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江南 2019/3/25
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【我与德明的相遇】

2017年11月报名了德明健身,参加了德明三期小班的锻炼,报名之后跟着教练们和伙伴们一起锻炼,这种氛围感染着我,每天早上都早起练一个小时,把初级班动作都做一遍,动作不是很到位,但是通过早上的运动锻炼,一整天的精神很不错,中午不午休也不觉得有困意。

【德明健身治好了我的失眠】

通过一个月的初级班锻炼,我发现晚上很容易入睡,不像以前明明眼睛很困了,也有困意了,但是一躺到床上就是睡不着,在床上翻来覆去,早上起来觉得浑身无力,人也没什么精神,还没到中午就想着睡觉,午休一个小时还越睡越想睡,起来也是无精打采的。到了晚上又是睡不着,如此的恶性循环,导致每天看上去都是无精打采、浑身乏力。还好遇到了德明,仅仅是一套简单的动作,就有如此的高的效果,真是让人很意外。

【德明健身治好了我的腰痛】

德明健身不仅治好了我的失眠,连带着腰痛的毛病也得到了很大的改善。生完小孩后,落下了腰痛的毛病,平时只要是稍微弯下腰,(如拖地、洗衣服)都要好一会才能直起来,还酸痛,通过3个月的锻炼,腰痛的感觉不明显了,我记得2018年2月回老家过年,还背着我家妞爬山了呢,之前就算是在平地背她走一小会,我的腰都会很难受,酸胀痛的感觉随着而来。坚持德明健身至今,我的腰算是好了。

【德明让我轻松瘦了16斤】

更让我想不到的是,我的体重在不知不觉中的降了下来,生完小孩后118斤,一直想着要怎样才能瘦下来,没想到仅仅是通过德明锻炼半年的时间,体重就降到102斤,大大出乎我的意料,同事、朋友看到都问你怎么瘦下来,我说锻炼啊!

【德明健身让我心情开朗了】

没健身前,总会因为一点点的小事跟老公发脾气,一不顺我的意的时候,就会自己生闷气。还有小孩的哭闹,也会让自己脾气暴躁。健身后,很多事情都看开了,一有不顺心的时候,就出去走走,走着走着,心情就好了。再返回来看,啥事都不是事,学会掌控了自己。

参加德明健身至今,不仅仅是自己有变化,其他伙伴们也在一天天变化,真心感谢大千老师创办了德明健身,让许许多多的人得到了身心同键!



全部评论
2楼 糖糖
我也好想瘦下来!

健身之后我也瘦了,不过只有两三斤,还得努力。

2019/3/26 3:27:05 0 回复
江南 回复: 2019/3/26 9:59:59
加油,坚持锻炼瘦下来不是问题
1楼 江南
2019/3/25 13:55:27 0 回复

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