今年准备加入德明六期小伙伴你们好，我是五期学员刘芳，已转为生活会员学生。刚进来初级班时候对健康概念认知模糊，在这半年时间里老师毎天给我们讲课收益非浅，同时跟着师兄们锻练健身动作，在教练们的耐心指导下我身体慢慢强壮起来，重点是要每天坚持自律操练初级班的所有动作，反复多练勤动四肢拉伸人体经络打通经脉，气血才顺畅回流全身。

以前的我身体经常疲倦肌肉僵硬，现在身体各方面有很大的改善特别四肢柔软轻松，这是我感受最大的乐趣和安慰。

。在锻练过程中身体会出现各部位不同程度的酸痛难受…这个时候一定要坚持，身体才会有好的转变，越练越精神感觉身体越来越轻松柔软，到后期刚好德明保健饮品（人参杞子粉）诞生了，正好适合我身体需要调理能量的补充剂。我吃粉粉有四个多月期间不断翻病，每次有不同程度疼痛，大约三天左右就会消失然后感觉身体轻松舒服。我在德明领悟到一个要点：不论男女老少必须保持良好的情绪对身体健康极为重要。就老人常见的慢性病而言，就与老人心态息息相关，这个年龄段更加需要勤动四肢。德明中医经脉健身创始人大千老师也不年轻呀，可老师心境比我们学员年轻十倍多。

在德明群里每天学一点做一点，坚持锻练慢慢身体会说话感受到真实有效，我自身得益满满的。

特别是有“大肚子”的老友们需要摆动你的身体多摇动四肢，德明健身整套动作会帮助你变成身体内外棒棒滴。

虽然我没有“大肚子”就是身体瘀堵满多的，出现很多疼痛症状，生活质素以及精神面貌很不如意。自进入德明坚持锻炼，使我渐渐改善以往的各种不适之症，我是一个例子，我有信心持续锻练争取进入深度的火箭班,为自己的健康生活而努力💪