一次偶然的机会，我加入了德明群。最初在群里大千老师基本只讨论传统养生问题，后来某一天，大千老师号召大家加入德明健身，一种区别于健身房健身的新型健身方式。出于对大千老师直觉般的信任，我加入了德明健身一期。

初见成效

刚开始做三走、四举、三俯、三扩等动作，看上去很简单的动作，缺少锻炼的我，肌肉酸痛不在话下，甚至有时会呼吸急促，身体发抖，但这足以让我意识到自己身体的不足。现在我还年轻就已经这样，以后岁数上去，估计就是医院的常客了。开始时变化最明显就是上课不再打瞌睡，顺带胃口也变好了。而在生活中，我也时刻让自己学习放松，尽可能保持自然愉快的心情。慢慢地，在德明健身的帮助下，我从一个“颓废”的“宅男”变成一个充满活力的当代大学生。

意料之外

神奇的是，那年冬天，我四肢大部分的皮肤干燥竟然有好转的迹象。一直以来，每逢秋冬季节，我手脚的皮肤就会变得干燥，白花花一片，天气冷的时候，非常非常痒，及其难受。就算是涂润肤产品、各种中西医结合治疗也就缓一缓，没能解决根本问题。这样简单的动作能缓解我多年的皮肤干燥，确实让我惊喜万分。顺带我睡眠质量也得到质的提升，从之前偶尔半夜3点-4点惊醒到现在一觉睡到自然醒。这真的让我感受到德明健身的神奇，出乎我意料之外。随着后来在火箭班继续加强学习，增加部分力量训练后，我的体重也蹭蹭蹭地往上涨，周围的人都说我脸圆了哈哈哈。

千言万语汇成一句：感谢大千老师，感谢德明健身。