吾自幼身体差，在胎儿时期即继承了肝郁体质，先天很多经络堵塞不通，出生后体弱多病，家里多次往医院里送，西药打针吊瓶轮番来，不当的医疗方式让本已孱弱的身体雪上加霜，记忆中，胃肠病、疹子疖肿、失眠等常年伴随。最痛苦的是冬天，从一周岁多时，秋风一起，手脚皆肿痛渐至溃烂化脓，直至第二年春末才渐渐痊愈，年年如此，直到近三十年后搬至集体供暖楼房才基本结束了冻疮这个噩梦。伴随着虚弱的身体，是焦虑型的性格，脾气急躁，易悲观、上火，及强迫症。回想起来，自己居然能活到四十多岁，没有病夭或被现代医疗方式戗害至残至死简直是个奇迹。

二、漫长的自救路

对身体和医院治疗效果的不满让我很早就考虑关于生命的问题。1989年，偶然在书摊上发现了一本《武术健身》，翻看了一下，发现了“气功”这个词。买回家仔细阅读，初步了解了气功导引之类的养生术，此后即开始购买这类杂志，并学习了一点中医知识和古代的一些养生术，试着实践了部分，有些效果，但随着紧张的高中生活的来临，中断了学习和练习。1993年上大学后，又陆续开始实践，并且研究方向转向了太极拳。但由于缺乏明师，气功和太极拳都是自学着练一点点，没有认真坚持，加上方法不对，身体也没有明显变化。但我明白了一个道理，身体要想好，必须靠自己，药补不如食补，食补不如气补，这是我坚定不移的信念。
下载

2007年，遇到了现在的太极拳老师，开始练习太极拳。老师的功力很好，现在80多岁了红光满面，非常健康，而且深谙阴阳大道，常常给我们讲拳理和人生哲学，让我开启了人生新旅程。慢慢地也悟出了很多人生道理和养生原则，失眠等一些慢性病也有所改善，身体健康程度提高了不少。只是2008年怀孕后，伴随着繁琐的育儿生活和繁忙的工作，太极拳也没有很好地坚持下来，几近中断。2015年孩子入学后，由于晚上睡得较晚，加之缺乏锻炼，脱发、耳鸣等症状出现了，身体又明显走了下坡路，我感到健康问题危机重重。

三、遇见德明

2017年，在一位亲戚的朋友圈中经常看到他转发的关于德明中医的文章，素来对中医感兴趣的我经常阅读，知道了大千老师，并了解了很多中医知识，以前不明白的一些东西豁然开朗。8月份，果断报名参加了第三期德明健身。先是初级班，随后接着加入了高级班（会员）、火箭班，直至目前的量子班。算起来也一年半多了。惭愧的是，这一年半多来，自己坚持得很不好，工作忙、时间少是主因，中间还生过一场病，刚调整过来，老人又生病，身心交瘁，也显著影响了心情和锻炼。三天打鱼两天晒网是常态。2019年春节，感觉中焦又堵得厉害，到外边吃点带调味料多的食品，回来口舌就生疮，疼痛不已。春节上班后，自己试着调整时间，把健身动作好好做起来，终于成功地将一次口腔溃疡消灭在了萌芽状态，胃口差的症状也扭转了，食欲好了很多。而且随着听老师的各种讲课，对德明健身的原理也日益明了，练起来更能抓住关键了。

总结：健身方法千千万，德明健身效最显。多年来，我尝试了很多健身方式：站过桩，觉得枯燥，坚持不了放弃了；练过气功，觉得耗时长、达不到要领放弃了；打过坐，入不了静放弃了。太极拳呢，对放松自然中定等的要求也很高，自身的瘀滞又太重，打开经络的过程太长了。只有德明健身，如果坚持得好，确实可以在短期内见到明显效果。

现在我改变最大的，是心理，以前遇事容易焦虑，现在变得从容多了，而且更能放下了。德明健身让我明白了很多人生的道理、生命的奥秘，让我不再象以前那样忧心焦虑，而是觉得前途一片光明，越活越明白，保持着一个清醒的头脑，不容易掉到各种坑里。就在前几天，一位所谓的领导又因工作上的事情朝我吼，我毫不在乎地也冲她吼，与她辨理，声音比她还高，她马上把声音低下去了，这事就过去了，我在心里没留下任何波澜，要是以以前，起码得生一会儿气。这次毫无感觉，看来又上了一个台阶。

下一步，我会把健身融入到生活的方方面面，尽快让自己的身体有一个大的提升，做自己的主人。人嘛，不一定活得光彩夺目，但一定要通透畅达，更高程度地掌控自己，给生命最大限度的自由。那种感觉，很酷。加油！