我是德明健身三期学员微蓝，来自陕西。2017年11月接触到德明健身的，就在三期开班前一天无意中发现自己关注的中医老师发了德明中医的一篇文章，觉得好奇就加入进来了，现在健身一年多了，每每回想起来都觉得实在是太幸运了！

2、失眠、心悸早搏的痊愈

健身之前我就是亚健康状态，最严重的问题是心悸和失眠，从十几岁开始做心电图就没正常过，PR间隙短、ST 段改变，心律失常，二度房室传导阻滞……，额，每次体检报告上都有建议心内科会诊。心脏的一系列检查也做过，结构上没毛病，30岁之前觉得还好，偶尔心跳不规律也没太在意。30岁以后越来越严重，有时候一昼夜早搏能达到3000次，真是觉得随时能猝死，那痛苦回想起来都发抖，更谈不上什么睡眠质量了，特别怕上床睡觉，那是睁眼到天亮啊，我记得大概有两个周的时间白天晚上睡不着，不得已吃安眠药，早上起来头是木的，嘴是苦的。
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加入初级班的第一个月真是让我的人生幕布换底色了，首先是养成了早起锻炼的习惯，每一天都会认真的完成动作，详细记录下自己每天健身的体会，观察身体的变化，接着站立办公，学习老师的书，到群里汲取能量，那里氛围积极活泼，我经常哈哈大笑着蹲在地上，老师幽默亲切，大气睿智。这些看似简单的动作蕴含良苦用心，才练习了一周我严重的脱发就好了很多。睡眠一天比一天好了，那时还半夜醒一两次，但是不管晚上睡得如何早上都会按时起来练习，每天把地板拖得锃亮，手洗衣服，哼歌，性格都开朗了好多。

高级班学习了四件套，每天睡前练习，哇，好像是打开了我久违的睡眠开关，老公说和你说话呢就睡着了，家里的猫咪跳上床钻被子我也不知道，除夕12点放鞭炮家里人都说吵得不行，而我压根就没听见。遇到德明再也没有因为睡眠而哭了。今年体检又做心电图了，忍不住问了句咋样啊，大夫说好着呢，哈哈，不知不觉中就痊愈了啊！

3、干吃不胖成为历史

在健身前我169cm的身高，体重常年102斤，常年一根竹竿飘着，常年脸色蜡黄，练习了一年后，其实还没咋努力，现在114斤，紧实而有力的的腿，屁股也圆了，脸没那么干瘪，有了亮泽，开心开心。

4、心态积极开朗

一年多来德明带给我的是新的、健康的生活和思维方式，带给我丰富多彩的生活，让我能真正看到自己关注到自己，女人对自己好不是买买买，而是爱护我们的身体，努力活出自己，来，看看2018年的我山本耀司说过——“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来才会了解自己。德明让我看到了自己，遇见了自己，接着就要活出自己啦，感谢老师创建德明健身，感谢一起的小伙伴！！