2017年2月德明健身前，我有一身的问题，想想自己25岁活得像60岁的老人，经常关注胃胀、月经不调、痛经、经常感冒、胸闷心口像压了块石头一样等症状，中药、针、灸、八段锦，我工作繁忙并没有坚持下来，往往今天刚想好开什么方，一般开3天，第二天又有新的病来了要改方，捉急抓狂。德明健身后，我吃的药很少，但是很多症状都改善了，总结如下：

1.胃胀闷好了大半。

健身半年时进食后无上腹饱胀，不进食时上腹饱胀也感觉不到了，夏天喝口常温的纯净水后也没出现胃不舒服，太神奇了。

2.月经准了。

高考前无论学习压力多大，月经一向准时且无痛经，从高考那一天开始姨妈推迟9年且伴随时轻时重的痛经。健身三个月后，月经规律了。

3.痛经有改善。

健身前两年，因上班时写病历久坐，痛经明显加重，竟然出现了肚子一大片连着大腿内侧痛，当时只顾着宣扬中医经络的真实存在，健身前吃了很多疏肝行气活血化瘀药一点用都没有。第三个月，痛经时腿不痛了，到现在健身两年了，肚子疼痛范围缩小至原来的1/4。神奇的健身，你值得拥有。

4.脾气温和了。

从小就激动易怒，上学时经常替女同胞伸张正义，对人求全责备，人际关系也不好，朋友不多，现在想起来我以前就是个小疯子呀，白瞎了俺这看起来淑女的脸。广州组的同伴，也见证了我的急躁和之后的不太急躁。个人觉得火箭班的力量训练对改善脾气功不可没。

5.形象气质好了。

我是偏瘦长体型，说话有气无力显得很温柔，长期高强度的学习消耗了精神，专注于学习从来不爱笑，高三开始总觉得头不清醒，双眼看人无神。这样工作后别人对我的印象就是：不爱说话、精神不振、抑郁、走路打蔫、弱不禁风、不苟言笑。刚进德明时我的名字是墙头草。。半年前回家，爸妈说我走路时能站直了，不再有气无力，跟人沟通时笑声多了，说话声音明显洪亮了，自己也感觉可以双眼有神的盯着别人，不怕人，眼神心理被别人的气势压倒的情况明显少了。

6.心态的改变。

父母管教严，一直被灌输考试要考第一名的理念，上学这么多年一直奔着这目标，全身心甚至全天24小时都逼着自己奋斗，长期精神紧张，从来没有娱乐没有体育运动爱好，除了考第一名没有特别高兴的事情，活的太无趣了。德明健身教授的生活理念，除了工作，还有健身娱乐和旅游，生活中要有张有弛，健身旅游和玩乐的时间也不一定不值得，或许还能促进事业发展。人活一辈子，总要有点快乐，才能不枉活一回。

7.健康观念的改变。

以前的我也以为中药针灸和衣食住行方面的保健才能维护人的健康，或许在医药的圈子了呆久了，就忘了适度运动这四个字。健身前我也没想到单纯运动能改善我的诸多症状，现在我有不舒服尽量先通过运动、饮食调节，最后再考虑吃药。

感谢命中注定的好运，将大千老师和德明健身推到我身边。