一直以来总感觉自己处在一种亚健康的状态之中,每天早上起来都不知道除了上班还有什么值得干的事,生活中有诸多的不如意,也许身心都处在一种比较迷茫的状态当中,认不清自己,找不到未来的方向!我有点纠结会是身体的原因吗?偶尔也有高兴的时候,但是失落感也会经常时不时的在心中萦绕!
自己有尝试过服中药、针灸,尝试吃粗粮、野生灵芝、枸杞之类的滋补品,也有尝试各种的健身方法。因为收效不大所以坚持下来也不长久,断断续续的,经常看书看文章在寻找属于自己的可行的强身之路!
正确的选择
认识德明健身也是一个非常偶然的机会,在我加入的另外群里面读到了德明公众号的文章,离开班时间就还有几天了,心里还是有些迟疑和纠结的,因为要每天写日记做练习,心想自己能做到吗?
曾经读过一句名言:生命之路在于选择与坚持!遇见是一个美丽的开始,而选择和坚持才能让她绽放青春!每天细心的灌溉才会让美丽的种子得到滋养, 让她在阳光下绽放出本具有的光芒;人不在乎你有多大的理想与目标,而在乎你是为自己的目标付出多大的努力,健康是人生成功的基石,练习应该是一辈子的事情,重在坚持也难在坚持!
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加入健明可以让自己养成一种良好的生活习惯,这是最吸引我自己的地方,而良好的生活习惯对人生命的意义又是巨大的。所以我克服自己拖延的毛病,马上积极报名加入三期班开始了一个月的健身之旅。
以前自己也是没有很规律,身体大问题没有,就是感觉有点虚弱,练习前期慢慢调整自己早上起床的时间,每天不间断的坚持早上练习!一个月下来发现自己基本上每天都能按照练习次序练习一遍,体力方面也是有所增强,身体结实了一些,以前做不了的动作也能做几下,当然离标准和精力十足还有一段路。
良好的开始是成功的一半,初级班练习的只是一些基础动作,也可能是自己气血比较淤滞,经络不太通畅。精气神提升比较缓慢,多年积累下来的旧习留下的坏毛病也不可能一下子就好啦!
持续的改变-腰酸好了,肠胃问题好转
每天尽量的坚持练习,不知不觉中,加入德明健身已一年多了,也参加义工默默的尽自己的一份力量,希望有更多的新人学习并受益,人其实很多疾病都是因为不良的生活习惯造成的,而大千老师就是打破你的旧观念,让你重新找到适合自己的道路,坚持不懈,相信美好健康的身心会焕然一新。
我以前工作累了总是会有腰酸的感觉,经过健身我感觉好了很多,从初级班、生活会员、火箭班再到现在的量子班,德明健身很多动作就是动我们的腰胯,经过持续不断的动到痛点,上下拉抻、仙人走各种大招,也是会将凝聚的病气散开来,进而正气足了将它逐一驱散消失!我以前脾胃不太好,拉稀时有发生,经过锻炼也改善了很多成形了,吃什么都可很快消化了,接下来希望自己胖上十几二十斤,哈哈哈!
健身的乐趣
从初级班到量子班,经过逐层深入,我发觉自己的筋也拉开了不少,一字马也可以做到了,肩膀,胯,也灵活很多,传统的功法如仿生学是阴阳转换大自然气息以收阳气为要,德明健身也是深得其奥,通四关就是此理,每天乐在其中,体悟身心的变化!
让健身成为习惯融入到自己的生活中,健康的身体才是追求理想与目标前进的力量。才能提供给我们源源不断的能量!德明健身会是我们人生道路上那一个不可或缺的健康源泉!