一直以来总感觉自己处在一种亚健康的状态之中，每天早上起来都不知道除了上班还有什么值得干的事，生活中有诸多的不如意，也许身心都处在一种比较迷茫的状态当中，认不清自己，找不到未来的方向！我有点纠结会是身体的原因吗？偶尔也有高兴的时候，但是失落感也会经常时不时的在心中萦绕！

自己有尝试过服中药、针灸，尝试吃粗粮、野生灵芝、枸杞之类的滋补品，也有尝试各种的健身方法。因为收效不大所以坚持下来也不长久，断断续续的，经常看书看文章在寻找属于自己的可行的强身之路！

正确的选择

认识德明健身也是一个非常偶然的机会，在我加入的另外群里面读到了德明公众号的文章，离开班时间就还有几天了，心里还是有些迟疑和纠结的，因为要每天写日记做练习，心想自己能做到吗？

曾经读过一句名言：生命之路在于选择与坚持！遇见是一个美丽的开始，而选择和坚持才能让她绽放青春！每天细心的灌溉才会让美丽的种子得到滋养， 让她在阳光下绽放出本具有的光芒；人不在乎你有多大的理想与目标，而在乎你是为自己的目标付出多大的努力，健康是人生成功的基石，练习应该是一辈子的事情，重在坚持也难在坚持！
下载

加入健明可以让自己养成一种良好的生活习惯，这是最吸引我自己的地方，而良好的生活习惯对人生命的意义又是巨大的。所以我克服自己拖延的毛病，马上积极报名加入三期班开始了一个月的健身之旅。

以前自己也是没有很规律，身体大问题没有，就是感觉有点虚弱，练习前期慢慢调整自己早上起床的时间，每天不间断的坚持早上练习！一个月下来发现自己基本上每天都能按照练习次序练习一遍，体力方面也是有所增强，身体结实了一些，以前做不了的动作也能做几下，当然离标准和精力十足还有一段路。

良好的开始是成功的一半，初级班练习的只是一些基础动作，也可能是自己气血比较淤滞，经络不太通畅。精气神提升比较缓慢，多年积累下来的旧习留下的坏毛病也不可能一下子就好啦！

持续的改变-腰酸好了，肠胃问题好转

每天尽量的坚持练习，不知不觉中，加入德明健身已一年多了，也参加义工默默的尽自己的一份力量，希望有更多的新人学习并受益，人其实很多疾病都是因为不良的生活习惯造成的，而大千老师就是打破你的旧观念，让你重新找到适合自己的道路，坚持不懈，相信美好健康的身心会焕然一新。

我以前工作累了总是会有腰酸的感觉，经过健身我感觉好了很多，从初级班、生活会员、火箭班再到现在的量子班，德明健身很多动作就是动我们的腰胯，经过持续不断的动到痛点，上下拉抻、仙人走各种大招，也是会将凝聚的病气散开来，进而正气足了将它逐一驱散消失！我以前脾胃不太好，拉稀时有发生，经过锻炼也改善了很多成形了，吃什么都可很快消化了，接下来希望自己胖上十几二十斤，哈哈哈！

健身的乐趣

从初级班到量子班，经过逐层深入，我发觉自己的筋也拉开了不少，一字马也可以做到了，肩膀，胯，也灵活很多，传统的功法如仿生学是阴阳转换大自然气息以收阳气为要，德明健身也是深得其奥，通四关就是此理，每天乐在其中，体悟身心的变化！

让健身成为习惯融入到自己的生活中，健康的身体才是追求理想与目标前进的力量。才能提供给我们源源不断的能量！德明健身会是我们人生道路上那一个不可或缺的健康源泉！