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嘻嘻 2019/3/25
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群里又一轮晒照片,看着过去的苦瓜脸一个个变得生动,不禁想晒晒自己

过去的我,虚胖驼背,走不快,不能跑,跑几步就会心跳加速,喘不上气,爬山前半个小时都是气喘如牛,一步一挪,每次开口前清嗓,不咳嗽就不能说话,去医院查心电图却没有问题,但整个人就是没精神,支撑到下班吃完饭连刷碗都不想,很多时候要等第二天早上做,这样的日子到了14年,感觉实在不行,开始每天早上走路,去公园跳健美操,改善是有的,但由于时间固定,自己又笨,没人带也做不来,所以每天早起,跳完回家大汗淋漓匆匆洗澡就得跑去上班,吃饭的时间都没有

还有我的干眼症,记得公园锻炼一年后,觉得每次跳完也心明眼亮,试着停了眼药水,结果一个月后得了飞蚊症,不得不又用起眼药水来,但现在眼药水早就离我远去啦

遇见德明,其实是由于揉腹,那时候心口总是在堵着,每周去美容院做减肥,其实就是拿一根棍子在肚子上滚,减肥效果没多少,但做完后吃饭不赌了,后来有朋友推荐刘力红的揉腹日记,做几天后想复习一下,搜微信看到老师的仙人揉腹,顺藤摸瓜发现老师讲了这么多健身方法,都很简单易行,特别是仙人走,走路就可以健身,而且这种用胯走路减轻膝盖受力还不伤膝盖,赶紧走起来

等到老师九月开健身班,由于很多同学都怕每天健身写日记坚持不下来不敢报,我其实就想不要钱大不了被踢唄,其实没想到老师的健身方法这么简单,而且锻炼了,有感受,这日记其实也很容易

不觉中已经三年,爬山已经是我最喜欢的运动,身体变的轻盈,每天走路时都想踮起脚旋转,老年斑全都离我而去,身高竟然长了2厘米

朋友总结我最大改变三条:走路快了,不眨眼了,说话前不起清嗓了

而且当初不善言辞的我已经变得喜欢分享,把自己学到的,分享给需要的人,前几天在常州线下,竟被跟着我们锻炼的路人称赞自己的专业,让我自己陶醉一下

当然,就像我的题目所说,身体的好处怎么能比得上心灵的松绑,看着更多的笑容出现在自己的脸上,遇事也开始波澜不惊,身体变得挺直自信,衷心的感谢得明,也感谢自己的选择没错过

太多的过程这里没办法都复述,把日记链接放这里好啦http://y.dmjs.info/forum.php?mod=viewthread&tid=4258&extra=&page=1&mobile=yes



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8楼 嘻嘻
西藏纳木错湖
2020/8/9 17:49:56 0 回复
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2019/3/25 13:00:10 0 回复
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2019/3/25 12:59:49 0 回复
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