记忆里，我从高中就开始痛经，止痛药也不管用，痛的趴在桌子上。上大学以后月经更不规律了，有时早来，有时又推后，并且量也不多，颜色还比较暗。最严重的一次，月经没来。后来，没隔几个月来例假时严重腹痛，被查出有巧克力囊肿。医生让做手术，把我吓哭了。

高中开始头痒，头皮屑多，用海飞丝之类的去头皮屑的洗发水也不起作用，头屑依然多。

大学时有段时间还神经衰弱。很困，可是总是睡不着，白天睡不着，晚上也睡不着。并且那时候脸上还总是很油腻，脸上背上出痘痘。这个痘痘刚消失，另一个又冒出来了，此起彼伏，有一两年都是这样。后来喝了好多汤药，喝的时候痘痘消了些，一停药又反弹，让人很无奈。

后来在一个私人诊所那里输了几天液，痘痘有段时间没犯，我以为有效，所以在之后被查出巧克力囊肿，服用桂枝茯苓丸之类的药又复查几次B超无果后我又去同一诊所输液。

毕业后我结婚，生下大宝，两年后，我又生下二宝，别人都说我有一儿一女，命好，可是我却高兴不起来，正好那段时间，不断有公众号文章在推送，里面也有部分动作，月子里还在家做的三走四举。因为我信任老师，所以直接报名四期，觉得老师创办的这个得明健身能解决我的问题。
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进群后看到学习内容和教学视频，有点失望。因为感觉这些动作和广播体操差不多，但是因为已经交了钱，就试试看吧。健身一段时间后发现晨炼后我的皮肤变好了，眼睛也变大，脸也紧致些，如果一上午没锻炼，眼皮又有点肿。脸也是蓬松的，心情没有刚锻炼后好。是的，锻炼可以让人心情变好。

从武汉学习起二宝就断奶了，次月就来例假了，后来的几个月，例假基本都规律，一月一次，有次间隔十八天，我当翻病没管它，下月又正常了。

锻炼几个月后，发现生产后我的大肚子也变小了，脸上，背上很少冒痘痘，以前两三天就要洗头发，也可以四五天洗一次了，头屑也没那么多了。以前大便黏腻，粘便池，去看医生，总说是湿气重，锻炼后基本没有了。现在知道实际上是气滞，气运行的慢，动起来就好了。

虽然体重没减，教练也说我瘦了好多。后来，随着不断听老师的讲座，知道之前的输液都是压制气机，把邪气停留在身体内，这是堵，而得明健身提倡疏导的方式，通过抻拉经脉和力量训练，把身体深层次的郁结疏导到四肢，邪气外散，从而实现治病，健康的效果。

因为我锻炼的关系，我的两个孩子有时候也模仿我做些动作，比如压腿。蹦蹦跳跳，我们比赛跑步，篮球吊杆，吊杠等。以前我周末都是在家呆着，现在基本每周都出去溜达溜达，有好几次都是我一人带着俩孩子出去溜达，换个环境。尤其现在二宝会走路后，只要听见开门的声音，他都往门口走，我知道他想出去玩。别看他小，他可是可以把7号篮球抱起来哦。

健身一年多来，我很少跑医院了，体质有所增强，去年冬天没有感冒，最多喝点中成药也就好了。

感谢得明健身，希望更多人受益。