大家好，我是笑鱼，是德明健身二期的学员。2017年春天开始加入德明健身。

1.产后风，怕风怕冷

认识大千老师是因为生完孩子得了严重的产后风，症状是：怕风、怕冷、出虚汗、容易感冒。到了冬天离不开帽子围巾，那个帽子围巾能从十一月戴到第二年的五一。以前一个月感冒一次。整个冬天都在感冒，没有一天不在感冒中！身边只要有人感冒我铁定被传染，身边没人感冒我第一个感冒，更别说四季换季的时候了。

我于2017年3月抱着试试看的态度加入了德明健身，开始练初级班的动作，三走四举。后来练着练着开始喜欢上了锻炼，停不下来了，坚持每天早上6点起床锻炼，风雨无阻，哪天不练不起床身体就会难受。

2.头疼头晕

跟着德明参加游天下，记得第一次爬黄山的时候，爬了没有几步我就出现了心慌心跳加速，上不来气，脑子晕，手抬不起来的症状，脸色苍白。当时把大家伙给吓坏了。我坐下睡了一觉，起来继续用我的龟速爬山。那个时候大家都爬到前面去了，我有想放弃的想法，觉得自己上不去了。。。后来一个人慢慢的慢慢的爬，居然也赶上了大部队。后来医师们告诉我，我那是翻病，气在往上顶。

确实是这样，我参加了黄山游回去冬天就不感冒了，终于能像个正常人一样过个冬天了。

后来参加了峨眉，又去了西北敦煌，我的身体不知道上了多少个台阶。爬山这个真的是不敢想，我在20多岁的时候都没有爬上去过山，之前不运动，最怕爬山。没有想到因为德明健身，我的产后风，怕风，怕冷，容易感冒都好了，像正常人一样，甚至现在体力还超过好多人，可以正常穿衣，再不怕冷了。

3.早上起不来晚上睡不着

刚加入德明的时候，我是早上7点起床，每天上午困的要死，什么也不能干。后来大千老师说要每天早起一小时，我就开始试着6点起床，刚开始起不来啊，今天6点能起来，明天就不行了。三天打鱼两天晒网的。后来慢慢的随着身体的好转现在早上让我睡懒觉我都睡不着。练了两年后，由于事情多，需要早起，我发现现在已经可以五点起床了，晚上睡的那个香啊。。。再没失眠的问题，现在的身体在外面飘半个月也没问题。

结识了德明，改变了我的生活，让我从易感冒等一堆病里面抽离出来，有心思去做别的事情。

我爱德明，真心的感谢自己，

感谢自己遇到了大千老师。