作为得明健身一期学员，其实加入得明健身纯属一个意外的大收获。2016年在网上搜看中医相关文章的时候，在一个微信公众号读到大千老师的文章，随后找到得明公众号，继而加入大群，想更多的学习中医知识。正巧赶上老师准备搞健身，听到“生活即健身”的理念，便毫不犹豫加入了。对于一个带两个孩子的妈妈来说，每天的时间被家务和孩子分散的零碎到不能再零碎，基本没有自己的时间。记得一篇描写生完孩子后女人生活状况的文章中提到过的：深夜，家务做完，孩子睡下，顶着打架的眼皮，妈妈们还在刷手机，对此，文中写了这样一句话“姐刷的不时手机，姐刷的是自由！”。对于这句话，我想所有妈妈们都会再同意不过了。身处这样的生活状况之中，听到“生活即健身”的健身理念，自然是欣喜若狂，既不耽误料理家务和孩子，还有利身心，更重要的是随时可以将零碎的时间和精力用到自己身上，这样的大好机会自是不能放过。更何况，后来发现，健身的过程中还能更好的印证和体会学过的中医知识。

2、膝盖无力

生完小丫以后，身体素质大幅下滑，也出现了出虚汗、怕风等等等等这样那样的症状，但是自己因为要带孩子，也没太在意。对于膝盖的状况，印象里比较深刻的一次是小丫六个月左右的时候，正值春夏，一次出去玩儿，大家爬上一个稍稍有些陡的小土坡看景色。我抱着小丫也上去了，结果下来的时候可惨了，膝盖软的撑不住，只能把孩子给别人抱着，自己蹲下用手撑着走。下楼梯，非得要抓着楼梯扶手或者扶着墙感觉才牢靠，总感觉要摔倒，那景象如今想来真真像个七十岁的老太太。如今这些状况随着健身的不断深入都没有了，去年暑假出去爬山，其中一座很陡的小山，上下山都完全没有问题。

3、牙龈萎缩、牙龈出血、牙敏感

牙龈萎缩和牙敏感是生完小丫以后感受最明显的症状。因为小丫是在秋天出生的，出了月子就很冷了。最初是感觉牙缝变大了，大的说话的时候感觉牙缝里都漏风。在外面说话，会感觉冻的牙不舒服。刷牙经常出血，咬口苹果，苹果上都是血。随着健身，如今这些症状也都消失了。

4、经前不适

生完孩子以后，经期倒不像以前总推后，反而每次正常报到。可是每次量却大的着实有些吓人。而且，每次来前一周就会感觉累，前一天和第一天腰酸且全身累到不行。随着健身，经量先恢复正常，之后经前腰酸和累的状况也基本没有了，现在除了第一天稍稍有些累以外，基本没有什么特别难受的感觉。

5、脂肪粒

右眼内眼角的那颗小脂肪粒长了好多年了，生孩子前就有。之前试过用手抠掉，失败了，别看那么小，却很疼。一直就那么小小的，也不往大了长。加入量子班不久，还在练量子班四件套期间，一天早上洗脸，揉眼睛的时候摸到它，习惯性的抠了一下，没想到它竟掉下来了。硬硬的，像米粒一样大小。

因为最初加入得明健身的目的是学习中医、充实生活，所以从没特别在意过身上的症状。如今总结起来没想到自己身上也竟有如此多的症状得到了改善。这几年跟着老师一路锻炼一路学习，对这些症状还有平常的发烧、咳嗽、牙疼等等等等更是能从容应对了。反正，随着锻炼，翻病也罢，旧疾也好，都会成为过去式。