大学时候，我经常跑步，每天跑一万米，还去跑了半程马拉松，我知道生命在于运动，但是我不知道怎么样才是正确的运动方式，我不爱打篮球，因为打不过别人，不爱踢球，因为不懂如何踢球。不会游泳，也是因为不会游泳。

大学时候，基本上同学群里篮球迷一堆，足球迷一堆，我就自己每天去操场上转圈，跑一万米。

由于不懂正确的运动方式，参加了半程马拉松以后，我对长跑的热情就开始下降了，感觉跑过头了，太累了，伤身体了。

毕业以后，参加工作以后，我就有一搭没一搭的偶尔跑跑步，很少系统的锻炼身体。偶尔会去健身房撸铁，我的两条大腿很粗，感觉自己的腿部力量很强，喜欢到健身房去撸撸铁。不过也是三分钟热度，没多久，也没再去了。

再后来，我慢慢的不爱运动，我以为生命在于静养，像千年乌龟一样，慢慢悠悠的好好养。
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可是慢慢养並沒有让我的身体状况好转。

高中时候有一次腰椎间盘突出，当时兜兜转转找了一位本地民间老中医治好了（找了好多西医没招吖）。可是前年春节前，又患病了，腰痛难忍，我又开始了寻访民间老中医的过程。中草药调理，推拿按摩，各种方法尝试后，依然没能完全好转。

刚好在这期间，2017年的一次偶然机会，我接触到德明经络健身，按照大千老师教导的方法，我的腰痛，结合本地民间一位推拿老中医的治疗。彻底好转了。

再分享一件事，我以前偶尔受了风寒，总是好得很慢，流鼻涕要流好长时间。现在的我，人参枸杞粉，生姜红糖水搭配一下，两三天就好了，很干脆。

再一件事，我以前要是晚上没休息好，中午一定要休息下。现在的我，经常会在中午吃完饭后安排一点时间锻炼身体，散散步，做做德明健身的动作，现在下午工作时候，都不会犯困了。感觉现在的我身体状态比以前好非常多。

身体好了以后，精神状态好多了，现在回家后，我还能陪着家里宝贝们玩游戏，买了几个小沙包，跟孩子们扔来扔去。带着小宝贝到小区里去玩耍，骑自行车，我儿子骑自行车，我在旁边跟着慢跑。（亲子关系好很多）现在我儿子经常会跟我说，爸爸，我好喜欢你哦。

这两天无意中拍了一张近照，对比了一下去年九月份别人给我拍的一张照片，欣喜的发现，哇塞，面相都不一样了。跟我朋友分享了一下，好多人说，哇塞，你不只是冻龄，还逆生长啊。哈哈哈。

真心的希望，更多更多的朋友可以接触到德明经络健身，可以让自己和家人的身体状况越来越好，远离伤痛，让生活质量上一个大台阶！