我出生时7斤2两，在三四岁以前好像身体挺好，反正当时照片中的我看起来胖呼呼的气血很充足，父母也说记得当时我身体挺好。但不知从几时起我身体开始变的虚弱起来，也没啥大病，但就是脾胃不好，肾气好像也不足，记得小时候稍微贪吃点水果就肚子痛，跑去看医生就说生冷吃多了，当时我还问医生说为啥别的小朋友吃四五个水果都好着呢，我吃两个就吃多了，医生就笑着说身体天生就有差异，从那时起我就知道我的身体与别的小朋友是有所区别的。十岁过点在地里干活时弯腰时间稍微长点直起来时就有点困难，当时老人还骂我说小孩子哪来的腰！十二岁时无意中发现自己的右腿比左腿细一些、身体的整个右边部件好像都与左边的有所不同，跑乡镇上的医院去检查，大夫说可能是小时候得过小儿麻痹症，属于最轻微的那种，后来由于种种原因也就不了了之。因此，我从小时候就特别关注自己的身体，考大学时本打算报考个中医学院，但那几年中医好像特别式微，打听了下好像到处都是学的西医，而我又对消毒药水特敏感，所以最后也就没报成，从大流进入了商学院。大学期间就买养生保健的书看，还被同学们嘲笑过，工作后因职业原因久坐导致原本就孱弱的身体几年下来就下了一个大台阶，但去医院体检时每次我都是各项指标最正常的，医生只能说我属于亚健康，开些钙片、维生素之类的，效果不甚了了，找了几位中医也是效果一般。后来有幸读到了中里巴人老师的《求医不如求已》，走上了自学养生保健之路，随后看了许多养生方面的书，也按照书上教的实践，期间有惨痛的教训（如吃生泥鳅去火，把我火气全拨光了），也有成功的喜悦（母亲的肩周炎通过拔罐加锻炼治愈了），但近年来越来越发现，所学甚杂但又全浮于表面，对家人朋友的一些健康问题总是处于能提供一些缓解但又无法完全解决的手段建议；尤其是近几年身边几位亲人和同事因病英年早逝，让我逾发觉得现代医疗尤其是西医体系的不靠谱。
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2016年9月跟随老师开始了德明健身，回顾过去的两年多，虽然因为自己的懒惰致使健身坚持的不好，但是身心也有了明显的变化，一些困扰自身多年的毛病也无药而愈，比如长期皮肤干燥局部皮炎的症状、颈椎腰椎疼痛等办公室职业病等。做为业余人士中的资深锻炼者，在过去的十年中学习了好多的健身方法，从看过中里巴人老师的《求医不如求已》后，我就走上了自我治疗康复之路，不说中医的刮痧拔罐艾灸扎针按摩拉筋拍打，仅说各种健身功法，我也是偿试良多，无论中式的八段锦、八部金刚功、六分钟抗寒功、混元功、睡功、真气运行法、双盘静坐、站桩等全套功法以及针对身体部分部位的风摆荷叶、柔腹、转轱辘、燕飞式等单项动作，还是西方倡导的跑步、游泳、打球、健身房器械训练等，有些可能坚持个一半年，有些也坚持了好几年，怎么说呢，多数功法和项目对身体还是有明显的帮助，但是一直没能让我找到最适合自己的最能帮助自己的功法。直到遇到了大千老师，跟着老师开始德明健身，我感觉自己的身心有了明显的改变。究其原因，不是传统养生功法不好，而是不同的功法都有一个适应人群的问题（我之前学的功法都有颇多的成功治病案例），尤其是古人与现人无论身体还是心志有明显的差异，古人多劳力者、身体本就强健，今人多劳心者，身体本就孱弱，古人得病多为外界因素影响所致，今人得病多为情致因素为主、外界因素只是诱因，这也就是当今国人十个中有八个有些肝郁气滞的原因。

德明健身不仅仅是健身，我认为更多的是健心，其将健身理念和行为于潜移默化中融入生活，倡导开心快乐的生活，活在当下，享受生活，勇敢地面对各种挑战是老师给予我们最大的财富，让我在任何时候都能够坦然面对，不纠结、不做作；身体的拉伸和运动只治其形，心态的转变调其神，《黄帝内经》曰：上工调神，我认为这是德明健身有别于传统健身最本质的区别。另一个区别就是，以前站桩是站桩，平时生活是生活，二者是分离的，也即只有站桩时自己在锻炼，而平时工作生活还是以前的不良习惯，没啥改变；而德明健身是将二者有机的融合了，让自己在工作生活中去锻炼去健身，这样最大的好处就是以前一些不好的生活习惯在日常的锻炼中一点点被改掉了，这是最大的不同！同时，德明健身又吸纳了西方健身所强调的力量练习，在初级班高级班打好基础后，进入火箭班开始加入器械的力量练习，一是为了通过更剧烈的运动触动到身体最内层的妖魔鬼怪，另一方面是通过肌体的强健塑造一种刚强的气场，从而影响到心灵层面，让身心二元实现有机的统一。这就是德明健身，身心齐练，重塑自我！