从小到大，早上起床都会感觉头昏脑重的，老想着再睡一觉，精神不振。手脚凉，小学四年级跟同学一起睡，冬天的时候最喜欢放脚去让他温。更有甚者，到了2016年冬天，洗热水澡全身都会发抖。2017年秋季，幸碰到德明健身，经过一年坚持不懈的锻炼，以前的症状改善很多，早上起床头没那么昏沉了，手脚暖和了，冬天洗澡不会发抖了！
经过初级班一个月的艰苦训练，生活、身体也都起了微妙的变化。早上六点多准时起床，根本不用闹钟，起来后头脑没有那么昏沉了。吃东西开胃了。晚上九点多就睡，睡得很沉，不睡不行，因为早晚两次各一小时的锻炼，累啊。幸福不就是吃的香，睡得安宁嘛！进入德明感受到一股正能量，并且影响到家人了，以前家里人都是超过十二点才睡，由于我跟我弟弟的早睡，影响到他们早睡，小孩子也爱锻炼了，所以我迫不及待参加了生活会员。
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每天都持之以恒的锻炼，两眉间皱纹少了，心开了，快乐了，气色好了，容颜光泽了，头皮屑少了。而且顺利地升入了火箭班，开始了专门的力量训练，整个人感觉非常棒，特别是肩膀有股力似乎要喷薄而出！之前的瘦弱颓势一扫而光，从此基本告别了捉鸡无力的文弱书生，向着一个强壮的人，而不是一推就倒的人的目标前进。
德明健身所谓刚柔兼济、阴阳并重确实名不虚传。一班又一班的境界，由浅入深，层层叠叠，一气周流。努力锻炼让我的身体产生了巨大的变化，脸色红润了，饱满了，精神头足了，早上起床头昏脑重、昏昏入睡的情况减轻很多了。力量见长了很多，身板硬朗了，腿脚有力了，做点体力活没有以前的气喘吁吁了。总之很多很多。我牢记老师说的，所谓胜人者有力，自胜者强。首先自己要站立起来，没有人可以依靠，并且要战胜自己，才能做到真正的升华！
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