第一次知道自己得了高血压，还是在上大学的时候。有一次在路上，看到流动献血车，突然冒出了献次血的念头。上了流动车，献血前需要做个检查，量了我的血压，结果，医生说，你这血压太高了。歇一会儿再量，还是很高，好像低压是100左右，高压130多。医生说，你这样不能献血。这样献血，血会止不住的。太危险了。献血一事就此作罢。回去和父母说了此事，父母比较紧张，因为我爸也高血压。后来没事，我妈就爱给我量，基本低压都是在100上下吧，人也没啥症状。那会儿我也年轻，就没太当回事。不可能去吃药啥的。就想着多运动呗。当然心里这么想的，但并没有实际行动，懒惯了。有时间多坐在电脑面前玩游戏，追剧等等。

再后来，出现了偏头痛症状。上午只要电脑用多了，或者手机屏幕看久了。下午就会出现头痛，前额、脑后疼，特别是左后侧，包括太阳穴那一块，时而胀痛，时而抽痛，那会儿啥也干不了，人难受啊。只能早早睡觉。有时候睡一两个小时会好，有时候需要睡到第二天，再后来，严重的时候，再怎么睡都不行了，得疼上好几天呢。特别是抽痛，时不时抽一下，连续抽几天，人都要崩溃了。

家里人后来看我只要皱着眉头了，就知道我又开始头痛了。好像就是从那会儿开始，慢慢的，不痛也会不自觉的皱眉头了。家里人知道我血压高么，有时候头痛的时候，就会给我量血压，一般这时候，低压肯定是100以上的，最高到过120，高压140以上没跑的。但我知道降压药不是好东西，坚决不吃。还是想着，自己年轻，多多运动，减减肥，应该就好了嘛。现在来看，理论没啥问题，关键是行动力不行呀。没有养成好的运动习惯，没有行动，一切都是零。
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这种症状导致我不再敢长时间的对着电脑，手机，甚至看书，严重影响了我的工作学习。因为喜欢传统文化了，后来就跟着别人学太极拳。前后找了两位老师，学了五六年吧。多少是有些效果吧。但不是太明显，该疼还是会疼。特别是秋冬季节，发作非常频繁，苦不堪言。

这个过程中呢，自己在学习中医，同时找当地的名中医调理身体，治疗偏头痛，结果也只是症状发作时有所减轻而已。学中医的过程中，知道了德明，知道了大千老师，在跟着老师学习中医的过程中，越来越被老师的气学中医理论所折服。再后来，老师提倡大家要多健身，做运动，教了一些动作，这就有了德明健身初级班一期。一开始练的时候，因为这些运动吧，看着太简单了，有点像广播体操，但出于对老师的认可，也会三天打鱼两天晒网的练着吧，但因为大家每天都会在群里交流，每隔一段时间，就看到群里有学员反馈，嗳气多了，打嗝放屁都多了，这疼那酸的，老师说这是翻病，是好事。当然，或许因为我没认真练，并没有出现这些症状，对于翻病的说法也半信半疑。这样大概练了两三个月吧，一部分之前说翻病的同学和大家分享心得，翻病消失了，各种之前不适的症状消失了。我也开始认真审视德明健身，比之前要练的勤快多了，不知不觉中，体力精力确实提升了。再之后， 毫不犹豫的加入了高级班、火箭班、量子班。越来越多的同伴们分享着自己身体改变的经历，时时激励着我，我也越练越勤。大概练了一年半的时候吧，学校正好安排体检，也是突发奇想，试一试用西医的指标来检测一下身体，看看如何。结果出来，血压真的在正常范围以内了。再回想一下，健身以来，偏头痛越犯越少，再后来基本就没再犯过了。

这就是我，没吃药，没别的治疗，只是参加德明健身，彻底治好了我的高血压、偏头痛。