整理：邓集湖

娜娜：德明健身，活出自我，其实我自从看到这句话的时候感触很深，很喜欢这句话，毕竟现在的人生活压力太大了，各种压力使人透不过气，又有多少人真正的能活出自我呀。其实很早之前通过师姐就知道了德明健身，进了QQ的公众号后偶尔进去看一下，感觉有点摸不着边怎么感觉怪怪的，好像给人洗脑的感觉。碍于不想日后看到师姐尴尬就把公众号留着，反正又不碍事。不知不觉又过去一年了，这一年各种调身体，甚至经历了试管失败。当时刚好德明四期招生还开线下公益课，想想刚好周末要不去看看，就约上朋友一起去看看。因为毕竟我一直都有做公开视频，特别做平举其实我感觉特明显。膻中穴有很明显开胸的感觉整个人很轻松。当时听了公益课感觉还不错，临时加了组长的微信，随意聊了几句，问了一下价格。当时经济压力大，又有点担心到底有没有效果，最后还是想想算了。

娜娜：又过去半年后，迎来了德明五期招生，这次我又开始犹豫了，毕竟又调理了身体那么久也有点着急了。到招生关闸了我还在犹豫、矛盾，一边犹豫，一边矛盾，一边跑去骚扰组长。经过一轮挣扎我想想死马当活马医吧。把刚发的工资交了算了，后面还是硬着头皮骚扰组长入的。组长还说要不就去6期吧，我当时就想6期屁，不给进5期，让我6期再来，我干脆直接放弃不进了。最后还是在2018年10月硬挤进了5期，到现在进来快半年了。进来后每天坚持锻炼，有时候不锻炼就感觉浑身不舒服，身体开始慢慢的变化惊喜不断。刚发现伴随我一年的子宫肌瘤消失了，发现背部很多的赘肉也慢慢消失不见了。最重要是整个人感觉轻松多了，希望自己在未来德明健身的路上收获满满，坚持运动活出自我。

主持人：这个好厉害，相对就做五期初级班的一些动作。

师：春春好，娜娜好。我提个意见，我这个啥就晚来了几分钟，现在是3点06，就讲完了？我都不知道是啥东西了。然后就听到一个虹的分享。这东西你们还不放放音乐等等大家，这啥晚来五分钟一桌菜都吃完了？这有点吃的快了。来了就剩那个剩饭剩菜，啥都看不着了，这你们可真是下嘴下的快。

主持人：他们再读一遍呗。

师：你放放音乐，和大家聊聊，等等客人，是吧。他没开过饭店，这个啥，最重要的客人一个个的，他不都得晚来五分十分钟啥的，是吧？所以刚到这边都吃完了，这我感觉有点意思。你们这样，你们这个啥，就不断的要重复这个啥，这个菜是咋回事？咱今天分享的是啥？不停地做做简介，对吧？让人家中间来的，虽然没有听到全的，人家闻闻味儿是吧。

主持人：：老师说的对。

师：对吧，对吧，这得有那个啥，有这个意识，你作为主人是吧，客人来了，他可能陆陆续续的，这个能那下？你先吃我后吃，我上来就听主菜都吃完了。接着来吧。还有那个啥？那是嘻嘻姐那斑淡了是吧？

主持人：：对，我找找看那个图片。

师：发个图片咱看看呗，是真的假的，淡成啥样是吧？你别到时候人家是磨粉给磨没了的。

主持人：稍等，他那是一点美颜都没有。

娜娜：不仅这个斑变淡，还有很多其他的变化。

师：对，反正我感觉你生怕大家听着。娜娜，这我可能是晚三分钟。

娜娜：老师现在呢?

师：我就说你虹分享念的太快了，你中间你也停顿停顿是吧，咱喘口气喝点水，你再吃，你一分钟了都进嘴了。

主持人：下午我来啦，嘻嘻姐也来了，嘻嘻姐，上麦了。

师：让嘻嘻姐说说他是磨皮磨没的，还是咋的？

娜娜：你这个斑到底有什么神奇的变化，跟我们分享分享。

师：并不是一个人，咱看看，眼睛耳垂是不是一样？是不是一个人？耳垂看不出来，看哪看眼角。

主持人：我一看就是嘻嘻姐，

师：对吧？一般人都看不出来，他可能是觉得是两个人。今天是讲卵巢囊肿，还是讲那啥斑呢？

主持人：卵巢囊肿。

师：那卵巢囊肿是咋的，是变大了还是咋的，还做手术了？

娜娜：子宫肌瘤，后面一段时间，坚持锻炼一段时间就直接消失了，就直接好了。

师：多大的就一下就没了。

主持人：她还有写，有复查的报告单，稍等一下。

师：有报告单，你把那报单发上来，咱这学医的给看看是吧？是不是那意思？说子宫肌瘤能没了，咋练没的呀？这东西你得好好说说。你不能说是这轻描淡写，咱就过去，他癌症治好了，咱说别的，对吧？你不能这样，这不是重磅炸弹，子宫肌瘤练几个月就没了，现在女性得子宫肌瘤的多少呀，子宫里得很多特别多。

主持人：她那有个B超室小结里头，之前的时候，有一个子宫肌瘤的结论，然后锻炼半年以后，她再去复查的时候，就是小结里头就没有那一条了。

娜娜：看上面它有显示最初检查的时候是大小2*30*6。

师：咱看看他怎么。2*30*6是吧？那不小，当然。三厘米乘2.6，不小了，不小，三厘米。不小了，三厘米，也有个。也有个小鸡蛋那么大，有那么大，对吧？那啥柴鸡蛋小，柴鸡蛋，有吧，子宫肌瘤大小约3×2.6，这不小了，然后下边未见异常是吧？

娜娜：对，下面就没了。

师：这它太神奇了，这是咱们哪个学员？

主持人：这是广州组五期的叫虹，他是之前跟事无事为无为两位医师都认识。

师：几个月，他练了几个月就完全消失了。这可不是说变小，这完全消失。他练了也就半个半年有吗？还是34个月，

主持人：对，就一个五期有大半年。

师：咱们下次还得找他专门做分享了，这也太神奇了。他是五期的。

娜娜：是五期的，对，去年9月份。到现在3月份。

师：去年9月份到现在是吧？你看咱看看他啥时候做的报告，这个是，他这个没有日期是吗？没有日期。

主持人：日期看不到。

师：这个他多大？知道吗。

主持人：这个也不太清楚，上面没有写。

师：你查查去，春春你现在查查，你查着虹那什么，资料咱都有。

主持人：我去查，你们先说着

娜娜：为啥现在得卵巢囊肿这一类疾病的女性咋这么多，我甚至之前还听我之前有同事还是未婚，还没结婚，然后他就有卵巢囊肿，就好奇怪，还年轻着呢

师：是吧，这女性她一般就是下边容易出问题，小肚子也就是子宫，附件，盆腔这块，。我感觉现在尤其是白领女性是吧，这块城市的特别多，下边一堆东西都是不舒服，你看外在症状怕冷，酸，胀，疼，麻，凉，拧着疼。来月经时候打滚疼是吧，你说腰疼，胯疼，反正就没有不疼的。

娜娜：对，就是小肚子这一块。像有的好多检查，有很多女性在备孕之前去做体检，孕前检查，像附件炎还有很多，就可奇怪了。

师：这也没啥奇怪。你到时候拿咱健身一检验就知道了是吧，他们下边问题太多。气血瘀滞，下焦瘀阻。这个啥宫寒的，太多了，这女性。

主持人：那个是他是84年的，

师：84年也不年轻了。84年三十六。

娜娜：35，三十五。

师：虚岁36。不年轻了。

娜娜：30多岁，年龄也不算大，对，30多岁我感觉不算大的。

师：30多岁，咱就说从疾病来说，20多岁好治，30多岁，这样一下都消失了，这已经非常的不简单。梅若寒就是例子，我不跟大家说吗，虚寒淤，虚，积，壅。虚，是吧，这个女的是吧，肾虚是吧，整个的脾虚是吧，气血虚。积，是吧，积聚说就瘤子，这女的爱长瘤子，这儿那的都是瘤子。

娜娜：意志不通了，然后他就长成东西了。对，虚积壅，壅塞不通，憋闷生气难受，臃肿，壅滞，是吧。肝郁气滞，虚积壅。这三个会在一块，这女的要没个好。二：关于打屁股解肝郁。尤其生气就是特别明显，因为像好多人一生气，这个手就会捂着胸口，感觉就好像有个结，堵的慌似的很明显。

师：马上捂着说，你他妈气死我了是吧？

娜娜：对，好多人说真是气死我了，那种感觉，就是那个东西，你生气的时候心情就特别的郁闷，胸口心口堵的就感觉呼吸都呼吸不上来。

师：你有这种经验？

娜娜：生气的时候就是这种感觉。

师：你一般爱跟谁生气。

娜娜：一般生气，其实想想也没说跟特别的人生气，就有一些事情会让你觉得生气，一生气然后这个胸口就了，就觉得啥

师：春春呀你声音小，

娜娜：我的声音不见了?

主持人：早说离得远了，感觉这会又好了。

师：刚才春春的声音小了.

主持人：：我的小了？

师：你们有没有这经历，连自己的女儿儿子都特别爱生气.

主持人：是才更生气。

师：真有意思，大人爱跟孩子较劲。

主持人：我一般会打他，我打。

师：你打他哪儿的呢？

主持人：屁股呀。

师：对吧。

主持人：肯定是打屁股，而且一般我就是要把他打的要嚎爽，我才算打完了。

师：这我跟大家说过啥，打屁股有啥作用来了？

主持人：解郁。

师：解谁的郁？

主持人：解孩子的，都，你对大人小孩都好。

师：反正都舒服是吧？

主持人：对。

师：我跟大家再说一遍，这个孩子你打他可以。别打头。是吧，就打屁股。是吧，这个小孩有多下焦瘀滞的，你啪啪啪打屁股。他对他解下焦瘀滞帮助非常大，知道吧。

主持人：打了屁股能哭出来，主要是，你打脑袋直接就给他打闷住了，他们都举个例子，就我认识一个人，他说孩子在那玩了，把他脑袋打了一下，他一下蒙了，他照娃脑袋直接打了一下，娃也直接蔫了，真的当时直接娃就，闭住了，娃就没声了，直接就打的。一下娃就打懵了。

师：是这娃打他给他打闭了，他转头就打娃是吗？

主持人：他转头就打娃了一下，打完以后他就后悔了，但是他当时就没控制住，转头照着娃脑袋就打了一下。

师：这个真不应该。

娜娜：这小孩一下就被吓住了。

主持人：就懵了，最后他后悔他的说，一下心疼的，但是他当时就没控制住。

师：是吧，这东西可得。你平时得训练，这打，这得养成习惯是吧，劲儿上来之后赶紧就扒孩子屁股打，千万别打脑袋。

主持人：有时候你看我现在发烧，他烧一烧，然后我想让他退烧了，我就给他屁股上打打一打，他一嚎，汗一出其实就好得很快。

师：是一出汗孩子屁股打红了是吧，哇，一张嘴是吧，有时候都吐出来，你知道吗。娜娜：这么厉害。那可不这东西你得有经验，你知道吗？

主持人：我打娃屁股有经验。我看他有一段时间要情绪感觉老感觉那种有火发不出来的时候，我就会专门把他打一顿，没事我也会把他打一顿。

师：他会问你啥，觉得不舒服，她就过来给你打一顿。这不存在。

主持人：这不存在。

娜娜：你家娃，要是知道这个道理他就明白了，如果不知道道理，老在想我妈怎么天天老揍我？

主持人：上次人讨论说，屁股不能打，怎么会把什么什么打的娃什么神经上打坏了，我说就咱女的这巴掌还能把神经打着了。

师：这是谁说的，还有这理论？

主持人：还有这理论了，就是一块他们的我们的朋友，然后我说我一般打 孩子屁股，不能打脑袋跟他们说了，他们说屁股也不能打。

师：你们可打，打自己？

娜娜：提出来小孩屁股上疙瘩，之前有见过有的小孩就小时候屁股上打针，打完针之后，他屁股上会就像小鸡蛋那么大，会有个疙瘩，就像一个结一样，那是因为啥？

师：屁股上有疙瘩，他有的是打针打的。

娜娜：对，就是打针打，他为啥？打完针之后，有的大部分人没有，为啥会有个别的小孩会有个疙瘩？

师：老打针你想想他伤，真都是那啥，一是凉液，第二它都带毒素，打屁股大得消化吸收，他老打天天打针，他吸收不过来，他不就那结块了吗？

娜娜：就淤堵在那儿了。身体都代谢不了。

师：热毛巾敷，这东西那啥，这就老受罪了，那小孩。屁股都屁股一边的打打打的不行了，都只能打另一边，这不有很多都那样。

主持人：老师，我说我们歪楼了。

娜娜：楼歪了。

师：对，拉回来。

主持人：拉回来拉回来了，不是这聊着从女人聊着聊着肯定直到孩子了，聊得特别容易转到孩子。

师：做咱是有相关的地方，这屁股跟子宫肌瘤它是有相关性的，你打屁股啪啪那气都轰隆轰隆都往上走，子宫肌瘤也发，也能化开。对不对？这成年人也得照屁股上来两圈。

娜娜：人都说屁股都被打扁，这么厉害？

师：就像拍那球一样，啪啪越拍越起来吧，你屁股越拍那啥，气血越足，那屁股就弹起来了，知道吗？这东西

嘻嘻：我们大人又不能来打屁股，干脆还是讲开胯吧。

主持人：没事，没事也可以打打屁股，嘻嘻姐！

师：打屁股化子宫肌瘤，那肯定，你想想屁股它是太阳经。是吧，太阳经通哪，不是通肾吗？肾和子宫不都是一体的吗？是吧，刮痧啥的，刮屁股蛋的啥的，有屁股发凉的。是吧，两边那啥长那小湿疹的。说摸着屁股麻麻的是吧，这东西都得打一打。

娜娜：都是有东西堵在那了。

师：都是有东西堵在那了，屁股蛋子神经血管都分布的比较少。要为啥打针都打屁股，你照屁股打没啥事。要屁股打坏了，那你得下手多重。

主持人：问题是成年人没有人打。说起来这个我还真是我。没健身前就是有一段时间在八髎，那地方总是长湿疹，长了好久，怎么做都没有用。后来健身就慢慢就没了。

师：是呀，他那啥。他吧聊的问题，你必须要把周围的问题解决了，尤其腿部问题和背部问题，还有腹部问题.这几个问题解决了之后，吧聊才能根本好转。这就是咱们健身的啥就倡导。你很多部位，比如说腹部是脐周，小腹，腹股沟，两胁。就类似这些地方隐蔽的一些地方，是吧？核心的一些地方，我跟你们说，他出问题，他都不是说，这个出问题都是别的地方积累之后，最后累积到那个地方。是吧，如果说你只是单纯的想解决那个地方解决不了，比如腹股沟炎，腹股沟皮疹是吧，很多。男的女的都有，你以为你往那儿抹啥皮炎平，能好使？好使不了。他是别的问题是吧，累积到这儿是吧，导致它这就矛盾从这爆发。这是咱们中医讲的，说一定不要头痛医头脚痛医脚，更不能局部治疗，说放弃整体。对吧，我说没错吧。

娜娜：我们下一次走路的时候，仙人走，可以一边走一边打屁股了。

师：你们学互相打。

主持人：就一点，反正在家一边走一边可以拍一拍。

师：啪，你拍他一下，啪，他拍你一下。这有点意思。

娜娜：回头率会比较高。

师：拍错了。

主持人：但是千万不能拍错人。

娜娜：拍自己，正好还活动肩。

主持人：我听见你们在聊天，我的声音可小了，就我听到你们的声音很小，但我没找着调的地方。

师：那是你的问题。

主持人：是我的问题。

三：子宫肌瘤成因分析

师：今天谁主持，是春春主持人还是娜娜主持

娜娜：春春。我是答疑者。

师：大家有什么问题咱们拉过来，还是子宫肌瘤？

主持人：咱们看大家的留言，看留言。

师：你来念一个，

娜娜：我感觉刚刚有家会说，他说巧克力囊肿说是月经漂洋过海引起的，月经漂洋过海？好新奇这个词。

师：月经漂洋过海。

娜娜：巧克力囊肿和子宫肌瘤，中医来讲是一个道理吗？这两个是不是一回事？

师：春春你回答吧。你回答不了，我再说。

主持人：我回答不了，这个太专业了。巧克力囊肿关键我听过，我不知道这是个长在哪儿的。

师：巧克力囊肿他是咋的，说做手术发现他那地方像巧克力一样，是吧？它不像子宫肌瘤那么硬，你知道吧？为什么叫巧克力囊肿？对吧，软软荡荡的是软的。对，他就叫，这都不是特别硬。咱中医来讲卵巢囊肿，囊肿它和肌瘤的区别就是，这一个是凝聚的很。懂吧？就像冰球一样，是吧？你血是吧？你一团是吧，它是松的，对不对？你在狠劲一团他就紧的，对不对？这就是肌瘤和囊肿的区别。

主持人：瘀滞的程度不一样。

师：对他这个状态不一样。

主持人：也就是说巧克力囊肿的状态就相当于一团血，他的状态蓬蓬松松，然后子宫肌瘤就已经把这团雪冻成了一个实的冰疙瘩了。

师：对，没错，就这意思。他就气的状态不一样，就中医讲气是吧？精气神，那气，邪气凝结的状态不一样。宁静松散就是囊肿，是吧，它凝结的紧就是肌瘤。它如果说凝结血份的水份，水份它就是积液。

主持人：积液。

师：对，他那水道它有水血嘛，水道不通了是吧，它水的代谢出现了异常，它就留处在那形成积液，是吧。所以说中医认为是吧，它致病因素是吧，都是大同小异的，这叫中医上来讲，这叫做叫异病同治。异病是吧，一个是肌瘤，一个是囊肿，一个积液，这叫异病。但是它致病的原因是吧，又是相似，甚至相同的，这叫做异病同治。我们就可以用做同一个办法，相同的办法来对治。

主持人：那也就是简单再简单一点，就是对于大多数普通人能听懂了，就是说，就是一个症状轻一个症状重，是不是这样？

师：也不一样，有的说他囊肿太严重，他弥散性的，或者说是也比较严重的。它和啥肌瘤可能就一个是吧，很单一的独立的是吧，你说哪个轻哪个重？对吧。

主持人：这倒也是

师：不能这样子。不能完全这样说。但是一般囊肿要比肌瘤凝结的弥散一些，只能这样说。因为有的囊肿很难办，是吧，这也囊肿那也囊肿，你想给他治好还挺困难，肌瘤也不会做。对吧，一拿就没了嘛。你们有肌瘤，囊肿吗?春春，娜娜，做过体检吗？

主持人：没有，没做过这方面体验。

师：那啥，我天天治这病，这东西见怪不怪。还有啥宫颈糜烂是吧？这多少，一度二度三度。

主持人：对，看到家会又留言说，他说记得当时前面有个女性36岁，也是巧克力囊肿，都做了好几次手术，然后做了还长，然后切了一边卵巢，另一边又长了！

师：一般的，一般都是这样。切一边，另一边也得起，不到两年也得起。

娜娜：感觉就跟扩散似的。

主持人：它是环境没变吧。

师：他这个东西邪气侵蚀一边，是吧，他侵蚀一边的时候另一边也受到侵蚀了。它切了这边之后，我跟你们说，这个邪气这边没了，对不对？他没法侵蚀，它会转移战场，他拿几个目标顶到这边，就像敌人打你一样，你两个营寨对不对？同时受到攻击。你说这个营寨怎么这么热闹，我说干脆咱给它那啥拿掉，你拿掉了，对不对？把自己的兵给撤了。这些邪气你想想，这压力顿减，他会怎么办？

娜娜：赶紧再找地方。

主持人：咱家就一个笨蛋。敌人邪气是敌人，你自己一个，自己的两个营寨，你把自己一个营院给撤了。两支军队是吧？跟敌人打。你把一支军队给撤了，敌人会干什么，问你？

主持人：打另外一个，打另外一个。

师：肯定会集中兵力打另外一个去了。

主持人：现在人关键老师。现在人，他以为他切掉的是邪气，它没想到它切掉的是自己人，他去以为它切掉的是敌人。

师：不是她卵巢它这东西不就自己吗？

主持人：对她不这样想，她想的那里头长了东西，以为那个东西才是敌人，你知道这个关键，这个观念太重要了，大家没有这个意识。你切的是自己人，不是把别人敌人给切掉了。师：这都是好坏一起。

主持人：说是这里面既有敌人，又有自己人，然后既把敌人撤了，既把敌人端了，也把自己人给毁了一部分。

师：这个敌人我跟你说，他攻这城市，你自己的，敌人攻城，你放个核弹下去之后，人家敌人撤回来之后，又攻另一个城市了，但是你这个城市就没了。那敌人不是说只存在于你这城池攻城的那点人，一个强大的一个阵营，古人都知道，投鼠忌器，现在都不知道了。为了灭了一个老鼠，老鼠噌家伙窜到电视机上，啪一下，一个棍子过去，电视机削掉，对吧，老鼠跑到洗衣机上是吧，冰箱上彩电沙发的是吧，啥首饰盒里是吧，砰砰的，主人都给砸了，不就这意思。这个谁，有一个卵巢囊肿就给切了一边了，这东西，切就切了吧。乳房不也是吗，说乳腺癌，切一边之后很快就会切到另一边。

主持人：另一边，对。

师：卵巢也是这样，切了一边，那边也长。再切那边。

主持人：你说癌症的扩散也是这个道理。

师：你看梅若寒，梅若寒是咱会员吗？你看，他就说了，我那边又长。

主持人：一边切了，另外一边又长了。

师：对，这准定，但不用担心是吧，你只要知道说这个道理，尽快的是吧，想办法解决，都可以补救。说人我跟你说，补偿能力是非常强大的，就看你能不能激发出来，会不会激发，不是激发你就越来越弱，越来越差，会激发你损失点零件也都能补救回来。加六期了是吧，到时候见证奇迹的时候到了。加六期，你跟着大家练，你们看那啥，咱我与德明专辑里面看，说现在贴了有一百个一百个了一百个人了，你看他们效果。给大家分享一个链接是吧，咱我与德明，让大家看看，这都是真情实感。

四主持人：：2屁理论

春春：我马上放上来。

师：咱们休息五分钟，我放点音乐让大家听听，然后你那啥，跟大家说说咱们报名的事儿。还有说今天分享的主要节目。

娜娜：好，先给大家先放一段音乐，在放音乐之前，看看今天咱们进来的这里面有多少是第一次进来的游客，或者是还没有加入德明的，有吗？扣个一。

师：你们要唱歌吗，这个是不是昨天听过这还是哪天听？还要听歌。

主持人：第二次听。

师：他了解咱们这啥呢。

娜娜：这到最后，下面就是有想唱歌的同学也可以上麦来唱支歌。

师：有新来的朋友吗？你可以上来那啥，展示一下自我。

主持人：我看15249特别想唱歌。

娜娜：如果想唱歌的话，可以点下面的绿色的电话可以接通到直播间，这样大家就可以听到你的声音了。

师：给他抱上来。

娜娜：这个抱不进来。希望他自己打一下电话，自己点。

师：他第一次加入第一次加入，他怎么知道要唱歌呢？要不娜娜来首。

娜娜：我唱歌，唱歌不好听，估计还没锻炼好，唱歌老跑调。

师：真是我在前面当榜样，你还怕啥？

娜娜：没有，主要是最近老师唱歌不跑调了，老师唱歌越来越好听了。

师：听这话我爱听。

娜娜：我妈妈特别喜欢听大千老师唱歌。

师：是不是听完你们都很有自信。

娜娜：老师，这是您说的。因为我妈唱歌特别不好听，特别跑调。

师：是把你妈妈到这人生就改观了是吧？整个心态都，听完我唱歌之后。

主持人：我还是放个音乐，惠惠先播报一下，最后我们惠惠打个广告，好，让新朋友了解一下。

主持人：欢迎直播间的新关注的朋友，然后首先关注一下我们喜马拉雅的德明公开号，就是大家现在所在的这个。我们每天基本上都会有三场的分享，11点的产后风分享，三点钟的会员新的分享，还有八点钟的一些教练或者学员分享的一些课程。然后还有我们的德明微信公众号德明健身，搜索的话就是搜索德明健身。然后同时也可以加入我们的QQ群，QQ群号是，稍等一下，我把这个复制过来。群内QQ群里头有特别多的资料，里头有老师以前讲中医的，讲育儿的，然后讲如何锻炼的，还有一些咱们的公开的动作。所以欢迎大家到QQ群里头去淘宝。这个是咱们养生一群的一个群号码，QQ，326258351，欢迎大家加入。然后还有一个就是我们的目前的德明健身的六期正在火热招生中，希望大家感兴趣的积极参与。

主持人：老师现在唱歌终于着调，经脉好了吗？练通透了。

娜娜：对，然后歌就在调上了。

主持人：我今天比较吵，因为我还自己半天调不上来。放一段音乐吗？

娜娜：太好了，可以下午喝杯茶，然后听会音乐好舒服。

主持人：我先放一个随便找一个，他这里头有的，听个音乐咯。德明健身是一种独特的依据中国传统医学理论，结合现代人们生活特点的全新的健身方式，以通畅经脉为健身手段，秉承身心同健。这是读的东西吗？然后我再看一下配乐是远方之旅是个啥！

1595906游客：我来唱一句，等一会让老师给我评一评，好吗？老师好不好？

师：可以，你唱吧。

1595906游客：我想唱歌可不敢唱，小声哼哼，还得东张西望，歌唱吧，年轻朋友们，因为生活应该是这。。。不会了，老师，你听听我唱的歌是不是不太高调。

师：来，呱唧呱唧对。

1595906游客：老师你听听我刚才唱的是不是不太有调，不太着调，然后你能听出我身体有什么问题吗？

师：这东西，你这是考我还是咋的。

1595906游客：不是不是，你还能听出我身体，比如说有郁结有什么，是不是没有很放开之类的。

师：肯定了，你这自己还听不出来。

1595906游客：老师好想听听。你说。

师：首先很简单，对吧，你说话你想想，你看，你说话都是拿中焦上焦在说话，唱歌也是，先胸腔没有打开，是吧。下焦是吧，不通畅，你看都是你加气都浮在上边，是吧，顶着。这应该如果说通透的话，三焦通透，他唱歌是中音，高音，低音都有！是吧，我听的就发现你唱歌主要是浮在上面是吧，有中音和一部分高音是吧，太高的音也没有，这证明中上焦没有打开。同时下焦瘀滞，下焦没有，你低音不明显是吧，低音炮并不明显。

1595906游客：是老师身体不通透了，以后做什么事都是娓娓缩缩的都不敢，平时根本就不敢唱歌，今天因为有你老师在就敢哼那么几句。

师：就不错了，这才发现你已经是吧，成功的迈出了第一步嘛。

1595906游客：谢谢老师，老师好想听听。好想听听你亲自讲讲2屁理论。

师：2屁。你这样让我们事优秀的教练娜娜，先给大家需要普及一下，有什么不足的时候我再补充，你看怎么样？

1595906游客：好的，谢谢娜娜，谢谢老师，

师：来把话筒交给我们的金牌教练娜娜，那是这意思吧。

娜娜：好，热烈的掌声。在没听到老师的2屁理论之前，我之前就特别在意别人对我的评价。如果说别人你怎么这样或者怎么那样，我就会特别放在心里，这个会自己会很不舒服，很别扭，总感觉好像自己做的不对似的。再有个，就是有的时候你看别人做事怎么那么不合自己的心意，别人好像没把自己放心上。但是其实你再想想，有的时候别人的话，对你来说并不那么重要，就把别人就是说的话，就当个屁放了就行了。自己该过自己的，自己该做自己的，别人对你的意见评价好像并不那么重要。再想想有的时候，自己，别人对自己的评价不重要，那么其实同时，我们自己在别人心中也未必会像我们想的，在他们心中那么重要一样。这个时候我们想想，不管是你看别人不顺，或者别人看你不顺，或者是等等，你就真的就把这个事情当个屁就行了，这就是老师的2屁理论，我是这样理解的，不一定是全对，所以还要请老师再补充一下。

师：春春你也说说，你咋理解的二屁，

主持人：我听你们费劲，你们应该听我不费劲。

师：我不会进。

主持人：我最早听到这个时候我感觉太好用了，我跟娜娜一样，我以前属于一个讨好型的那种人，希望所有人都觉得我好。然后看着2屁以后，然后每每有什么想不通的时候，我就会把2屁想起来！别人是个屁，我自己是个屁，这就是2屁。相当于真的是这样子，越是在你去这样想的时候，其实周围的人跟你没有多大的关系。你比如说咱们做咱们这些动作，你刚开始做的时候你会觉得不好意思，可能会有人偶尔会关注一下你。然后当你一直在做的时候，别人就觉得这是一个很正常的一件事情，反而有可能还会过来，咦，觉得你在做什么，。就像我现在锻炼真的就是在我们这边院子，就是一个他们只要看到我就是在做咱们的动作，我就在锻炼。这个东西，真的，你当你完全放开，打开自己不去在乎很多外界的东西的时候，你发现你活得非常的舒畅。我觉得我们现在的人就是被所谓的道德，所谓的很多的东西，然后捆绑的真的是太厉害了，从孩子从小就是这样一个不断的在被人，被外界，然后被父母，然后被老师不断的去在绑绳子的这样一个过程。所以大家一定要去实践2屁的理论，在你实践的过程中，你会发现自己的心越来越开，然后你真的越来越能活出自己了。这是我的感受。

师：我补充两句，春春，刚才你说啥？这说这话，一定要圆融。比如你说道德是吧？这东西这话你可不能，咱可不能瞎说，尤其在公开场合。咱们是有一个前后文的，是吧，有一个说话的一个背景，来说这话。你要说警察算个屁是吧，你这东西可不能说对不对？他马上他就抓你是吧，你要说你是个屁，说他，会妨碍你，是吧。因为人，咱们是要这个是一个啥，这个群体是吧，有公众属性，要基于说基本的道德伦理和法律，是吧。在不侵犯他人的前提下，我们说用2屁理论作为一个心理暗示，是吧，帮助我们解开自己的很多心结。而不是说处处应用2屁理论，去违反了一些基本的道德法。你说说对不对。

主持人：这不会。

师：是吧，所以说这2屁理论它作用范围是有限的。是吧，针对说某种战胜我们自己心理的，是吧，它一种阿Q精神。

主持人：对。主要是自我战胜的自我战胜。

师：你不能天天抱着这个到处去说，你要是个屁，你是个屁。这东西，你寸步难行对春春：我说的还是有问题。对，你这个东西咱们得注意，尤其在公开场合，咱们自己人在一起说都明白是吧？都知道这目的，你出去天天说2屁可不行了。

主持人：对。老师补充得太及时了，我自己说完都没有太大感觉。

师：你们要知道，你看比如说我，现在梳个大辫子是吧，当然没那啥，不是清朝人注那个猪尾巴。头发留长了是吧，就出去，别人就那眼光。这要是搁那啥早年是吧，我这觉得特别不好意思，就咱这个人做人特别低调，说不愿意让别人指指点点的，这曝光率太高是吧。后来成熟了，这东西算啥是吧。首先说我梳个辫子，你们爱咋说咋说，你们能打我还能骂我是吧，这你不能动我一根毫毛，我说这不你就是个屁。我说对不对？这日子不得自己过是吧，说啥那不是别人的事咋说。

主持人：你在不妨碍别人的前提，活出了自己想活的那一部分，自己想做的事情去做。

师：不死猪不怕开水烫了吗？你爱咋说咋说。说你说好人我就好人，你说坏人我就坏人。是吧，现在那吐沫能淹死人，都是因为你们没有熟练的掌握2屁理论。我说对不对？

主持人：老师补充得太对了，鼓掌鼓掌。已经3点五十。今天再来一个。

娜娜：时间过得好快。

师：是吧？这把别人的眼光，对自己的影响，这个东西整成个屁是吧，嘣，放出去，对吧，你这不舒服了。那第二，我是个屁是吗，我算个啥，当我给别人提建议的时候，提想法的时候，你要想想你几斤几两，你有这个资格吗？你能决定别人的命运吗？能左右别人吗？你啥也做不了，你觉得你自己是个人物。你有点钱有点地位，或者你比他大几岁，其实对于人家在生活长河当中，你能发挥多大作用。何必去这把自己摆在很中心的位置影响别人，指导别人，让别人尊重你，用你，对不对？比如咱都是一个小民而已，草民。这样一想说我是个屁，是吧，你这一下子很多你的精神压力包袱执着等东西，你瞬间都放下。

娜娜：对，但是这些压力都感觉轻了好多，感觉就是一身轻。这样想。

师：你来说来。咱们冷落嘉宾。

1595906游客：没事，老师今天太荣幸了，听到你亲自讲解2屁理论，而且讲得那么全面，那么易懂，一下子很容易就懂了。真是太好了，我是二期的学员，我翻了德明的好多资料，我都没有翻到2屁理论。今天能终于听到老师亲自讲，真是太好了！老师，还有最后一点点时间，能讲个题外话吗？

师：你说吧，你声音还挺好听的，允许您再来一个。

1595906游客：讲个题外话，老师你说婚姻，姻缘这件事是不是真的天注定？

师：这个话题太大了。

主持人：这个话题感觉特别有讨论性，要不我们可以放到下次课，或者明天来讨论。

师：可以，要不明天，反正差不多一点，您明天我们这个时间还有。

娜娜：这位同学是我们二期学员是吗？

1595906游客：对，太好了，我就今生有幸。

娜娜：你在字幕上留一下，是哪一个组的哪一位学员，让我们认识一下，好吗？

1595906游客：可以。

娜娜：声音太好听了，特别舒服，听着。

师：春春，娜娜，你们就抖个包袱，咱们接下来是吧，比如说今天晚上有啥，明天有啥，后天有啥说一说。然后这个话题咱们明天或者安排到后天，让咱们会员再来参加，咱们抽时间讨论也行是吧？

主持人：可以老师我们明天就有，明天我们还是下午3点档，还有这个时间段，

师：行，你播报一下，就让我继续讨论，对。

娜娜：对，马上这个节目快结束了，就是我们现在在这一阶段，每天上午11点档，我们会有分享，在德明公开课，新喜马拉雅革命公开课。然后下午3点有一节，然后我们晚上的8点到九点，然后还有一节直播节目。近期关注我们的朋友可以选择在这三个时间段来收听我们的节目。如果当时没时间，还可以回听，

师：娜娜，我打断一下，打断一下，你赶紧的看，告诉大家到哪去看。然后具体告诉大家，今天晚上有啥？明天晚上有啥？还有明天上午有啥，你直接说出来。

娜娜：好，我看一下这个课表。

师：我们有课表上首先告诉大家到哪去看。

娜娜：好，我们今天晚上在我们的QQ养生一群，还有二群三群四群都会发。我们晚上今天晚上8点的直播是肖潇同学来分享，德明健身帮我走出产后抑郁。到时候大家可以收听，可以在群里面点链接，或者喜马拉雅直接搜索德明公开课。然后还可以在我们的德明论坛上面，然后直接看我们的德明课表，也可以看到我们的课程！另外明天下午的3点档，然后会有我们的婷婷同学给我们分享：心悸，失眠还有胃口，以及还有陈娟同学减肥八斤，他是怎么做到的这些。然后大家可以记得明天再来收听，公开课的课表已经发到字幕上面了，大家可以打开链接就可以看到了。好，今天的节目我们就到这里结束了，惠惠，老师还有要说的吗？

师：没有要说了，咱们一起跟大家说再见，

娜娜：好，我就放首音乐，然后咱们就结束了。

师：大家再见，好好再见。

主持人：老师再见，再见，还有咱们的嘉宾，养一只福，再见。

师：对咱们的嘉宾。然后放在一首欢快的音乐当中，咱们结束今天吗？

主持人：好，给大家放首轻快的音乐。