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玄同 2019/3/24
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跟着老师学习中医,让我的心活过来了,跟着老师健身,让我的身体也活过来了!跟着老师,真的是世上最美的缘分最大的福报!

1.腰痛没有了:

其实我从小就是个喜欢运动的人。

大学毕业二年,那年秋天科室组织活动,大家一起打乒乓球呢,我提起右手正准备一记扣杀,剧烈的疼痛让我瞬间蹲了下去,可是蹲下去之后就起不来了,非常疼,气都透不过来的感觉。我是个很要强的人,那个时候还想拼着一口气要直起腰来,不能在同事面前这个样子,可是我的要强强不过身体,强烈的痉挛和疼痛,根本不可能让我站起来,更别说直起腰来了。过了很久,勉强能不再蜷成一团,连抱带拖的被同事送回了宿舍。同事的连抱带拖让我好几次差点痛晕过去。回宿舍然后在床上一动不能动躺了好几天,能起来之后就去医院,拍片照CT,那时候CT出来不久,很贵,差不多我一个月工资。检查结果说是腰椎间盘突出,之后在骨科医院差不多做了几个月的按摩牵引,每天腰直不起来走在人前,我都觉得特别丢人,每次遇到有人都拼命想直起来,可是没用。腰这个样子,我还在准备研究生入学考试,躺着床上看书背书,现在想起来我肯定是疯了。就这个样子,我也考上了想要的专业想要的导师,可见把这个肉身无视到何种地步了。

过完年,我父亲从老家过来给我做了一个多月的按摩(我在父母面前隐瞒了生病的事,过年回家他们才知道),我基本上恢复了正常的生活。但是腰痛从此以后就伴随我差不多二十年,看起来跟正常人一样,但每年总有几次需要完全卧床休息几天,让这种剧烈的疼痛慢慢过去。时不时的不那么剧烈的痛也总是有的,走路走不了多远站也站不了多久就腰痛,就得赶紧坐下来,坐太久了也会不舒服。喜欢的乒乓球网球都不敢打了,不敢出去玩,不知道什么时候会犯,害怕象第一次那样的发作,更害怕以后都起不来了。时不时的也会去做下按摩,拔罐艾灸什么的。因为这个腰痛也有点自卑,害怕被人嫌弃,也担心没法怀孩子,还好,怀孕期间基本没大痛过。
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后来遇到大千老师,跟着老师学中医,用汤药调理,腰痛的次数明显减少,但每年还是有一两次需要卧床。

转机出现在健身后。

2016年秋跟着老师,加入第一期德明健身,差不多一年以后到现在随便怎么折腾,腰痛没再出现过。

记得最开始锻炼的时候,每天早上走20多分钟后,腰就会痛,我就得赶紧做弯腰扭屁股的那个动作,做上一会后腰痛消失再做三走四举和别的动作。刚开始进行站立式办公时,我站一会腰也会痛得受不了,得赶紧坐下来。锻炼后一段时间,腰痛比以前还频繁,有几次也很痛,但是只要活动活动,就过去了,不用卧床休息了。

每天坚持,坚持做初级班各种动作坚持弯腰扭屁股坚持站立办公,不知道坚持了多久,之后腰痛彻底没了,印象中从17年秋冬之后没再出现过腰痛。

2.眼睛不干涩了

不仅腰痛没了,以前经常眼睛干涩,现在除非连续熬夜追剧,都不再有了。

3.大便菜叶子不见了

以前大便虽然成型,但经常出现菜叶子,健身后大多数时候便溏,应该是在排寒气吧,去年喝了粉粉一个多月后,大便成型了,现在再也看不见菜叶子。

4.脚由冰凉变暖和了

天气稍微变凉,我的脚就成了冰棍,别人穿得暖暖的鞋子我脚放进去一会就变冰,晚上睡前必须烫脚再放个暖宝宝,否则会冷的睡不着,被窝会越睡越冷。

现在睡觉都能感觉到自己的气往下走到脚,一层层漫过去,暖暖的,那感觉实在太美妙!

5.牙齿不怕酸了,刷牙很少出血了

牙齿曾经害怕任何酸东西,一点点水果酸都受不了,现在好多了,话梅可以吃,水果随便吃。

以前刷牙老出血,怎么刷都出,现在只是偶尔有点。

6.肋骨区胀消失了

以前经常心情不好就肋骨区胀,那个难受啊,有时候拍抹都不管用,胀起来就要好几天才能好。健身以来不知道啥时候就再没出现过,前几天好像翻病了,不过只出现了一小会,自动消失了。

7.好几个心脏,心慌没有了

以前躺下经常觉得自己好几个心脏,肚子里一个,腰上一个,心里还有一个,常常都能听见自己的心跳声。偶尔会心慌,尤其有点紧张或者捉急都会慌,有时候没来由的会噎着那种梗一下。好像也再没出现过呢。

8.胃里一坨

春秋的时候容易胃里一坨,也不是不消化,就是吃了东西胃里就一坨,好不容易几个小时过去没有一坨的感觉了,又饿了,又得吃饭,吃完又是一坨。这个感觉简直把我折磨疯了,比痛都难受。健身后差不多到2018年,这个问题不知不觉的消失了。

其实还有好多小毛病,已经想不起来了,上面的有些也是听别人提到才想起我以前也有这个毛病啊,呵呵。

现在,我再也不担心腰痛,也不害怕任何疾病,因为我知道,走在老师给我们指引的这条路上,只要自己坚持,什么毛病都会好。感谢老师,感谢德明健身!

很多时候都在盼望着翻病快些来呢,比如这几天,我肚子很深的里面有一条线痛,就想着会不会拉稀啊?会不会让我在床上痛得起不来啊?呵呵,不知道道理的人,看到这里会觉得这人有病吧?!

坚持,加油,向身体再上一个台阶进发!



全部评论
10楼 小邱
2020/4/1 18:56:18 0 回复
9楼 泥巴
2020/4/1 18:40:41 0 回复
8楼 紫贝
脸上充盈起来了
2020/3/24 10:03:16 0 回复
7楼 小乔流水
玄同医师,今天看了你的快手直播按摩大椎穴,又碰巧在论坛看到你的帖子,发现你身上的毛病我都有。我的腰椎也好很多了心慌胸闷也基本好了。现在就还有牙龈出血没有好。紧跟老师,加油锻炼!相信会好的。
2020/2/5 9:42:28 0 回复
6楼 云南开心
美👍👍👍

2019/3/27 18:05:39 0 回复
5楼 源寶
好看哒
2019/3/27 14:11:12 0 回复
4楼 荷包蛋
变化好明显,脸圆润对称饱满!
2019/3/27 10:52:30 0 回复
3楼 玄同
再来一张昨天的
2019/3/25 22:27:28 0 回复
2楼 玄同
看到以前的样子好吓人啊,快脱形了,记得以前的单人照片基本都没有留,因为太丑了,估计是这张当初看着还好一点吧,留了下来
2019/3/24 16:56:12 0 回复
1楼 玄同
2019/3/24 16:54:14 1 回复

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