1.之前身体体质差。

在之前的二十七八年里，我和其实很多大多数人是一样，就是过着简单的从上学，然后到毕业再到工作等等，然后和大部分人一样，过着循规蹈矩的生活。但是呢自己又属于体质差，加上自己就是上学，还有毕业后的工作，饮食啊作息啊等等各方面的不规律，然后导致身体呢就一落千丈！ 于是在我二十七八岁，按说是女子四七二十八最佳年华的时候，按说是一个人气血最充足，最充沛，活力最旺盛的时候，恰恰是我人生最低谷的时候！

我曾经问过我自己，我也从心底里面在问，为什么我会和别人不一样？为什么经历这么多，就是身体疾病上的一些痛苦或者说是折磨？包括自己在工作中生活中，各种事情的不尽人意，虽然说我是很努力的就是在做，然后在积极的向上，但是好像我所收到的跟我所付出的都是不成正比的。

2.胃口好了，脾胃有好转

痛经好了

就是在我举步维艰，就是生活最灰暗的时候 ，然后恰巧碰见了德明，然后进入德明健身。一年之后，到了去年夏天，我原本比较差的一个身体，体质得到了一个很大的改善。虽然说还不像很多健壮的人一样，但是已经恢复到比较满意的一个状态。在我原来上学的时候就是脾胃不好，一直到毕业后的几年工作的时间也是一直备受这个脾胃不好这个困扰，然后吃饭，尤其在外面吃饭就特别的注意，但是呢胃还是说不是特别好。但是呢今年从去年到今年有了非常大的改善，就是自己饮食上之前不能吃的东西，或者是不敢吃的东西，现在然后都可以多多少少的吃一些，就是整个人的脾胃的耐受能力和这个消化吸收的能力，都得到了很大的提高。同时最开心的一件事情，就是因为现在困扰很多女性朋友的就是很多人会有这个痛经的问题，其实就是下焦瘀滞不通，就是小腹这里，体行或者是宫寒。 我原来一直是前面十几年都是每次在生理期的时候上班的时候都是要请假的，因为每次都是肚子痛得要半条命这样的感觉。那种痛苦就是，不知道的人就是没办法体会到那种感受。然而在今年的时候，突然间，就是也有了前面一年多的这个健身作为底子，然后身体状况再一次得到了提高，然后痛经困扰我这么多年的问题竟然没有了。然后我就特别特别开心，因为在我之前这是我从未想到过的会得到的一个改善。因为原来，我找中医去看去调理的时候，医生都说唉呀没事的，然后这个，等你结完婚生完孩子之后自然而然的就好了，现在吃药呢最多也就是稍微缓解那么一下，这个没办法根治的。然后经过那么多次看医生，最后我也始终放弃了，想的这可能就是会一直困扰我的一个问题吧，也就是只为理所应当了。没想到真的是没想到，然后在今年的时候，会突然间给我这么大的惊喜。现在回过头来从这个中医经脉健身的这个角度来讲，其实道理非常的简单，就是一个可能是因为我原本先天可能是这个下焦经络瘀滞不通，然后再加上我是做老师的，在培训机构上班，所以坐的时间会比较长久，然后动的比较少一些，进而这个就是属于是日常的一个坐姿，然后就导致下焦会更加地郁滞不通，然后这个就会导致原来的这个痛经问题。

而在经过健身之后，然后相应的就是腿部的这个经脉，足六经这样的活动开了，通畅开了，然后腹部包块通开了之后，自然而然经脉通畅之后，通则不痛，那句话怎么来说？就是痛则不通，通则不痛，然后这些问题都不存在了，慢慢的也就消失了。像我们经常做的这个四举，还有这个三走，其实也很好的能够通畅到我们的这个中焦。像我原来就是脾胃不好，吃点什么东西，然后就是肠胃特别受不了。然后其实一部分是跟这个经脉瘀滞有关。然后当通过健身之后，就是整个身体，不仅是下焦，包括中焦他也都能起到很好的疏通的作用，久而久之就是每天坚持锻炼每天坚持，然后经脉就这样一点一点的，然后日积月累水滴石穿一点一点的打开，所以后来呢这个脾胃慢慢的就强壮起来了。

3.鼻炎好了，头脑清醒了

从去年到今年给我的还有另一个最大的惊喜，就是我原来在读书的时候就有鼻炎。有鼻炎的朋友都知道这是一件非常令人苦恼的事情，看上去问题不大，但是她就特别让你烦恼，就是每当感冒的时候就特别小心翼翼，一不小心这个鼻炎就复发了，然后就脑袋不舒服，头脑不清醒，然后整个人这个脑袋又不清醒，然后干什么事情就没有太多的这个精力！，这个是从我读中学的时候，一直在到我毕业之后这么多年困扰我的一个问题。然而在我经过锻炼之后，突然发现就是我的鼻炎竟然已经有一两年，这一两年他都基本上没再来困扰我的。平时感冒的话就是也很少，就是最简单的这个基本的生姜红糖水，这个万能的方就可以搞定了。整个身体的免疫力和这个啊都得到了很大的一个提升，身体的自愈功能也在一点一点的增强。就像老师之前讲过，鼻炎其实它不是鼻子的问题，只是症状表现在了鼻子上，其实跟肺啊或者是胃啊这个不好是有很大的关系，根源在肺上，或者是胃上或者是肝，当通过健身之后，上焦心肺打开，心扉打开之后，脾胃调理好了之后，自然而然的这个根好了，上面的树干通畅了，然后树枝上的枝叶自然而然的就枝繁叶茂，就不会再出现问题了。