以前的我：上班整天面对电脑，午饭外卖，空闲看书、追剧，几乎一整天屁股不离转椅。当时眼干眼涩，驼背，腰酸困，没精神，面黄肌瘦。上下班开车，经常堵在路上，情绪烦躁，路怒症严重，回到家就想躺着，每天很累，尤其过了40岁，感觉精力大大衰减，胃口也不好，我给自己的心理暗示是：我天生瘦，胃口小，更年期快来了，这些都算正常现象。

身体弱，没找到根源，开始迷信呢些江湖中的奇淫技巧、妙招偏方，但对身体没有任何作用。直到有一天，我看到了一篇文章：三少，说的是日常养生要少洗澡，少换内衣，少刷牙。通过这篇文章我加入了德明中医群，就是现在的德明健身一群，从此开始了听、看、学习大千老师课件，每每幸福感满满，很开心，感觉长久以来的很多困惑都慢慢解决了，身体变差的原因还要从根本解决，要动起来，要站立办公，要通过经脉拉抻使五脏六腑逐步通顺调达起来，去对抗身体因长期不动造成的郁阻和虚弱！
下载

当老师说想开健身班的时候，我第一个报名了，义无反顾，从站立办公开始，驼背和腰困的症状明显缓解，初级班一个月后，身体逐步灵活，毕业视频显示身体慢慢柔软了，不是呢种板结状态了。进入会员后，会员课程让我开始翻病了：有暴瘦，膝盖疼，腰胯疼，翻斑，后期开始变胖，变白，精力好，胃口好。火箭班课程和量子班课程更深层次翻出了我的很多问题，身体两侧胆经瘀滞严重，淋巴，咽喉，心口憋，两肋疼，鼻腔红肿，眼睛睁不开，太多问题都出来了，但因为身处健身班，有老师和教练的课程，心里没有任何纠结，反倒庆幸通过健身将身体的问题提前解决掉，多幸运啊，就像提前在健康银行存下积蓄，不怕任何疾患来临！

以前我很瘦，166高，最重100斤，细胳膊细腿，脸也很瘦， 如今的我接近120斤，驼背没有了，双腿变结实了，特别有力，整体都胖了一圈，脸上也长肉了，头发，指甲都长得很快，胃口很大，吃辣也没有任何不适，大便舒畅，每天健身后，精力很棒，站立办公，随时活动，也不累，身体比前几年好了太多了，还能抽出时间做德明管理工作，去帮助更多的亚健康和产后风姐妹，每天充实，幸福着，这是以前不敢想的。

很多场合我说过感谢大千老师和感谢德明健身的话，自己受益了，也想分享给朋友们：关爱自己和家人的身体，了解健康的根本，加入一个充满正能量的团队，每天和大家一起健身，分享，让自己获得健康的同时，过得充实，积极，乐观！真正活出自我！