不提起这个话题，我都忘记了在过去两年多的健身过程中，很多求医多年，几经艰苦，无法和难以治愈的症状在不知不觉中好了！身体在慢慢恢复健康，心态在慢慢变得光明开朗！

1.皮肤干裂好了。

刚过去的这个冬天，双手再也没有干燥爆裂。护手霜是冬季必备品，才想起来，今年的冬天都没有用过护手霜！

2.冻疮好了。

冻疮自从参加健身以来就再也没有再长过。要知道长冻疮真是非常痛苦的事情，双手双脚，痒起来真的很要命的！

3.四肢冰凉改善。

十多年的四肢冰凉开始冰雪融化。往年的冬天，膝盖以下，都像泡在冷水中一样！今年不是了，在广州这么潮湿寒湿冷的春天，脚放进湿冷的被窝很快就暖和了。过去的情况是，我午睡醒来，脚还是冷的。

4.眼睛干涩不适好了。

参加健身前，眼睛干涩疲劳比较严重，眼睛像被扯着一样。用药效果不佳，而且容易反复。参加健身不到一年，就好了。

5.体力精力好转。

爬山就像走在平地上一样，一点也不吃力。挤地铁不用担心抢不到座位，站着比坐着更舒服。

6.惠及家人。

老妈是跟我一起健身的，我天天跟她说健身原理，中医知识，慢慢就被我洗脑了。这两年来，她每天早上起来都做一遍初级班的动作，然后再去上班。每当身体上有不舒服的时候，她就做做健身动作，就缓解了。以前她蹲下大便都困难，要扶墙，现在能够蹲得比较自如了。她这是下焦郁闭得厉害，要是不及时解决，随着年岁的增长，以后就不能走路了。

……………

幸运能够遇到德明，幸好有德明健身，否则真的不知道到哪里去寻找光明！感恩大千老师！

求人不如求自己，把健康的钥匙掌握在自己手里，才是最保险的，德明健身就是这把钥匙。

在健身的过程中，收获健康的同时，明白人体的奥秘，生命的原理。同时在集体的熏染中，不知不觉就掌握了很多中医知识，获得保持健康的方法。

前一段时间外出，路过同仁堂的一家医馆，我进去看了一下，一股很熟悉的医院的味道扑鼻而来，感觉很不舒服！我才想起来，我有多少年没有去过医院了！

想起以前的求医路，到处盲目的任人宰割！而今天的我，可以自主自己的健康！并且可以惠及家人。一种幸福感油然而生……还有比这更幸福的事情吗？

最后，贴一段老师的话：

“其实生命的奥秘非常简单，获得健康也非常简单。其心光明，条达舒畅，未有不健康的。不健康多因心中藏私，执着固执，念念不忘，使经脉蜷缩紧张，奔腾沸涌。

光明不一定就是好人，不要用世俗的标准要求。盗跖，光明之大盗。只要敢于不纠结，就是光明的一面。最怕怀恨在心，怀怨在心，颠倒妄想。不纠结爱与不爱，环保不环保，道德不道德，分离还是相拥，好好过日子，时刻让自己处在最佳状态，总之别让外物伤了自己。”

要霸气地活着，顶天立地，加油啊！