第一阶段：噩梦到来。
从小我的体质就很差不爱动，神经衰弱常年失眠，经常感冒低烧，喉咙肿痛，还有痛经并有些子宫肌瘤。在孕期曾经晕倒过两次。这样的体质导致我产后身体各种症状大爆发。
2016年10月份在国外生完宝宝后，第二天夜里开始盗汗，手脚麻还有晨僵，白天虚汗不断。由于未能及时治疗且不懂得产后风，发了次月子汗后导致情况加重，加上没有条件坐月子，劳累过度，虚的双脚踩棉花般站都站不住，开始24小时分分钟大汗淋漓不断，全身怕风怕冷的厉害，感觉身体里总有风，全身冷的发麻，面部冰冷麻木没有知觉，我急的自己抽自己脸部，才能感觉有点知觉。脚后跟空冷疼痛不止，全身关节疼痛的不能走路和下蹲，眼睛疼痛不能见光，胸闷喘不上来气，完全一个人撑着一口气带孩子，累的手脚得了腱鞘炎，手脚静脉血管都很明显的突出来。又有十多年的失眠症根本睡不了觉，还时不时会腹痛不止，产后2个多月还恶露不尽，满脸的斑用美图都救不了，完全不能正常的生活。非常的害怕感觉快活不了了，我崩溃的患上了抑郁症。就让家人从国内找中医配了中药喝，结果更加严重，外冷内热极其痛苦，全身燥热无比从身体里往外冒着热气，又冷的刺骨还留了好几次鼻血。感觉体内有火烧般难受，衣服分分钟湿透黏在身上，夜里睡不了觉，一个晚上用掉十几条浴巾和二十几条毛巾，躲在被子里换十几套衣服，最后累的睡下了又被冰冷的衣服被褥给凉醒。白天更不用说了，不动也一身的汗。痛苦的大喊大叫感觉自己要疯掉了，老公也被我的状态吓到了。带我去医院做了各项检查，关节部位的X光，B超，静脉曲张，结果都属于正常。眼睛哭的疼痛睁不开，每天急得吃不下饭，还便秘或拉肚子。人开始暴瘦，情况很糟糕。但又没人照顾我和孩子，夜里睡觉太难受，胸闷喘不动气，感觉睡着了就再也醒不来了，但又不能叫急救车，且无人照顾几个月的孩子，头痛欲裂加各种症状让我觉得无法承受，好多次都想到解脱自己，但想想会导致孩子幼年丧母，爱人中年丧妻，父母老年丧女，我又咬着牙撑着最后一口气坚持着，日本看中医极其不便，我不停地在网上寻找救命稻草。
产后3个多月时通过网络找到了可网诊的大千老师，但由于人在国外，在当地中药配不齐全，药效达不到理想的效果。我自己很明白，情况已极其凶险。当时德明初级班正招收二期学员，我就义无反顾的报名参加了，我感觉这是自救的一个机会绝不能错过。由于体力各方面都非常艰辛，我只能扶着墙走走活动活动，做下蹲时膝盖都疼的不敢蹲。坚持锻炼俩月效果并不是特别明显，但整个人心态开始好转。毕业后又参加了高级班课程，由于后期特殊情况，请假休息几个月。但我决定始终不会离开德明这个大家庭。
第二阶段：绝境逢生。
熬到了5月份回国内山东大姐家调养，心中万分忐忑地坐着轮椅登机，我感觉自己仿佛再也回不来了。经过这次长途迁移后，一下子躺下起不来了。大姐家极力反对我看网诊，经常与我争执这个看病的事情。每次吵完架我都气的躺在床上打哆嗦，全身衣服湿的能拧出水来。那个环境非常不适合调养身体，最后的希望也被浇灭。我感觉心力交瘁。锻炼不了又不能安心吃药，这种环境感觉十分压抑堵心，开始严重抑郁，一天都不说几句话，不愿见到任何人包括自己的孩子。再次有了轻生念头，每天都想着用哪种方法结束自己的生命，别说出门了连客厅我都不敢过去，最害怕客厅的风扇空调。实在太痛苦了我就咬着牙悄悄写下了遗书。但诊室里看到老师回复的话，我感觉自己还有救，老师都没有放弃我，我为何不再坚强一点呢？还有德明健身山东组群里伙伴们的鼓励，老师的话虽简短但就是一股无穷的力量在推动着我前进。终于我又重拾信心。每天偷偷喝着老师开的药，又经过数月的调理。我才开始有力气能够慢慢走路，流着大汗开始锻炼德明健身初级班动作，学习会员群的新动作。虽很多都做不了，每天都听着群里的讲课，认真的练习初级班，会员群里的一些动作。
第三阶段：飞鸟脱笼，身体逐渐恢复。
在17年12月终于回到了老家调养，在父母兄妹的照顾下，终于可安心吃药并全身心的投入到德明健身了，心里无比的踏实。每天读老师的书，听老师讲座学习正确的养生知识，调整以往不良生活方式。我也不在乎任何人的眼光了，穿了几层棉衣服后，外面再套上军大衣戴雷锋帽裹得严严实实，尽量早起出门锻炼。3个月后明显感觉到身体好转了许多，比如虚汗、疼痛、怕风怕冷、爱拉肚子或便秘、失眠多梦难入眠等很多毛病都感觉不到了。当时我欣喜万分，开始更加努力的锻炼。经历了一次次的翻病身体素质逐步好转，有次感冒竟发了点高烧，十几年来感冒都是低烧。2018年春天时竟能感觉到春风拂面，那种很舒服的感觉终于回来了。渐渐的脱掉了2017年夏天还在穿的棉衣，穿衣开始正常。春季我顺利地加入进火箭班，一直坚持不懈的锻炼让我这个严重的产后风病人竟能在夏季吹空调了，老毛病颈椎病肩周炎感觉也好多了，产后风诸多症状还有很多小小不言的毛病都消失不见，静脉血管曲张也好了。脸上的斑也变得很淡，气色越来越好。整个人变得开朗活泼，抑郁症也好了。变得爱动爱锻炼，特别是体力方面提升特别大，抱着二十多斤的孩子走半个多小时完全感觉不到累，多年的痛经和十几年的失眠症都不治而愈。从小那个胆小懦弱的我竟转变为活泼的人了，真是应了那句话，“欲完美人格，必强健之体魄”。
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第四阶段：痊愈后开始新生活。
18年夏天我重新开始了正常人的新生活，每天都会坚持锻炼。经过在火箭班几个月的训练，体力精力都有了极大的提升，所有认识我的人都对我刮目相看，做B超结果子宫肌瘤减小。不仅身体康复了，精神面貌也更好了，变得积极向上，活泼开朗。从18年下半年，参加了游天下武夷山站，及多次线下活动受益匪浅。18年11月如愿进入量子班深造，才明白如何更好的锻炼身体，领悟了大千老师的大道至简的健身方式。德明健身让我重生，我会一辈子都坚持锻炼。
何其庆幸自己遇到了大千老师及德明健身，让我在最艰难时活了下来，在未来的日子无论何时何地都会追随大千老师，感谢您救了我！