记得三年前德明健身刚成立时，做为老师的病号兼学生，因产后风仍未好转利索，学业无成，外面的攻伐派太多，不敢离师半步，在这情况下顺理成章的加入了一期健身。当时也是抱着观望的态度跟随老师的。想起当时自已虽产后风症状好转些，但还有诸多不适，最厉害的两腿像踩棉花样发飘，整天腾云驾雾样，人精力体力很差，整天呆若木鸡，手无缚鸡之力，夜里睡着了得翻翻身调整下被压麻的身体，还流口水，嗓子冒火，晚上好久才睡着，夜里会醒一两次，吃东西完全为了完成任务而吃的。我的整张脸像大红布样，既红又肿。每天出去散步两腿像绑在一起迈不开腿，出去走一圈回来手脚肿得很厉害，手心发热。除此之外还有很多不适，多得自己都想不起来了。这些内在的痛苦倒是别人看不到的。最让我难堪的牛皮癣由以前全身零星冒出变成膀子上集中爆发，当时吃药也不管用，咨询老师，师说锻炼吧，吃药暂时性不好，是妖在作怪呢。听师这么一说，反正也没其他念头了，那就好好锻炼吧。就这样大半年下来，我的膀子不治而愈了。有时其它地方还会冒一两个，过不久它就自动消失了。

说来惭愧在初级班不明白动作蕴含深刻道理，每天按步照搬，照葫芦画瓢做着，当时就凭对老师的信任坚持着。身体虽有些好转，但改变不大，毕竟我亏虚太厉害，这不是短时间能上台阶的。最大的收获就是老师每天鼓舞着我们坚持下来，不要掉队，只要能爬起来就要动起来，一开始会很累，活动开后人才能精神，其实当时的我也就只是能爬起来，没师的鼓励真的坚持不下来。每当群里有灰心失望的声音时，师马上给我们打上满满的鸡血，让我们充满斗志，就这样不知不觉懒癌被治好了。以致至今锻炼成了我生活的大部分，不动动会感觉自己被束缚着很不舒服。对老师这套健身开始信服是到火箭班老师每天给我们指出动作的不足之处，慢慢理解老师每个动作的用意之处，经常去揣摩，会不断出现各种翻病现象。尝到了锻炼的甜头。逐渐明白自己诸多不适是上中下三焦不通，气血不流通造成的，明理了，有了方向，心也安了。在每月的锻炼中或多或少都有些进步，就这样不知不觉变得能吃能睡了，脚也有跟了，脸也紧致些，眼里的飞蚊症也几乎没有了。