德明健身经常会让我想起我蹦蹦跳跳的少年时光，踢毽子、跳皮筋、扔沙包都是好手，玩游戏小伙伴都爱和我一边；学校运动会跳远还经常拿个名次；高中三年每天天不亮就早早起床，骑自行车从城市的东南角骑到西北角，傍晚放学又骑回来。练就了在车水马龙中自由穿梭的本事，身体也强壮了，不再轻易感冒，就这样晒得黑黑的进了大学。

参加工作后，却进了另一个回圈，加班加班加班，皮肤白了身体却弱了。于是辞职休息，生小孩带小孩，认识中医，遇见德明。

【改善牙龈出血】

进德明前虽然没有太多明显的病痛，但还是能感觉到身体在走下坡路，当时牙龈出血的问题困扰了我一段时间，严重的时候啥都没干嘴里就冒血，经常对着镜子找哪个位置又出血了。

进了初级班健身后，还同时试了其它办法，中药牙粉漱口，用中药牙膏。直到练上了火箭班的动作后，发现牙龈不怎么会自动流血了。只是有时不刷牙，牙黄黄的，忍不住还会用牙刷去刷一刷，碰到牙龈还是会出来一些血。

人参枸杞粉面世后，喝上粉粉再加健身，到现在感觉牙龈的状况好多了，买的最后一罐牙粉也放着很久没有用了。漱口吐水出来时再也不用紧张了。

【改善拖延症，享受生活，享受健身】

人年纪大了又不运动的话，身体淤堵得厉害，气血就到不了四肢，就会越来越不爱动。自己都会纳闷曾经那个工作中动作麻利，做事利索的自己去哪了。

健身以后，越来越觉得做家务是一种享受，身体总是处于小动的状态，干活反而会越干越精神，不会去抱怨家里的活都我一个人干了。快递来了不送上楼也没有关系，自己来，扛米扛油上楼在德明也算是一项锻炼。

【动能解郁，促进亲子关系】

在德明有很多解郁大招。娃头天写作业睡晚了，第二天早上愁眉苦脸没精打采的，出门前拿出沙包和她扔起来，没几下她就露出了笑脸，整个人舒展开来，然后高高兴兴上学去了。

【活在当下】

还有一些变化，愿意出去参加活动了，线下活动从每一位小伙伴身上都能学到东西。

每天清早起来都会觉得此刻真好，享受当下的每一刻！虽然还会有烦心事，来就来了，总会过去……