的一部分

所以，观念对锻炼的影响，也是至关重要的。

把自己锻炼的身体棒棒的