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笑笑 2019/3/25
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本人江苏学员,德明一期学员,自2016.9月跟随得明健身以来,收获多多,现分享如下:

1、胯开了!记得第一次上开胯视频时,女儿很自然地开胯,被老师夸做得好,做得对。我死得一坨,僵硬无比,老师还说”笑笑你干嘛呢?“至今记忆犹新,唉,往事不堪回首。但是:现在!我能说,我胯还算活络了,跟不了牛人比,但,跟大多数同龄比比,还算可以了。

2、肩背比以前活了!老师火眼金睛,一眼就看出我背死。本人办公室工作,未接触德明健身之前,一坐一天是常事,除了中午回家吃饭,很少从办公桌前抽出来。现在想想都后怕。右肩酸胀,驼背,各种办公室职业病。现在好些了,感觉肩背松了,有时候练完背部发热,明显感觉经脉运行处热流涌动,松懈无比。

3、下焦不通改善:由于坐多动少,常年积累,导致下焦不通,气浮越于上,经老师指点,以走为基,注重下肢的锻炼,得到一定的改善。
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4、肤色好了,提亮了。

5、笑得自然了。

6、中脉粗些了,胸腔打开了,嗓门比原来粗响了。

7、睡眠好了:现在每天一不锻炼就会担心晚上的睡眠质量会不会不好,但是如果锻炼量够了,毫无担心,因为一拈着枕头就睡着了。睡眠质量好了,对于睡眠时间便不象以前那么贪求了,能睡饱睡够。

8、胃口开了,长肉肉了。原来体型偏瘦,前一年锻炼量没上去,老在表面做功夫,进展不是很大,这半年来,体重有了突飞猛进的发展,基本能达到我的期望值,腿粗了壮了,背厚了,臀大了,肱二头,前束中束肌都出来了。有猛女的感觉了。体上的能量势必能带动心理的能量,有种顶天立地,能成为别人依靠的感觉了。

9、能用正确的理念带动孩子运动了。当学校老师又在施压学习任务的时候,会自己转化掉一些压力,放低要求,把孩子的运动和生长发育等同于学习的重要,顺势孩子自然天性的需求,不盲压或者说挤掉运动时间。现在孩子已经深深地爱上体育运动了,乐此不疲。酷爱户外运动,喜欢单杠双杠跑步玩耍。

粗略简单地罗列自身的变化,不足以表达内心对老师的感谢,借此机会见贴者能亲践得明健身的神奇变化,便感欣慰,不枉我电脑前苦苦敲打搬砖。有时候时间会给你最好的答案!静待花开吧,与君共勉!

附2019.3.23日大头照一张,见证我的变化!



全部评论
1楼 姬云鹏
笑笑的变化真的好大,为你高兴。这又是一个通过认真锻炼,德智体美劳全面发展的一个实例。身体健康建设是一个身心同健的过程。人身有大药,还有很强的自我调节能力,所以我们只要培扶一个大的正能量场就行了。
2019/10/19 10:48:08 0 回复

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