从初中开始，痘痘这个问题一直围绕着我的学习生涯。高中达到最严重的时期，满脸都是，旧的痘印未消去，新的痘痘又长出来了，那时候镜子都不敢多照。到了大学以后，以为学习压力减轻了，痘痘问题慢慢会消失。可是，每当月经来的前一周或3-4天还是会长痘痘。且这些痘痘在脸上不同部位轮流着长，有时这个月长左边下个月长右边，刚开始长在两颧、两腮及两眼外比较严重。参加德明健身后慢慢原来长痘痘的地方减少了，转移到在额头长，最严重的时候两侧下颌下隐匿的地方也长。坚持健身1年多后，大概是经过火箭班的训练后经前下颌下没有怎么长痘痘了，额头也不长了，倒是脸上胃经走形的地方还是会偶尔长，有时还沿着经脉走行往下长，乳头正上一点，有一次经前还发现肚脐外侧一点也有长了像痘痘样的疹子。因为跟着老师健身还能学到中医知识，明白道理，这些痘痘暗红色，有的根深有的根浅，知道这些长痘痘的地方都是所在经脉有淤滞不通的外化表现，所以只有不断努力把这些经脉练通顺了，痘痘也能自然不长。经过2年多的坚持德明健身，经前长痘痘的现象已经减轻很多了，现在经前在耳后和两腮还会零散地长两三个，其他地方基本没长了。

德明健身让我那原本腰肌劳损的老腰又重新焕发活力了

在高三那一年早上自修课突然腰痛难坐，痛得眼泪都逼出来了，去医院看了没查出什么，医生考虑腰肌劳损引起，建议卧床休息，我没听，觉得不痛了，到了运动时间还是跟着同学一起去运动还去跳绳了，直到高三毕业都没复发。到了大学后被选入院篮球队打篮球，参加几次比赛后发现自己的老腰还是不行，这种剧烈运动下腰还是会酸痛，而且不能提重物了，回到家还要老妈子帮忙提水洗澡，那时超级惭愧，被迫主动退出院篮，转而专心练太极了。曾经一度觉得练太极后我的老腰没事了，可以跑可以跳还能跟别人玩推手，升大三那年去爬了嵩山也没什么不舒服。可是，17年下半年出来工作的第一个急诊出车，在车上一个座位挤着两个人的地方坐了足足4个小时，回来老腰又不行了，不能坐，坐下不到一分钟腰就痛，幸好那时已经参加德明健身，知道这是怎么回事，后腰的肌肉力量弱及后背膀胱经不通，那时上班就坚持扎马或者站高桩，虽然一度被小护士和一些病人嘲笑，说这人怎么有凳子都不坐，这是干嘛，还被同行一起来的学中医针灸推拿的医生说你这样没用的，等等。就这样站着上班配合做初级班的动作，坚持了不到一周，没吃药没做中医理疗，腰没事了。一直坚持德明健身，到18年有一次从早上八点接班开始就出车一直出到下午三点多，坐的是同样的救护车同样挤着两个人的位置，那天回来腰什么事都没有，第二天起来腰也没什么不舒服，照样健身然后上班。

感谢大千老师，让我明白道理，在疾病面前可以淡定地为自己处理，感谢德明里的小伙伴一路陪伴一路坚持，健身之路还要继续坚持走下去！