我从小就是一个好强的人，学习上争第一，到了工作岗位上也是这样，一直心心念念想着，无论如何要做什么业绩来，总之心里就是喜欢和别人比，比来比去，最终的结果就是，成绩没取得多少，倒把自己整得人不是人，鬼不是鬼。生孩子之前，仗着年轻，气血充沛，不觉得怎么样，一直到生完孩子，所有的矛盾一下子全爆发了，我得了万恶的产后风，身体的健康状况直线向下，整个人比之前简直是老了20岁。得产后风的时候，我觉得只要把产后风治好了，就天下太平了，确实我在吃药5个月之后，产后风的70%的症状都得到了缓解，但是，天下并没有太平，我的身体状况还是日趋直下。身体变得愈渐消瘦，更可怕的是脸上出现了很多皱纹，三十几岁的时候就有小朋友叫我奶奶。那种感觉，我估计所有的女孩子都会知道。脸上难看也就罢了，身体的难过才更糟糕，我曾经连续好几个月出现严重的失眠，真的是求生不能，求死不得。那个时候工作压力很大，自己心里面每天都很焦虑，自己感觉做事畏手畏脚的，对什么都充满了恐惧，就连见面和人打个招呼，聊个天都会觉得很紧张。现在想想，那几年的时光简直就是噩梦一样，每天的天都是阴沉沉的，没有阳光。

1,失眠和胸闷改善。因为产后风和老师结缘，因为对老师的信赖，所以我加入了一期的德明健身班，我记得健身第1个月，失眠就得到了很大的改善。除非晚上有什么特别的事情导致睡不着，一般情况下都是倒头就睡，而且健身这两年来，即使偶尔有一天晚上睡不着，第2天感觉生活基本不受影响，不像以前那样子，基本上就一天都没有精神了。伴随着失眠改善，是胸闷得到了缓解。我记得以前我失眠的时候，摸到我的肚子就和石头一样硬，心里面确实也像压了一块石头，说话都觉得不利索，总是要不断的清嗓子。健身以来，胸闷得到了很大缓解，现在在摸肚皮就是软的了，里面的硬芯儿也分成了好几块，等待着我用未来的健身岁月来把它们一一击破。
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2,精力体力。我在三十四五岁的时候，体力特别差。和家人一起出去逛公园爬山，走不了多远就会觉得心里发慌，脸色发白，心里面只有一个念头，赶紧给我一张床吧，让我躺下来休息一下。而就在我健身半年以后，我就和德明的小伙伴们一起去爬泰山了，用了7个小时一口气爬上了山顶。现在让我出去逛一天都没有任何问题了，我终于可以出门去欣赏咱们中国的大好河山了。

3,早衰的趋势得到遏制。我记得去年下半年，见到德明小伙伴的时候，他们说，你脸上的皱纹比原来浅多了，整个人看起来年轻了5岁。哇，真的好高兴啊，虽然我现在还做不到，比同龄人看起来更年轻，但是，至少原来的趋势已经得到了遏制，而且再也没有小朋友叫我奶奶了，有的时候老年人见到我还会叫我小姑娘，哈哈。年轻的感觉真好。

4,不再抑郁。我算一个内向的人吧，可能内向的人更容易抑郁，因为什么事情都不能说出来，不能宣泄出来，在经过这么多年自己和自己较劲，基本上就造就了自己木纳，抑郁的个性。我记得我最开始发现自己不会笑是在27岁，突然就觉得很奇怪，为什么两腮会很僵硬呢？怎么笑都笑不出来。所以大家想想，我实际上已经度过了十几年的抑郁时光，要是追溯起来的话，好像从童年到中年一直都没有什么开怀大笑的时候。直到遇到了德明，我终于觉得，笑不再是问题了，有时候还能做到哈哈大笑。

5,不再害怕人际交往。就是因为抑郁，所以总是害怕和人交往，哪怕打个招呼，心里面都要想上好几遍。等人过去了，心里面还在哆嗦。大家想想，这样的生活过起来有多累。经过健身后，我觉得我变得阳光了，可以非常从容的和人打招呼，状态好的时候还可以和人很畅快的聊天，在这方面，至少我觉得我趋于正常了。

在同期的小伙伴里，我算是进步比较慢的了。但是，也在短短的两年半时间里，让自己脱胎换骨了一回。而且看到身边的小伙伴走的快的，比少年时的状态还要好。就比如我们的黑土地教练，还有春春。看到他们，我也仿佛看到了自己的未来，我相信，随着自己的锻炼不断深入，我的身体和精神状态一定会再上一个新的台阶。